- Lid sinds
- 20 nov 2011
- Berichten
- 29
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 89kg
leeftijd: net 22
Lengte: 1.91
gewicht: 89 kg
Ik ben al een tijdje een lurker op dit forum, en vond het eens tijd om te registeren. Zit namelijk met wat vragen waar ik binnenkort wat nieuwe topics over zal openen. Ik ben 22 jaar oud en train sinds een paar maandjes serieus 3 x per week met een splitschema. Ik heb hiervoor wat jaartjes aan kickboksen gedaan en BJJ, ook heb ik hiervoor af en toe aan krachttraining gedaan. Echter altijd met machines omdat ik onwetend was. Ik was vroeger echt een scharminkel (nog steeds wel) en mijn doel is voornamelijk krachtopbouw.
bankdrukken gaat met 40 KG gemakkelijk, met 50 kg wordt het moeilijk. Ik begon met enkel de stang, dus give me a break
Naar mijn mening is mijn rug het enige wat een beetje redelijk is in verhouding met de rest van mijn dunne lichaam. Ik til 90kg x 6-8 op dit ding:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
stats van DL en Squatten zal ik maar niet geven omdat ik die expres met laag gewicht train om mijn techniek te perfectioneren. Ik had namelijk eerst veel pijn van mijn onderrug met DLen en ben ook een keer naar achter gevallen met het squatten waar een hardcore bodybuilder bij onze gym niet blij mee was. Die gaf me de tip om dan maar de smith machine te gebruiken, maar ik geef uiteraard niet op.
Ik ben iig echt een beginner, kan iemand een schattig doen van mijn VP?
Dit zijn foto's van wat weekjes terug
EDIT:
Rug, droog
Lengte: 1.91
gewicht: 89 kg
Ik ben al een tijdje een lurker op dit forum, en vond het eens tijd om te registeren. Zit namelijk met wat vragen waar ik binnenkort wat nieuwe topics over zal openen. Ik ben 22 jaar oud en train sinds een paar maandjes serieus 3 x per week met een splitschema. Ik heb hiervoor wat jaartjes aan kickboksen gedaan en BJJ, ook heb ik hiervoor af en toe aan krachttraining gedaan. Echter altijd met machines omdat ik onwetend was. Ik was vroeger echt een scharminkel (nog steeds wel) en mijn doel is voornamelijk krachtopbouw.
bankdrukken gaat met 40 KG gemakkelijk, met 50 kg wordt het moeilijk. Ik begon met enkel de stang, dus give me a break
Naar mijn mening is mijn rug het enige wat een beetje redelijk is in verhouding met de rest van mijn dunne lichaam. Ik til 90kg x 6-8 op dit ding:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
stats van DL en Squatten zal ik maar niet geven omdat ik die expres met laag gewicht train om mijn techniek te perfectioneren. Ik had namelijk eerst veel pijn van mijn onderrug met DLen en ben ook een keer naar achter gevallen met het squatten waar een hardcore bodybuilder bij onze gym niet blij mee was. Die gaf me de tip om dan maar de smith machine te gebruiken, maar ik geef uiteraard niet op.
Ik ben iig echt een beginner, kan iemand een schattig doen van mijn VP?
Dit zijn foto's van wat weekjes terug
EDIT:
Rug, droog
