4 á 5 % vetpercentage.

Levrone@ · 7 July 2003, 20:13

Is het mogelijk om van 10/12 % lichaamsvet binnen 2 á 3 maanden te veranderen in 4/5 % lichaamsvet zonder ziekjes te worden

Natuurlijk met een goede dieet en andere hulpmiddelen.(T3, winstrol/eq, clenbuterol.)

En hoe lang kan je op zo'n percentage blijven? moet je cals weer rustig opbouwen naar onderhoudsnivau?

Ik denk wel dat je dan weer wat vetter wordt..maar niet zoveel..

Of vliegen de kilo's er toch na de kuur er weer aan?

Groet,

Levrone@

**Ryu** · 7 July 2003, 20:20

volgens mij wel maar moet je wel heel streng zijn en wat extra dingen gaan gebruiken ja

matthieu · 7 July 2003, 21:28

Ligt er ook aan hoe snel je zelf bf verliest.

Maar als je dit vrij snel afgaat, dan is het zeker mogelijk. Uiteraard met wat hulpmiddelen en een heel streng dieet.

Ben je dit van plan bro? Ben benieuwd.....

Levrone@ · 7 July 2003, 21:44

Citaat:

Originally posted by matthieu
Ligt er ook aan hoe snel je zelf bf verliest.

Maar als je dit vrij snel afgaat, dan is het zeker mogelijk. Uiteraard met wat hulpmiddelen en een heel streng dieet.

Ben je dit van plan bro? Ben benieuwd.....

jep, er is volgend jaar een wedstrijd in delfzijl.(junioren)

ALs alles naar plan verloopt en ik kan op de 4/5 % zitten zonder gezondheidsproblemen.Dan sta ik onstage

Als het niet lukt , dan probeer ik het een jaar later weer

**the_ur** · 7 July 2003, 21:58

gaat zeker!! dan is er een kleine kans dat ik je daar tref. weet niet hoe alles gaat lopen en met m;n blessure enzo maar ik heb in de planning zitten die wedstrijd ook te draaien....

Rob · 8 July 2003, 20:47

De junioren gaan toch maar tot de 21

rob

Citaat:

Originally posted by the_ur
gaat zeker!! dan is er een kleine kans dat ik je daar tref. weet niet hoe alles gaat lopen en met m;n blessure enzo maar ik heb in de planning zitten die wedstrijd ook te draaien....

Rob · 8 July 2003, 20:49

Volgens mijn bronnen is het met een goed ieet mogelijk 1 % lichaamsvet p/w kwijt te raken

gr rob

Citaat:

Originally posted by Levrone@
Is het mogelijk om van 10/12 % lichaamsvet binnen 2 á 3 maanden te veranderen in 4/5 % lichaamsvet zonder ziekjes te worden

Natuurlijk met een goede dieet en andere hulpmiddelen.(T3, winstrol/eq, clenbuterol.)

**the_ur** · 8 July 2003, 21:25

ik bedoelde ook niet tegenkomen op het podium maar wellicht daar.

Levrone@ · 8 July 2003, 21:28

Citaat:

Originally posted by the_ur
ik bedoelde ook niet tegenkomen op het podium maar wellicht daar.

Als het me lukt om in vorm te komen, geef ik je daar wel een tikje op je schouder, ik weet immers toch hoe je eruitziet

Bo · 8 July 2003, 21:35

is wel mogelijk vooral met as kun je wel veel spiermassa behouden

**the_ur** · 9 July 2003, 08:02

Ook zonder is het verlies binnen de perken te houden, mits je je volledig aan je dieet houdt (en het dieet klopt), en je hard blijft trainen....

**SQUAT** · 12 July 2003, 08:05

Twaalf weken zou genoeg moeten zijn. Maar als dit je eerste dieet is (om echt wedstrijd droog te staan) had ik er 15 weken van gemaakt. En 5% is echt het maximum! Met een hoger vetpercentage zal je niet hard genoeg en niet voldoende separatie hebben. Probeer rond de 4,5% droog te zijn. Boven de 5% is carbs loading en met sodium werken zinloos!

7 July 2003, 20:13	#1
Levrone@ Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Geslacht: Posts: 1.813 Casino cash: €250 Karma Power: 7	4 á 5 % vetpercentage. Is het mogelijk om van 10/12 % lichaamsvet binnen 2 á 3 maanden te veranderen in 4/5 % lichaamsvet zonder ziekjes te worden Natuurlijk met een goede dieet en andere hulpmiddelen.(T3, winstrol/eq, clenbuterol.) En hoe lang kan je op zo'n percentage blijven? moet je cals weer rustig opbouwen naar onderhoudsnivau? Ik denk wel dat je dan weer wat vetter wordt..maar niet zoveel.. Of vliegen de kilo's er toch na de kuur er weer aan? Groet, Levrone@ __________________ Testoboy Laatst aangepast door Levrone@ : 18 December 2003 om 20:30.

7 July 2003, 20:20	#2
Ryu Moderator Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: EricR z'n kelder Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 11.728 Casino cash: €17065 Karma Power: 60	Re: 4 á 5 % vetpercentage. volgens mij wel maar moet je wel heel streng zijn en wat extra dingen gaan gebruiken ja __________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. De lekkerste musclestack ooit! Veel BCAA, voor weinig.

7 July 2003, 21:28	#3
matthieu Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.635 Casino cash: €10784 Karma Power: 10	Re: 4 á 5 % vetpercentage. Ligt er ook aan hoe snel je zelf bf verliest. Maar als je dit vrij snel afgaat, dan is het zeker mogelijk. Uiteraard met wat hulpmiddelen en een heel streng dieet. Ben je dit van plan bro? Ben benieuwd.....

7 July 2003, 21:58	#5
the_ur Contest Winner '03 Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 798 Casino cash: €9450 Karma Power: 7	Re: 4 á 5 % vetpercentage. gaat zeker!! dan is er een kleine kans dat ik je daar tref. weet niet hoe alles gaat lopen en met m;n blessure enzo maar ik heb in de planning zitten die wedstrijd ook te draaien.... __________________ Dogg Crapp Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...21/index2.html

8 July 2003, 21:25	#8
the_ur Contest Winner '03 Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 798 Casino cash: €9450 Karma Power: 7	Re: 4 á 5 % vetpercentage. ik bedoelde ook niet tegenkomen op het podium maar wellicht daar. __________________ Dogg Crapp Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...21/index2.html

8 July 2003, 21:35	#10
Bo Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 599 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: 4 á 5 % vetpercentage. is wel mogelijk vooral met as kun je wel veel spiermassa behouden

9 July 2003, 08:02	#11
the_ur Contest Winner '03 Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 798 Casino cash: €9450 Karma Power: 7	Re: 4 á 5 % vetpercentage. Ook zonder is het verlies binnen de perken te houden, mits je je volledig aan je dieet houdt (en het dieet klopt), en je hard blijft trainen.... __________________ Dogg Crapp Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...21/index2.html

12 July 2003, 08:05	#12
SQUAT Prof Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 39 Geslacht: M Posts: 724 Casino cash: €2850 Karma Power: 6	Re: 4 á 5 % vetpercentage. Twaalf weken zou genoeg moeten zijn. Maar als dit je eerste dieet is (om echt wedstrijd droog te staan) had ik er 15 weken van gemaakt. En 5% is echt het maximum! Met een hoger vetpercentage zal je niet hard genoeg en niet voldoende separatie hebben. Probeer rond de 4,5% droog te zijn. Boven de 5% is carbs loading en met sodium werken zinloos! __________________ Praat minder, train meer!

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode