Riggards vooruitgang.

[riggard]

hallo,

ik maak om de zoveel tijd vooruitgangsfoto's om voor mezelf een beetje te kijken of alles naar wens gaat.
hier zijn mijn foto's


17 juli 2006:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
stats:
1.88m
17 jr
11% bf (electronisch gemeten en daar klopte dus geen k*t van)
76 kg

22 oktober 2006:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
stats:
1.88m
17 jr
bf?
84.4 kg

8 december 2006
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
stats:
1.88m
18 jr
bf+/- 10%
90 kg

gewichtsvooruitgang heb ik ook regelmatig bijgehouden, zie hier:
datum gewicht
30/8/2006 77.2
4/9/2006 77.9
11/9/2006 79.1
16/9/2006 79.8
24/9/2006 80.9
1/10/2006 81.9
9/10/2006 83.5
17-10-2006 84.4
24/10/2006 85.4
31/10/2006 85.0
4/10/2006 85.7
7/11/2006 86.2
20/11/2006 87.1
27/11/2006 87.9
1/12/2006 88.2
4/12/2006 89.3
25/12/2006 91.2

ben opzich best tevreden met de resultaten tot nu toe, het was m'n eerste bulk, dus ik mag niet klagen, heb ook weer een hoop geleerd voor de volgende bulk, ik ga tot medio februari doorbulken en dan hoop ik 95 te wegen en begin ik de cut om naar ongeveer 6 a 7% te gaan.

 

[seagal]

Gaat goed bro! echt goed! Ga zo door!

 

[Vind]

Wow! Goede vooruitgang!

 

[teddybeerke]

Goede gewichtstoename

 

[Anoniem8600]

Gaat lekker man, ga vooral zo door

 

[Balboa18]

je bent goed bezig

altijd leuk om te zien die vooruitgang foto's

ga zo door kerel(Y)

 

[Matthijs]

Goede gewichtstoename en vooruitgang man!

 

[jeroenfijn]

Zoo mooie stats; nu doorgaan

gaaf zo die foto's ook mee doorgaan.

ASuc6

 

[TheNose]

Netjes kerel! Gaat echt lekker zo!

 

[calcification]

- Goed bezig!

- Mooie progressie.

- Huidige fysiek

 

[iron erik]

ASuc6

 

[mBenator]

Nice!

Goed goed!

En je motivatie blijft ook top zo te zien, met al die foto's enzo. Netjes.

En je kapsel is er ook op vooruit gegaan (Y)

 

[Tjalle]

Easy gainer zie ik al weer .. klasse man keep it up!

 

[jimi]

netjes bro keep op the good work

 

[R4ph4el]

netjes!
vet% is wel ietsje hoger dan 10 denk ik

 

[riggard]

bedankt voor alle positieve reacties, geeft me zeker motivatie! straks weer ff de beentjes trainen, kheb er nu al zin in.

@tjalle, ik denk idd dat ik opzich wel goed bedeeld ben kwa genetics.

overigens is alles naturel (duh, ik ben 18)

 

[Malice]

ik denk dat je succes mede te danken is aan het doggcrap schema ipv aan te rommelen zoals de meesten doen, en dan een goed voedingsschema...
Nette clean bulk, nog niet veel gezien die op zoon korte tijd vrij clean(je bf% is gewoon hetzelfde gebleven) zoveel kunnen bulken...

 

[riggard]

bovenbenen (sixpack al beter te zien?)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

calves
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Black]

Je gaat echt hard!

 

[Anoniem744]

Je gaat hard kerel, nice. Maar ik haat jouw soort wel, ****ing easy gainers!