13 March 2008, 00:22
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 7
Casino cash: €450
Karma Power: 0  | PicZ
Ben nu ong 3-4 maand bezig ben begonnen op 60 kg heb een maand geleden weightgainer gebruikt (joe weider mega mass 4000) ben van ong 63-64 naar 70kg in een maand en 1week gegaan ben 1m.73 had altijd al een atletisch bouw maar altijd heel mager ik zou nu graag droger willen worden als iemand enig advies heeft zou dankbaar zijn en hoe b ereken je u BF? of zou iemand me da kunnen zeggen op basis van de foto's thxx http://aycu01.webshots.com/image/481...1577735_rs.jpg http://aycu15.webshots.com/image/474...1890575_rs.jpg |
|  |
|
13 March 2008, 00:27
| #2 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.997
Casino cash: €21973
Karma Power: 10    | Re: PicZ
7kg in 5 weken? Dat is netjes man. Waarom wil je je BF berekenen? Zo belangrijk is het niet, maar aan de hand van die fotos denk ik 13-15% ofzo. |
|
| |
|
13 March 2008, 00:35
| #3 |
| Huge Freak    Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.426
Casino cash: €17547
Karma Power: 46  | Re: PicZ
Goed gebulked inderdaad. Ik ga met RobertK mee met de VP-schatting. |
|
| |
|
13 March 2008, 00:53
| #4 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 4.532
Casino cash: €23450
Karma Power: 31 | Re: PicZ
Gewoon doorgaan zoals je nu bezig bent.
__________________ "En maar zeuren dat ze te weinig eten, kapitalen uitgeven aan supps.. en als dat allemaal niet werkt dan maar een kuurtje, om na een jaar helemaal af te haken. Veel van deze gasten weten alles van vertakte-keten-aminozuren maar hebben een vvm van 60kg en squatten niet omdat ze last hebben van de knieen.'' Gayer than eating a banana "Gewoon je bek houden en onder die stang staan. |
|
| |
|
13 March 2008, 10:32
| #5 |
| Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 7
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: PicZ
thx ga nu elke dag mn abs beginnen te trainen moet in de 10% komen voor abs? |
|
| |
|
13 March 2008, 11:41
| #6 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.582
Casino cash: €13867
Karma Power: 5  | Re: PicZ
Citaat:
Dan ben je zo goed bezig en ga je elke dag je abs trainen... Train gewoon je hele lichaam ! inclusief benen! Maar als je een "6packz" wilt dan kun je best idd nu gaan cutten tot rond de 10%. Dan heb jij je abz  | |
|
| |
Lineare Modus
