progressie 1 jaar en 7 maanden.

[denyile]

beste bb'ers

Aangezien mijn andere topic werd gelosten ivm onnodige posts, hierbij een andere... jullie kunnen mijn andere topic nog wel bekijken, maar geen reacties toevoegen, yamad.

Ik ben 1 jaar en 7 maanden geleden begonnen met fitnessen, hierbij eerst een foto van mijn progressie van november 2010 tot en met juni 2011.
Dat jullie het even weten, ik wil niet een bb'er fysiek, maar meer een atletisch gespierd lichaam. mooi gedefinieerd en gedetailleerd lichaam.
Ik wist gelijk al hoe en wat, dus wat ik hierbij wil zeggen is dat niet eerst een half jaartje rond ging kloten met gewichten en voeding, maar ik heb me goed ingelezen.
1 jaar en 7 maanden geleden woog ik 64 kg @ 187 cm ( bodyfat 9 procent )
Linker foto woog ik 64 kg, de rechter woog ik 78 kg.
http://imageshack.us/photo/my-images/37/ohaax.jpg/

1 jaar en 3 maanden later weeg ik 93 kg @ 187 cm ( 14%vet )
http://www.youtube.com/watch?v=H-f06s55ziQ&feature=player_embedded
hier een filmpje @ van de stats van 1 jaar en 3 maanden fitness.
1 jaar en 7 maanden later weeg ik 88 kg @ 187 cm ( 9? % vet ) ( in de cut )

zoals ik al zei, het gaat mij niet om hoe breed ik ben, als het maar proportie in zit, foto van gisteren @ dreamfields

small waist, wide shoulders. ( aesthetic mode ) vraag niet wie dat meisje is, ken haar niet, weet niks meer van gisteren

supps used : creatine ethyl ester, seriouss mass weight gainer, whey isolaat, bcaa, jack3d, noxipro, yolo stuff

 

[meneerSoepkip]

Nette progressie man! maar zyzz much?

 

[denyile]

Nette progressie man! maar zyzz much?

must.... resist.... face....palm.

 

[Ano_1994_5]

goede body no homo, maar vind het wel erg cool dat je dit erbij vermeld

vraag niet wie dat meisje is, ken haar niet, weet niks meer van gisteren

 

[denyile]

goede body no homo, maar vind het wel erg cool dat je dit erbij vermeld

ik heb geen zin in comments van lelijk wijf ofzo haha, ken haar gewoon niet, en weet gewoon bijna niks meer van gisteren... was trippende @ hardstyle : )

 

[Coole]

Deze zal waarschijnlijk ook weer gesloten worden. ziet er oke uit man succes verder.

 

[Misterw00t]

mirin vetpercentage.....

 

[denyile]

mirin vetpercentage.....

volgend jaar 95 kg @ 8 procent vet.. you'll see

 

[MesutY]

Nice aesthetics mate!

 

[Misterw00t]

volgend jaar 95 kg @ 8 procent vet.. you'll see

ik woog 95 kilo 16-17 % vet
maar ik vindt cutten echt zo cutttttttttttt
heb net zo,n gevoel dat het niet werkt bij mij

wat zijn je kracht stats?

 

[denyile]

tja moet wel he, dit was trouwens mijn eerste cut, heb het eerste jaar niet echt veel gecut aangezien ik niet veel massa had.

110 kg benchpress 3 x
deadlift 140 kg 8 x
squat 8 x 100 kg
hack squats 110 kg 8 x
military press ( dumbbells ) 38 kg 6 x

 

[AbFab]

Kan alleen de laatste foto bekijken.

Mooie borst en strak lichaam. Verder weinig te zien.

 

[Carlito1]

nice fysiek alleen alleen je squatts zijn echt laag btw zie je benen dan ook niet op de foto

 

[sTiiWaZz]

Respect hoor, zeker wel een streeffysiek voor mij.

Hoog ontwikkelde traps... Tell me more about the Yolo stuff

 

[Pumped]

die kerel op laatste foto, dat ben jij niet

 

[denyile]

no traps, no coïtus. meisjes moeten wel ergens kunnen vast houden als ze op je rijden brah... aan je traps dus.

 

[Ano_92_48]

Tell me more about the Yolo stuff

Dit

 

[denyile]

Dit

ik troll... maar met yolo stuff bedoelde ik dus dat_dere_celltech.

 

[Coole]

cell tech werkt goed

 

[Ano_1994_5]

no traps, no coïtus. meisjes moeten wel ergens kunnen vast houden als ze op je rijden brah... aan je traps dus.

traps genetics ftw