Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Andere Populaire Topics > Post Je Foto's
The start of NHke ;-) The start of NHke ;-)
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 5 April 2008, 13:08   #1
Cool Novice
 
NHke's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 243
Casino cash: €4450
Karma Power: 1 NHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruwe
Bekijk Galerij (7 foto's)
The start of NHke ;-)  
Hoi iedereen.

Mijn naam is Nico en ben 22j en kom uit België

Ik ben 1.76m en weeg 80kg

Sinds 2 weken ben ik terug begonnen met powertraining.
Toen ik 16j was heb ik nog 2 maand aan fitness gedaan en 1.5j geleden nog een kleine maand maar dit heb ik toen opgegeven omdat de fitness te ver van huis lag.

Nu ben ik dus terug begonnen met powertraining..

Biceps nu meten 38cm

Hier mijn foto's na 2 weken.. De start dus







Mijn doel is in kracht toe te nemen en is massa toe te komen.

Als er iemand raad heeft.. SHOOT!
Laatst aangepast door NHke : 5 April 2008 om 13:14.
NHke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 April 2008, 17:36   #2
Ripped Bodybuilder
 
Stancke's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Brugge
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 3.985
Casino cash: €13785
Blog Berichten: 1
Karma Power: 18
Stancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Stancke
Bekijk Galerij (15 foto's)
Re: The start of NHke ;-)  
Succes! Laat je vet% niet té hoog lopen.
Stancke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 April 2008, 20:24   #3
Advanced Bodybuilder
 
kazamafury's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 950
Casino cash: €15715
Karma Power: 4 kazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: The start of NHke ;-)  
38 cm armen zie ik hier persoonlijk niet in maar ach, veel succes met trainen jongen, hopleijk zien we snel beestachtige fotos van je !
__________________



"I'm dieting - keep your arms close to your body"

krachtstats
full SQ: 5x90
DL: 1x180
BE: 5x80
totaal: 350 lol

sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed

Karma always comes back
kazamafury is offline   Met citaat antwoorden
Oud 6 April 2008, 10:19   #4
Cool Novice
 
NHke's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 243
Casino cash: €4450
Karma Power: 1 NHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruwe
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: The start of NHke ;-)  
Citaat:
Origineel gepost door Stancke Bekijk Post
Succes! Laat je vet% niet té hoog lopen.
Dat zal er nog wel af gaan hoor

In januari woog ik 89kg, nu nog 80kg.. Goed gedieët en nu powertraining
__________________
The start (22maart 2008) : 22j , 1.76m , 80kg
NHke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 6 April 2008, 10:47   #5
Competitive Bodybuilder
 
MichaelSmink's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 15
Geslacht: M
Posts: 2.460
Casino cash: €11700
Karma Power: 8
MichaelSmink is herboren in de Dier realmMichaelSmink is herboren in de Dier realmMichaelSmink is herboren in de Dier realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: The start of NHke ;-)  
Oke. Nog lekker door gaan cardio'en, en dan misschien in de zomervakantie een sixpack, als je daar om geeft tenminste. In ieder geval netjes van die 9 kilo!
MichaelSmink is offline   Met citaat antwoorden
Oud 6 April 2008, 13:18   #6
Cool Novice
 
tramtram's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €450
Karma Power: 0 tramtram is op een gedistingeerde weg
Re: The start of NHke ;-)  
succes man , Hou je eten in de gaten en maak mooie schema's voor jezelf waar je je ook goed bij voelt. Wissel zo nu en dan in je schema's . Effe de beuk erin en dan komt het goed.
__________________
TramTram KetTiNg In Je HaAr !!!!!

1,69 kort
62,8 kilotjus
tramtram is offline   Met citaat antwoorden
Oud 6 April 2008, 19:05   #7
Cool Novice
 
NHke's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 243
Casino cash: €4450
Karma Power: 1 NHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruwe
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: The start of NHke ;-)  
Ik ben al tevreden dat ik 9kg terug af ben..

Maar ik zou nog graag het vet kwijt willen boven mijn heupen..
Daar heb ik nog een hoopje aan elke kant..

Iemand die iets weet om dit weg te krijgen door oefeningen?
__________________
The start (22maart 2008) : 22j , 1.76m , 80kg
NHke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 6 April 2008, 19:22   #8
FLX
Ripped Bodybuilder
Gewichtheffer
 
FLX's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: 戦争
Geslacht: M
Posts: 3.074
Casino cash: €6509
Karma Power: 14
FLX is herboren in de Halfgod realmFLX is herboren in de Halfgod realmFLX is herboren in de Halfgod realmFLX is herboren in de Halfgod realm
Re: The start of NHke ;-)  
Citaat:
Origineel gepost door NHke Bekijk Post
Ik ben al tevreden dat ik 9kg terug af ben..

Maar ik zou nog graag het vet kwijt willen boven mijn heupen..
Daar heb ik nog een hoopje aan elke kant..

Iemand die iets weet om dit weg te krijgen door oefeningen?
Vet krijg je weg door op je voeding te letten, waar er hier een complete sectie van is. Succes!
__________________
'Opgeven is de makkelijkste oefening'
Zeg maar Lex ipv FLX..
FLX is offline   Met citaat antwoorden
Oud 17 April 2008, 20:01   #9
Cool Novice
 
NHke's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 243
Casino cash: €4450
Karma Power: 1 NHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruwe
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: The start of NHke ;-)  
Vandaag heb ik mijn vetpercentage laten meten met zo een elektronische meter..

Moest mijn leeftijd (22j) , gewicht (81kg) en grootte (1.76m) invullen..

Resultaat was 13.5%

Ben er eigenlijk wel wat van verschoten.. Dacht dat ik meer vet had.. Maar de persoon van de Gym zei dat ik wel rond dat percentage zal zitten
__________________
The start (22maart 2008) : 22j , 1.76m , 80kg
NHke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 17 April 2008, 20:03   #10
Cool Novice
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 175
Casino cash: €16250
Karma Power: 2 hckid heeft een spectaculair aura over zichhckid heeft een spectaculair aura over zichhckid heeft een spectaculair aura over zich
Re: The start of NHke ;-)  
schat het toch wat hoger.. Maar ook foto's kunnen vertekenen. Maar ach wat maakt het uit, gewoon knallen en vet niet te hoog laten worden en wanneer je het te vind lekker cutten
hckid is offline   Met citaat antwoorden
Oud 17 April 2008, 20:10   #11
Cool Novice
 
NHke's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 243
Casino cash: €4450
Karma Power: 1 NHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruwe
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: The start of NHke ;-)  
Citaat:
Origineel gepost door hckid Bekijk Post
schat het toch wat hoger.. Maar ook foto's kunnen vertekenen. Maar ach wat maakt het uit, gewoon knallen en vet niet te hoog laten worden en wanneer je het te vind lekker cutten
Ik had het ook hoger verwacht. Maar het zou wel eens kunnen kloppen hoor.
Zou me graag een huidplooimeter aanschaffen om de juiste resultaten te weten
__________________
The start (22maart 2008) : 22j , 1.76m , 80kg
NHke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 17 April 2008, 23:24   #12
Advanced Bodybuilder
 
Obeb's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1.331
Casino cash: €7467
Karma Power: 5 Obeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenObeb heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: The start of NHke ;-)  
Geloof mij... dit is geen 13%
Obeb is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 00:21   #13
Dutch Bodybuilder
 
Kubus86's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 520
Casino cash: €17573
Karma Power: 2 Kubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijn
Re: The start of NHke ;-)  
Dit is echt geen 13%. Is zeker meer als 15%
Een elektronische meter is niet betrouwbaar.

Je hebt iedergeval wel een goed frame om mee te beginnen.
Kubus86 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 10:04   #14
King of the hill
Elite Member
 
RougeMonkey's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Amsterdam
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 5.196
Casino cash: €12000
Karma Power: 36
RougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma King
Re: The start of NHke ;-)  
Goed begin goos. (als je echt pas sinds 2 weken aan het trainen bent)
__________________
"Mens sana in corpore sano".

Mijn Texaanse methode log
RougeMonkey is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 15:32   #15
Cool Novice
 
NHke's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 243
Casino cash: €4450
Karma Power: 1 NHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruwe
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: The start of NHke ;-)  
Ik vond het ook veels te weinig dat die meter aangaf hoor..
Morgen ga ik me een vetpercentagemeter kopen, zo eentje voor in je vel te knijpen..
__________________
The start (22maart 2008) : 22j , 1.76m , 80kg
NHke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2008, 19:03   #16
Cool Novice
 
NHke's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 243
Casino cash: €4450
Karma Power: 1 NHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruweNHke is een juweel in het ruwe
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: The start of NHke ;-)  
Update na 2 maanden..

Van 80kg, naar 84kg..

Verschil merkbaar??

Voor :






Na :



__________________
The start (22maart 2008) : 22j , 1.76m , 80kg
NHke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2008, 09:44   #17
Dutch Bodybuilder
Elite Member
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 314
Casino cash: €7650
Karma Power: 4 Casparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren wordenCasparr zal spoedig herboren worden
Re: The start of NHke ;-)  
Ik zie niet dat je nou enorm vooruit bent gegaan, borst en rug hebben veel werk nodig.
Casparr is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2008, 10:05   #18
Dutch Bodybuilder
 
newguy10's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 639
Casino cash: €22380
Karma Power: 1 newguy10 heeft Karma uitgeschakeld
Re: The start of NHke ;-)  
vind die front double biceps er toch stuk beter uitzien
newguy10 is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

« Foto's Philaprilia | Ares' bulkposing movie »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 15:32.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com
Fitness-Seller webshop