The muscles from (a town near) Brussels

Toerist · 23 November 2005, 15:35

Hallo,

Hierbij stel ik me effe voor. Ik lees dit fora al een poosje maar heb tot dusver nog niet de behoefte gehad iets te posten.

Mischien kan iemand me wel een leuke tip geven over men fysiek dus post ik enkele foto's.

Ik ben 24 jaar, train reeds 4 jaar. Ik ben 1.80m en weeg 85 kg. Lichaamsvet? geen idee van ....

Alvast bedankt voor alle positieve of negatieve reacties!!

T

ps: bij interesse post ik later enkele oudere foto's om de progressie te kunnen zien.

dinand · 23 November 2005, 15:37

Waar staan ze dan, mn beste toerist?
Welkom trouwens! Hoe kun je nu op een forum als dit geen behoefte hebben om te posten?

Toerist · 23 November 2005, 15:39

Toerist · 23 November 2005, 15:41

edit: nu werkt de laatste ook!

Smoothmold · 23 November 2005, 15:41

ziet er netjes uit. Goede borst zo te zien, schouders en traps alleen armen missen in verhouding wat massa.

**Mugje** · 23 November 2005, 15:42

Ziet er al netjes uit

Ben benieuwd hoe je benen er bij staan...
4e foto doet het bij mij trouwens niet.

Toerist · 23 November 2005, 15:43

voorlopig de laatste

Smoothmold · 23 November 2005, 15:44

zo te zien zijn de beentjes erg onderontwikkeld.

Rob G · 23 November 2005, 15:47

Borst, schouders en traps zien er erg goed uit!

Armen lijken wat minder goed ontwikkeld te zijn, en benen kan ik zo niet zeggen. Maar al met al zeer netjes bro! En die zwoele blik in je ogen das natuurlijk een extra pluspunt

Oh jah, welkom trouwens!

roxxe · 23 November 2005, 16:17

hey oalstjenare, goeie basis voor boven, benen need work

punani · 23 November 2005, 16:22

rug en benen zwak. borst schouders netjes.grts

klusmier · 23 November 2005, 16:39

mooie foto's: ik mis idd de benen !

rest gaat de goeie kant op: wat doe je? BB of PL?

ik denk dat ik het antwoord al wel weet; wat zijn je huidige stats: met name op squat/bench/deadlift ?

Diabolic · 23 November 2005, 16:47

Niet slecht kerel!

daxie · 24 November 2005, 08:10

Inderdaad zoals andere al zeiden, rug en benen hebben wat meer werk nodig, breedte is er wel maar mis wat dikte... maar verder heel mooi.

**Hiekie** · 24 November 2005, 09:27

Ziet er goed uit! sluit me verder bij de anderen aan

smokey juul · 24 November 2005, 10:03

Ziet er al goed uit kerel!

saint · 24 November 2005, 11:37

Helemaal niet slecht. Maar het is nu tijd voor serieuze massa (als je dat wilt tenminste).

En probeer wat aan je poseren te doen, dan komt het veel beter over.

Toerist · 24 November 2005, 12:17

Ik HUNKER naar serieuze massa...
Heb al veel geprobeerd hoor. Eens een half jaar zonder alcohol doorgebracht: weinig resultaat merkbaar.

wat vinden jullie van men dieet

(Ik weeg niks af hoor)

8u: 3 volkoren boterhammen (kippewit, lightkaas of kalkoensalami)
10.30u: een reep 'special K' (kellogs) + appel
12u: 6 volkoren boterhammen (kippewit, frikandon, gekookte hesp, lightkaas of kalkoensalami)
15u: alweer een reep 'special K' + banaan
17.30 - 19.00 = WORKOUT
19u: avondeten (varieert, ik eet zoveel mogelijk pasta, rijst, gevogelte, rundsvlees of vis) ik eet ook steeds tot ik VOL zit.
22u: kommetje 'special K' met melk

Wat denken jullie van men kalorie inname?

Ik heb vroeger geexperimenteerd met eiwittenshakes, maar ik vond dat enkel men buik er van zwol... daarom geen supplementen voor het moment.

Grtzzz
T

**Bouwens** · 24 November 2005, 12:28

Voor 4 jaar training vind ik het niet super! Maar dat kan ook niet anders met het bovenstaande dieet! Heb je ooit in de voedingssectie gelezen?? Zo nee ga dat snel doen! Zo ja beter lezen!

saint · 24 November 2005, 12:55

Citaat:

Origineel gepost door Toerist

Ik HUNKER naar serieuze massa...
Heb al veel geprobeerd hoor. Eens een half jaar zonder alcohol doorgebracht: weinig resultaat merkbaar.
wat vinden jullie van men dieet

(Ik weeg niks af hoor)
8u: 3 volkoren boterhammen (kippewit, lightkaas of kalkoensalami)
10.30u: een reep 'special K' (kellogs) + appel
12u: 6 volkoren boterhammen (kippewit, frikandon, gekookte hesp, lightkaas of kalkoensalami)
15u: alweer een reep 'special K' + banaan
17.30 - 19.00 = WORKOUT
19u: avondeten (varieert, ik eet zoveel mogelijk pasta, rijst, gevogelte, rundsvlees of vis) ik eet ook steeds tot ik VOL zit.
22u: kommetje 'special K' met melk
Wat denken jullie van men kalorie inname?
Ik heb vroeger geexperimenteerd met eiwittenshakes, maar ik vond dat enkel men buik er van zwol... daarom geen supplementen voor het moment.
Grtzzz
T

Auw!!! Je voedingsschema is veel te licht voor serieuze massa, vriend. Je moet echt veel meer eten. 9 boterhammen en een keer avondeten is echt heel erg weinig. Ik ken mensen die niet trainen en die eten nog meer. Zelfs zonder uit te rekenen zie je al dat dit veel te weinig is.
Op het board staan echt heel veel serieuze voedingsschema's. Kijk gewoon even rond. Je zult meer rijst, pasta, kip, rund, tonijn en kwark moeten toevoegen om echt te groeien.

Probeer toch eens uit te rekenen wat je ongeveer binnen krijgt. Stel een goed schema en houd je daaraan. DAn zul je zeker goede resultaten boeken.

Succes ermee.

Mocht het niet lukken, dan horen we het wel.

23 November 2005, 15:35	#1
Toerist Cool Novice Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 139 Casino cash: €5850 Karma Power: 4	The muscles from (a town near) Brussels Hallo, Hierbij stel ik me effe voor. Ik lees dit fora al een poosje maar heb tot dusver nog niet de behoefte gehad iets te posten. Mischien kan iemand me wel een leuke tip geven over men fysiek dus post ik enkele foto's. Ik ben 24 jaar, train reeds 4 jaar. Ik ben 1.80m en weeg 85 kg. Lichaamsvet? geen idee van .... Alvast bedankt voor alle positieve of negatieve reacties!! T ps: bij interesse post ik later enkele oudere foto's om de progressie te kunnen zien.

23 November 2005, 15:37	#2
dinand Huge Freak Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Angola Geslacht: M Posts: 8.522 Casino cash: €650 Karma Power: 41	Re: The muscles from (a town near) Brussels Waar staan ze dan, mn beste toerist? Welkom trouwens! Hoe kun je nu op een forum als dit geen behoefte hebben om te posten?

23 November 2005, 15:39	#3
Toerist Cool Novice Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 139 Casino cash: €5850 Karma Power: 4	Re: The muscles from (a town near) Brussels

23 November 2005, 15:41	#4
Toerist Cool Novice Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 139 Casino cash: €5850 Karma Power: 4	Re: The muscles from (a town near) Brussels edit: nu werkt de laatste ook! Laatst aangepast door Toerist : 23 November 2005 om 15:47.

23 November 2005, 15:41	#5
Smoothmold Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 5.936 Casino cash: €850 Karma Power: 26	Re: The muscles from (a town near) Brussels ziet er netjes uit. Goede borst zo te zien, schouders en traps alleen armen missen in verhouding wat massa. __________________ "If you're not making progress, overtrain until you're depressed, then take five days off. Then you'll grow." 11 maart 2008 start nieuwe DC-cycle check http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2674287

23 November 2005, 15:42	#6
Mugje Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.892 Casino cash: €1850 Karma Power: 47	Re: The muscles from (a town near) Brussels Ziet er al netjes uit Ben benieuwd hoe je benen er bij staan... 4e foto doet het bij mij trouwens niet. __________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007

23 November 2005, 15:43	#7
Toerist Cool Novice Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 139 Casino cash: €5850 Karma Power: 4	Re: The muscles from (a town near) Brussels voorlopig de laatste

23 November 2005, 15:44	#8
Smoothmold Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 5.936 Casino cash: €850 Karma Power: 26	Re: The muscles from (a town near) Brussels zo te zien zijn de beentjes erg onderontwikkeld. __________________ "If you're not making progress, overtrain until you're depressed, then take five days off. Then you'll grow." 11 maart 2008 start nieuwe DC-cycle check http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2674287

23 November 2005, 15:47	#9
Rob G Colossal Veteran Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 15.592 Casino cash: €29260 Karma Power: 60	Re: The muscles from (a town near) Brussels Borst, schouders en traps zien er erg goed uit! Armen lijken wat minder goed ontwikkeld te zijn, en benen kan ik zo niet zeggen. Maar al met al zeer netjes bro! En die zwoele blik in je ogen das natuurlijk een extra pluspunt Oh jah, welkom trouwens! __________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan!

23 November 2005, 16:17	#10
roxxe Massive Warrior Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 18.354 Casino cash: €26552 Blog Berichten: 1 Karma Power: 60	Re: The muscles from (a town near) Brussels hey oalstjenare, goeie basis voor boven, benen need work __________________ If an ecto is annoying, who ya gonna call? Ectobusters DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze

23 November 2005, 16:22	#11
punani Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.693 Casino cash: €7450 Karma Power: 14	Re: The muscles from (a town near) Brussels rug en benen zwak. borst schouders netjes.grts __________________ Member of Dreamteam

23 November 2005, 16:39	#12
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Planet Fitness Gym, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 31.775 Casino cash: €24340 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: The muscles from (a town near) Brussels mooie foto's: ik mis idd de benen ! rest gaat de goeie kant op: wat doe je? BB of PL? ik denk dat ik het antwoord al wel weet; wat zijn je huidige stats: met name op squat/bench/deadlift ? __________________ 1.74, BW: 89 kilo status: unknown... bench: 100 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: WSB 4 skinny bastards! GRIP! I belong 2 Jesus! ( 1Petrus 4, vers 14: Wees blij als u uitgescholden wordt omdat u bij Jezus hoort, dat is het bewijs dat de Geest van God op u rust.)

23 November 2005, 16:47	#13
Diabolic Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 3.836 Casino cash: €18605 Karma Power: 60	Re: The muscles from (a town near) Brussels Niet slecht kerel!

24 November 2005, 08:10	#14
daxie Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €14250 Karma Power: 6	Re: The muscles from (a town near) Brussels Inderdaad zoals andere al zeiden, rug en benen hebben wat meer werk nodig, breedte is er wel maar mis wat dikte... maar verder heel mooi.

24 November 2005, 09:27	#15
Hiekie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Hier :) Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 6.433 Casino cash: €2850 Karma Power: 38	Re: The muscles from (a town near) Brussels Ziet er goed uit! sluit me verder bij de anderen aan

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

24 November 2005, 10:03	#16
smokey juul Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 853 Casino cash: €850 Karma Power: 9	Re: The muscles from (a town near) Brussels Ziet er al goed uit kerel! __________________ Hey Esther, schoonheid!

24 November 2005, 11:37	#17
saint Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M Posts: 1.671 Casino cash: €650 Karma Power: 11	Re: The muscles from (a town near) Brussels Helemaal niet slecht. Maar het is nu tijd voor serieuze massa (als je dat wilt tenminste). En probeer wat aan je poseren te doen, dan komt het veel beter over. __________________ 35 jaar 97 kilo Squat 6 x 210 Dead 6 x 230 Bank 4 x 130 Neckpr 8 x 100

24 November 2005, 12:17	#18
Toerist Cool Novice Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 139 Casino cash: €5850 Karma Power: 4	Re: The muscles from (a town near) Brussels Ik HUNKER naar serieuze massa... Heb al veel geprobeerd hoor. Eens een half jaar zonder alcohol doorgebracht: weinig resultaat merkbaar. wat vinden jullie van men dieet (Ik weeg niks af hoor) 8u: 3 volkoren boterhammen (kippewit, lightkaas of kalkoensalami) 10.30u: een reep 'special K' (kellogs) + appel 12u: 6 volkoren boterhammen (kippewit, frikandon, gekookte hesp, lightkaas of kalkoensalami) 15u: alweer een reep 'special K' + banaan 17.30 - 19.00 = WORKOUT 19u: avondeten (varieert, ik eet zoveel mogelijk pasta, rijst, gevogelte, rundsvlees of vis) ik eet ook steeds tot ik VOL zit. 22u: kommetje 'special K' met melk Wat denken jullie van men kalorie inname? Ik heb vroeger geexperimenteerd met eiwittenshakes, maar ik vond dat enkel men buik er van zwol... daarom geen supplementen voor het moment. Grtzzz T

24 November 2005, 12:28	#19
Bouwens Jehova's getuige Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Cuba Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 6.319 Casino cash: €9648 Karma Power: 60	Re: The muscles from (a town near) Brussels Voor 4 jaar training vind ik het niet super! Maar dat kan ook niet anders met het bovenstaande dieet! Heb je ooit in de voedingssectie gelezen?? Zo nee ga dat snel doen! Zo ja beter lezen!