snoob progress pix

snoob · 31 May 2007, 10:58

voor ik trainde:

nu:

van 20+% bodyfat naar 15-16%
Benchpress: 50kg -> 90kg
deadlift: 100kg -> 180kg
squat: 80kg -> 150kg
military press: 40kg -> 65kg
( theoretische max )

Sorry van de kleine fotokes, kheb niets beters, digicam kapot.

billiejoe · 31 May 2007, 11:09

Kijkend naar je borst en armen lijkt je BF% nog wel hoger dan 15%, maar wel nette vooruitgang!

snoob · 31 May 2007, 11:12

Citaat:

Origineel gepost door billiejoe

Kijkend naar je borst en armen lijkt je BF% nog wel hoger dan 15%, maar wel nette vooruitgang!

thx, nja BF% is schatting via website #1 Diet & Fitnes Community - Free Body Fat Monitor - Hot Bodies

Lost Prophet · 31 May 2007, 11:28

mooie vooruitgang snoob!
je gaat nog een shredded beast worden

Maiskorrel · 31 May 2007, 11:37

Je bent wel sterk..
Op hoeveel was dit

Krist · 31 May 2007, 11:45

goed gewerkt man!

snoob · 31 May 2007, 11:50

Citaat:

Origineel gepost door Maiskorrel

Je bent wel sterk..
Op hoeveel was dit

hoeveel wat bedoel je ?
ik ben 1m93,5-1m94 ofzo
eerste pic ~120kg, 2de pic op lege maag 113,5kg

victormor · 31 May 2007, 12:07

netjes snoob, welk lichaamsgewicht is je aankomende doel?

snoob · 31 May 2007, 12:08

Citaat:

Origineel gepost door victormor

netjes snoob, welk lichaamsgewicht is je aankomende doel?

binnen paar jaar hoop ik op een 125-135kg onder 10%BF

Mr.Mike · 31 May 2007, 12:10

Well done bro, nu volhouden!

Roeletroeleke · 31 May 2007, 12:21

wat bedoel je met theoretisch max ? Heb je deze gewichten ooit al eens gehoffen ? Ik vind het maar niks, zit volgens mij geen massa onder.

snoob · 31 May 2007, 12:25

dit waren men 1RM 6 weken terug ofzo
Squat: 140kg
Bench: 86kg
Deadlift: 160kg

men 5RM zijn een stuk omhoog gegaan de laatste 6-7 weken en dus men 1RM dus ook vast ( vandaar theoretische max )
btw ik claim nergens dat ik heel wat spiermassa heb, kheb gewoon fotokes van 4 maand trainen gepost, ik train ook hoofdzakelijk op kracht en minder op massa. Kwas gewoon vrij tevreden met het gewichtverlies

hatchet · 31 May 2007, 12:30

Nog steeds meer dan 15% hoor. BF ervoor was gewoon enorm hoog...
Snap niet dat dit slechts 6kg verschil is?!
Ga je nog doorcutten, ja toch?

en trek je je buik in op de 2e foto?

gewichtverschil is niet veel, maar het oogt wel veel

BadMF · 31 May 2007, 12:30

goed vetvlies man, zo te zien heb je het door!

Keep on burning... zou me ook niet zo bezig houden met kracht, maar meer met cardio en daarnaast buffelen. Krachtoename is natuurlijk altijd prettig, maar geen doel ik de cut lijkt me.

snoob · 31 May 2007, 12:33

Ik ben eerst een kilo of 10 verloren, ben wat spiermassa bijgekomen veronderstel ik, ik trek men buik niet in. Kheb de foto getrokken toen ik net opgestaan was, dus nog niets gegeten, zal ook wel een verschil maken.
Kheb geen idee wat men BF% zou zijn, heb alles opgemeten en die site gaf 16%

calcification · 31 May 2007, 12:44

Aanzienlijke ontwikkeling snoob.
Sterke Belg jij!

**SHUTTERSPEED** · 31 May 2007, 13:53

goed bezig gewoon

SanderM · 31 May 2007, 15:03

goede progressie, je ziet ook dat je ongelukkig was toen je dikker was, je schouders hingen toen naar beneden en op de laatste foto sta je rechtop als een echte vet met balle!

Jesaja · 31 May 2007, 15:04

Nette progressie man.. keep up the godo work

sanca · 31 May 2007, 16:41

goed bezig man

31 May 2007, 11:09	#2
billiejoe Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.352 Karma Power: 6	Kijkend naar je borst en armen lijkt je BF% nog wel hoger dan 15%, maar wel nette vooruitgang! __________________ Set a goal, make it happen.. Imagine love, fake a passion..

31 May 2007, 11:37	#5
Maiskorrel Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Lier Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 6.799 Karma Power: 43	Je bent wel sterk.. Op hoeveel was dit __________________ 1.75m @ 91kg bf 19 % ORIGINAL POSTED BY EL SMURFO: Ik ga iets versturen met de post, iets kleins van 5 euro ofzo voor iemand haar verjaardag, prijs eraan laten of niet? als ik het ervan knip zou ze misschien denkek dat ik het gestolen heb maar als ik de prijs eraan laat zou ze misschien denken dat ik het wil benadrukken dat ik 5 euro heb uitgegeven ofzo

31 May 2007, 11:45	#6
Krist Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 1.115 Karma Power: 4	goed gewerkt man! __________________ Mefiez les mefiants!

31 May 2007, 12:10	#10
Mr.Mike Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.702 Karma Power: 23	Well done bro, nu volhouden! __________________ Who needs abs, when you've got traps? What doesn't kill you, makes you stronger.

31 May 2007, 12:21	#11
Roeletroeleke Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: België Geslacht: M Posts: 596 Karma Power: 4	wat bedoel je met theoretisch max ? Heb je deze gewichten ooit al eens gehoffen ? Ik vind het maar niks, zit volgens mij geen massa onder. __________________ They call me Superman 1.85m 92.5kg

31 May 2007, 10:58	#1
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.219 Karma Power: 21	snoob progress pix voor ik trainde: nu: van 20+% bodyfat naar 15-16% Benchpress: 50kg -> 90kg deadlift: 100kg -> 180kg squat: 80kg -> 150kg military press: 40kg -> 65kg ( theoretische max ) Sorry van de kleine fotokes, kheb niets beters, digicam kapot. __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 230kg // Bench: 130kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 640kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

31 May 2007, 11:28	#4
Lost Prophet Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Ingelmunster, België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.009 Karma Power: 5	mooie vooruitgang snoob! je gaat nog een shredded beast worden

31 May 2007, 12:07	#8
victormor Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Almere Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.943 Karma Power: 8	netjes snoob, welk lichaamsgewicht is je aankomende doel?

31 May 2007, 12:25	#12
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.219 Karma Power: 21	dit waren men 1RM 6 weken terug ofzo Squat: 140kg Bench: 86kg Deadlift: 160kg men 5RM zijn een stuk omhoog gegaan de laatste 6-7 weken en dus men 1RM dus ook vast ( vandaar theoretische max ) btw ik claim nergens dat ik heel wat spiermassa heb, kheb gewoon fotokes van 4 maand trainen gepost, ik train ook hoofdzakelijk op kracht en minder op massa. Kwas gewoon vrij tevreden met het gewichtverlies __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 230kg // Bench: 130kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 640kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

31 May 2007, 12:30	#13
hatchet Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 1.247 Karma Power: 5	Nog steeds meer dan 15% hoor. BF ervoor was gewoon enorm hoog... Snap niet dat dit slechts 6kg verschil is?! Ga je nog doorcutten, ja toch? en trek je je buik in op de 2e foto? gewichtverschil is niet veel, maar het oogt wel veel

31 May 2007, 12:30	#14
BadMF Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 2.383 Karma Power: 11	goed vetvlies man, zo te zien heb je het door! Keep on burning... zou me ook niet zo bezig houden met kracht, maar meer met cardio en daarnaast buffelen. Krachtoename is natuurlijk altijd prettig, maar geen doel ik de cut lijkt me.

31 May 2007, 12:33	#15
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.219 Karma Power: 21	Ik ben eerst een kilo of 10 verloren, ben wat spiermassa bijgekomen veronderstel ik, ik trek men buik niet in. Kheb de foto getrokken toen ik net opgestaan was, dus nog niets gegeten, zal ook wel een verschil maken. Kheb geen idee wat men BF% zou zijn, heb alles opgemeten en die site gaf 16% __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 230kg // Bench: 130kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 640kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

31 May 2007, 12:44	#16
calcification Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Geslacht: M Posts: 6.220 Karma Power: 38	Aanzienlijke ontwikkeling snoob. Sterke Belg jij! __________________ Stats: 1,90m 91-92kg 13%BF ~Death is certain, life is not~

31 May 2007, 13:53	#17
SHUTTERSPEED A.K.A. M a r c e l Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 38.973 Karma Power: 60	goed bezig gewoon __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

31 May 2007, 15:03	#18
SanderM Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.518 Karma Power: 60	goede progressie, je ziet ook dat je ongelukkig was toen je dikker was, je schouders hingen toen naar beneden en op de laatste foto sta je rechtop als een echte vet met balle! __________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE!

31 May 2007, 15:04	#19
Jesaja Huge Freak Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.798 Karma Power: 35	Nette progressie man.. keep up the godo work __________________ Everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep. There are no shortcuts. The fact that a shortcut is important to you means that you are a pussy. Let me be clear here: if you'd rather take steroids than do your squats heavy and drink enough milk, then you are a Fucking Pussy. I have no time or patience for Fucking Pussies. Please tell everyone you know that I said this. - Mark Rippetoe

31 May 2007, 16:41	#20
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 28.018 Karma Power: 60	goed bezig man __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode