snoob progress pix - Pagina 6

calcification · 10 December 2007, 17:24

Mooie vordering, snoob!

Remember.. brinta ipv wit brood, water of magere melk ipv cola, cashew ipv chips, ..

snoob · 10 December 2007, 17:27

Citaat:

Origineel gepost door calcification

Mooie vordering, snoob!

Remember.. brinta ipv wit brood, water of magere melk ipv cola, cashew ipv chips, ..

héhé ..

dit is wel een van men betere foto's vind ik zelf:
Latspread - Bodybuilding & Fitness Foto 's

turo · 8 January 2008, 20:00

Citaat:

Origineel gepost door snoob

héhé ..

dit is wel een van men betere foto's vind ik zelf:
Latspread - Bodybuilding & Fitness Foto 's

dat worden allemaal spieren, als je hard traint

killerbee · 8 January 2008, 21:09

Citaat:

Origineel gepost door turo

dat worden allemaal spieren, als je hard traint

kijkende naar z'n brutale stats betwijfel ik of jij harder dan hem traint

snoob · 10 January 2008, 14:46

Citaat:

Origineel gepost door turo

dat worden allemaal spieren, als je hard traint

Tis te hopen hé

Citaat:

Origineel gepost door killerbee

kijkende naar z'n brutale stats betwijfel ik of jij harder dan hem traint

Bwa dat weet ik niet

snoob · 10 January 2008, 14:52

Es paar foto's onder elkaar gezet om progressie beetje te kunnen zien:

Januari 2007: zo'n 118-120kg aan 30% BF +

Maart 2007: zo'n 105-106kg aan ~18%BF gok ik

Januari 2008: 124kg aan ~24%BF

12 Januari 2008: 122kg

Zou graag tussen 12 en 15% BF komen te staan en natuurlijk sterker en zwaarder worden.

Willy7 · 10 January 2008, 15:04

Nice man, van een dikke papzak naar een iets dunnere papzak

Tjok · 10 January 2008, 15:47

Wat waren je krachtstats eigenlijk toen je begon? Behoorlijk bruut gewicht, 124kg.

turo · 10 January 2008, 16:03

goede cijfers maar je bankdruk kan nog een flink stuk omhoog, waarom ga je niet gelijk beginnen met een gezonder dieet? Ik denk dat je van eten houd en veels te veel snoepen en snacken. Verander dit in havermout musli bruinbrood kwark groenten fruit etc. het stilt je honger en is beter voor alles in je lichaam. Als je aan wedstrijden mee wilt doen kan je het beste extra zuurstof (zo een fles) inademen dat geeft een stuk betere resultaten.

snoob · 10 January 2008, 16:45

Citaat:

Origineel gepost door Tjok

Wat waren je krachtstats eigenlijk toen je begon? Behoorlijk bruut gewicht, 124kg.

stats half januari
- 118 kg
- 40,40,50 bench ( 3 x 8 )
- 70kg squat ( 6x )
- deadlift toen niet gedaan, allereerste keer gedaan met 80kg tot 110kg x 8 in maart

Citaat:

Origineel gepost door turo

goede cijfers maar je bankdruk kan nog een flink stuk omhoog, waarom ga je niet gelijk beginnen met een gezonder dieet? Ik denk dat je van eten houd en veels te veel snoepen en snacken. Verander dit in havermout musli bruinbrood kwark groenten fruit etc. het stilt je honger en is beter voor alles in je lichaam. Als je aan wedstrijden mee wilt doen kan je het beste extra zuurstof (zo een fles) inademen dat geeft een stuk betere resultaten.

Ja benchpress ben ik nog mee bezig hé, doel is 140-150kg deze zomer. Met men dieet ben ik al bezig, z'on 10 dagen al.

Citaat:

Origineel gepost door snoob

Jah, conditie is kut en er mag ook nog 10% vet af, zolang ik geen kracht verlies blijf ik gaan. Kheb men dieet nu ook opgekuist. Geen vettige boel meer, niet de ganse dag carbs eten. Veel meer eiwit.

Meer mager vlees ( kip, kalkoen )
2x proteïne shake met magere melk ( 40-50gr proteine in 0.5l melk ofzo )
enkel bruin brood, geen wit brood.
geen softdrinks niet meer enkel water en melk en af en toe een 0 Calorie drankje.
veel meer fruit en groenten.

Ben al minder opgeblazen en voel me beter. Ben benieuwd wat het geeft op de lange duur.

Tjok · 10 January 2008, 16:49

120kg op je squat en 130kg op je deadlift in minder dan een jaar. Pro.

snoob · 10 January 2008, 17:00

Citaat:

Origineel gepost door Tjok

120kg op je squat en 130kg op je deadlift in minder dan een jaar. Pro.

beginnergains hé

MNM · 11 January 2008, 08:52

damn snoob, goed bezig

Nu je met je dieet bezig bent, komt het wel helemaal goed.

Als je een juni 2008 foto tgo de januari 2007 gaat zetten is mijn voorspelling "from zero to hero"

Keep going!

Arno E · 13 January 2008, 16:07

Geweldige progressie, machtige stats ook, en een enorme motivatie voor anderen (en voor mij

).

snoob · 13 January 2008, 22:10

Bedankt voor de complimenten héhé, is nog hééél véél werk aan fysiek en krachtstats.

turo · 14 January 2008, 10:06

Citaat:

Origineel gepost door snoob

Bedankt voor de complimenten héhé, is nog hééél véél werk aan fysiek en krachtstats.

je bent wel een sterke donder, hoeveel jaar train je al? heb je een 5 dagen schema trouwens? Ik ga er vandaag 1 maken die me de komende 4 maanden moet helpen.

snoob · 14 January 2008, 12:09

Citaat:

Origineel gepost door turo

je bent wel een sterke donder, hoeveel jaar train je al? heb je een 5 dagen schema trouwens? Ik ga er vandaag 1 maken die me de komende 4 maanden moet helpen.

int begin wat aangekloot, dan paar keer bill starr, dan terug wat aangekloot maar met beetje kennis in het achterhoofd, nu volg ik strongman schema van me trainer

snoob · 26 January 2008, 16:40

fotootje van vandaag:

Armen/schouders en borst moeten groter, BF% moet naar omlaag

killerbee · 26 January 2008, 20:06

jij groeit als een speer,doe zo verder!

beginnerbb · 26 January 2008, 20:14

Brute stats inderdaad. Ben wel zeer benieuwd hoe je er droog uit ziet. Moet wel huge zijn, kan niet anders.

10 December 2007, 17:24	#101
calcification Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Geslacht: M Posts: 6.240 Casino cash: €1650 Karma Power: 38	Re: snoob progress pix Mooie vordering, snoob! Remember.. brinta ipv wit brood, water of magere melk ipv cola, cashew ipv chips, .. __________________ ~Death is certain, life is not~

10 January 2008, 14:52	#106
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.105 Casino cash: €17619 Karma Power: 26	Re: snoob progress pix Es paar foto's onder elkaar gezet om progressie beetje te kunnen zien: Januari 2007: zo'n 118-120kg aan 30% BF + Maart 2007: zo'n 105-106kg aan ~18%BF gok ik Januari 2008: 124kg aan ~24%BF 12 Januari 2008: 122kg Zou graag tussen 12 en 15% BF komen te staan en natuurlijk sterker en zwaarder worden. __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog Laatst aangepast door snoob : 12 January 2008 om 12:58.

10 January 2008, 15:04	#107
Willy7 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.830 Casino cash: €19250 Karma Power: 13	Re: snoob progress pix Nice man, van een dikke papzak naar een iets dunnere papzak __________________ Bench 1 x 130 Squat 5 x 140 Deadlift 1 x 205 Nieuwe log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-inside-160386 Willem9: Wat zijn BW rows? John87: Dat George (Chewie) zich met zijn dikke body door de rij bij de Mac roeit

10 January 2008, 15:47	#108
Tjok Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.180 Casino cash: €11947 Karma Power: 45	Re: snoob progress pix Wat waren je krachtstats eigenlijk toen je begon? Behoorlijk bruut gewicht, 124kg.

10 January 2008, 16:03	#109
turo Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Middelburg Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 378 Casino cash: €5250 Karma Power: 1	Re: snoob progress pix goede cijfers maar je bankdruk kan nog een flink stuk omhoog, waarom ga je niet gelijk beginnen met een gezonder dieet? Ik denk dat je van eten houd en veels te veel snoepen en snacken. Verander dit in havermout musli bruinbrood kwark groenten fruit etc. het stilt je honger en is beter voor alles in je lichaam. Als je aan wedstrijden mee wilt doen kan je het beste extra zuurstof (zo een fles) inademen dat geeft een stuk betere resultaten. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...17/index2.html

10 January 2008, 16:49	#111
Tjok Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.180 Casino cash: €11947 Karma Power: 45	Re: snoob progress pix 120kg op je squat en 130kg op je deadlift in minder dan een jaar. Pro.

11 January 2008, 08:52	#113
MNM Cool Novice Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 167 Casino cash: €2333 Karma Power: 2	Re: snoob progress pix damn snoob, goed bezig Nu je met je dieet bezig bent, komt het wel helemaal goed. Als je een juni 2008 foto tgo de januari 2007 gaat zetten is mijn voorspelling "from zero to hero" Keep going! __________________ Doelen: 1/ 15% BF @ 70 KG VVM 2/ ebook BFFM uitlezen :p OK Vooruitgang: 26/02/2007 : 101.5KG @ 27.2% BF 30/04/2007 : 89.6 KG @ 20.8% BF 03/07/2007 : 83.3 KG @ 17.6% BF 04/09/2007 : 80.6 KG @ 16.0% BF 02/10/2007 : 79.5 KG @ 15.4% BF --- einde cut ---

13 January 2008, 16:07	#114
Arno E Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 577 Casino cash: €14230 Karma Power: 3	Re: snoob progress pix Geweldige progressie, machtige stats ook, en een enorme motivatie voor anderen (en voor mij ). __________________ BP = 10 x 50 DL = 8 x 90 SQ = 10 x 70 Tijdelijk op onderhoud!

13 January 2008, 22:10	#115
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.105 Casino cash: €17619 Karma Power: 26	Re: snoob progress pix Bedankt voor de complimenten héhé, is nog hééél véél werk aan fysiek en krachtstats. __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

26 January 2008, 16:40	#118
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.105 Casino cash: €17619 Karma Power: 26	Re: snoob progress pix fotootje van vandaag: Armen/schouders en borst moeten groter, BF% moet naar omlaag __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

26 January 2008, 20:06	#119
killerbee Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: in berchtesgaden,bij nonkel Adolf Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.975 Casino cash: €17050 Karma Power: 9	Re: snoob progress pix jij groeit als een speer,doe zo verder! __________________ 1.82m 87kg deadlift:160 kg(wordt aan gewerkt!) squat:110kg(1rm?) front squat:90kg bor:80 kg

26 January 2008, 20:14	#120
beginnerbb Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 989 Casino cash: €14250 Karma Power: 3	Re: snoob progress pix Brute stats inderdaad. Ben wel zeer benieuwd hoe je er droog uit ziet. Moet wel huge zijn, kan niet anders. __________________ Log: Stop bitchin', start building

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode