13 April 2006, 18:22
| #1 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 826
Casino cash: €7450
Karma Power: 4     | Update Nu Fotos 1 Jaartje
hallo allemaal ik zit nu al een tijdje op dit forum te lezen en leren. En heb ook maar is fotos van me zelf laten maken. Zodat jullie tips en commentaar kunnen geven. ik weeg 70 kg en ben 1.74 lang en train 4 keer per week. Ik weet niet hoe ik op een foto moet gaan staan Gespannen = ImageShack - Hosting :: fred13040024mp.jpg Armpje = ImageShack - Hosting :: fred13040036pn.jpg zij aanzicht = ImageShack - Hosting :: fred13040046dn.jpg Rug = ImageShack - Hosting :: fred13040051in.jpg borst = ImageShack - Hosting :: fred13040062rw.jpg Update Ik ben nu totaal 1 jaartje aan het trainen Nogsteeds 4 keer per week ! zit nu 4 weken aan de Whey.  Back d bicep  Nog inne  Lat spread (geprobeerd )  Armpje  buik  Groetjes Fred Laatst aangepast door Fred 16 : 9 October 2006 om 14:26. Reden: 1 jaar |
|  |
|
13 April 2006, 19:07
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Langemark Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 829
Casino cash: €650
Karma Power: 5 | Re: Ik na 6 maanden fitness
er kan meer vlees aan dus eten maar
__________________ You're in the wrong game with the worst kind of player!! Support your local bands! http://www.myspace.com/fatalrecoil |
|
| |
|
13 April 2006, 19:25
| #3 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 565
Casino cash: €4250
Karma Power: 3 | Re: Ik na 6 maanden fitness
ja percies kan wel wat meer vlees bij probeer maar mammoth 2500 bij www.bodyenfitshop.nl lees maar ff door op de site want wat meer kilo s erbij kan je wel gebruiken om meer te groeien succes jongen bedoel het niet negatief ofzo ga zo door met trainen |
|
| |
|
13 April 2006, 22:27
| #4 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 826
Casino cash: €7450
Karma Power: 4 | Re: Ik na 6 maanden fitness
Ik heb wel eens zon pot poeder gebruikt van powerbarr proeteine shake voor sneller hertsel en volle lichaam . wat loopt er achter  ?? |
|
| |
|
13 April 2006, 22:30
| #5 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: USA, New York City Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.899
Casino cash: €15675
Karma Power: 20    | Re: Ik na 6 maanden fitness
Met alle respect maar je hebt nog een hele lange weg te gaan het ziet er btw nog niet echt massief uit ookal is het 4 KG verschil. Train en eet goed!
__________________ Dream As If You'll Live Forever, Live As If You'll Die Today;) I hate..When people say while watching a film "did you see that?". No Loser, I paid $12.00 to come to the cinema and stare at the fucking floor. 185cm 85,5KG BP 90 SQ 100 VP 16% |
|
| |
|
14 April 2006, 12:40
| #6 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 826
Casino cash: €7450
Karma Power: 4 | Re: Ik na 6 maanden fitness
Citaat:
Klopt ik weet dat ik nog heel heel veel moet trainen en sporte om iets te berijken maar dat ben ik wel van plan ! | |
|
| |
|
14 April 2006, 12:51
| #7 | |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Aphrodite's Gym Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 4.335
Casino cash: €3000
Karma Power: 18 | Re: Ik na 6 maanden fitness
Citaat:
mijn advies? lekker doortrainen, een goed voedingschema zoeken en even kijken of je trainingschema wel in orde is.. als je al aan sups zou beginnen, pak dan eiwit shakes.. weightgainer heb je imo niet nodig, gewoon eerst een goed voedingschema.. ik vind het onzin om weightgainer te gebruiker als je het gewoon met je voeding kan doen.. zo moeilijk kan het niet zijn om met 70 kilo boven je onderhoud te eten..
__________________ eiwitpoeder regelt zn zaakjes goed Can't stop me now op naar de 100kg Log Live the life before you judge it! | |
|
| |
|
14 April 2006, 12:52
| #8 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Aphrodite's Gym Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 4.335
Casino cash: €3000
Karma Power: 18 | Re: Ik na 6 maanden fitness
Reusel ligt zeker in belgie?
__________________ eiwitpoeder regelt zn zaakjes goed Can't stop me now op naar de 100kg Log Live the life before you judge it! |
|
| |
|
14 April 2006, 13:05
| #9 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 660
Casino cash: €850
Karma Power: 4 | Re: Ik na 6 maanden fitness
Citaat:
@topicstarter : Gewoon lekker doorknallen en veeeeel eten  | |
|
| |
|
14 April 2006, 21:48
| #10 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 258
Casino cash: €802
Karma Power: 4 | Re: Ik na 6 maanden fitness
scheer je oksels 
__________________ Leeftijd : 19 Lengte: 1.92 mtr Gewicht: 81/82 KG Status: Bulking.. |
|
| |
|
14 April 2006, 22:15
| #11 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 7.622
Casino cash: €25450
Karma Power: 35 | Re: Ik na 6 maanden fitness
Ik vind je rug al redelijk.. in vergelijking met de rest dan.. eet je gewoon iedere dag vol.. met dingen waarvan jij weet die gezond zijn.. en de 1e maand gewoon alles wat je tegen komt ... neem gewoon de stickies op het forun goed door!! |
|
| |
|
14 April 2006, 23:18
| #12 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 826
Casino cash: €7450
Karma Power: 4 | Re: Ik na 6 maanden fitness
Citaat:
nee maar dat scheelt geen 10 km ik train in bladel trouwens hoeveel vet % schatten jullie mij ??¿¿ | |
|
| |
|
15 April 2006, 00:16
| #13 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 7.622
Casino cash: €25450
Karma Power: 35 | Re: Ik na 6 maanden fitness
Citaat:
, je vet zal rond de 10 zijn..Maar je mag best naar 15% toe... echt lekker gaan eten kerel, na 3 weekjes volhouden ben je gewent aan het vele eten en denken je hersenen dat je echt honger hebt na iedere 5 minuten!! | |
|
| |
|
15 April 2006, 18:21
| #14 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 826
Casino cash: €7450
Karma Power: 4 | Re: Ik na 6 maanden fitness
Ik vind het opzich wel jammer dat mijn buik zo vet is nu voor de zomer |
|
| |
|
16 April 2006, 04:06
| #15 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht:
Posts: 11
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Ik na 6 maanden fitness
Ik zou zeggen dat je goed op weg bent. Het is leuk dat er weer mensen zijn die moeten melden dat je nog een lange weg te gaan hebt, maar wees tevreden met je resultaten. De meeste mensen die veel gewicht winnen doen dit vooral door veel eten en scheppen vervolgens op over hun spiergroei. Groeien vergt tijd. |
|
| |
|
18 April 2006, 18:00
| #16 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 826
Casino cash: €7450
Karma Power: 4 | Re: Ik na 6 maanden fitness
veel tijd maar binne 3 jaar wil ik toch al een eind op weg zijn . |
|
| |
|
18 April 2006, 19:14
| #17 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Bruxelles ma belle - Chillvoorde Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 7.561
Casino cash: €29176
Karma Power: 60     | Re: Ik na 6 maanden fitness
4 kilo op 6 maanden? VVM?
__________________ Eat like a baby Train like a pussy Sleep like an insomniac |
|
| |
|
18 April 2006, 21:08
| #18 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 826
Casino cash: €7450
Karma Power: 4 | Re: Ik na 6 maanden fitness
Citaat:
VVM ?en niet op de gewichten letten want daar klopt nie veel van  in verband met kleren en zo | |
|
| |
|
6 October 2006, 18:05
| #19 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.163
Casino cash: €14200
Karma Power: 30  | Re: Ik na 6 maanden fitness
Citaat:
Ot: Goed door blijven trainen en eten, het is in mijn ogen te vroeg om te kunnen zeggen wat achterloopt of niet, maar train je je benen ook? Succes  | |
|
| |
|
6 October 2006, 18:09
| #20 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 826
Casino cash: €7450
Karma Power: 4 | Re: Ik na 6 maanden fitness
Dat is toenvallig Luuc ik wouw net mijn nieuwe fotos gaan plaatsen en de titel veranderen maar dat lukt niet! Ik ben nu een jaar volop bezig dus ! |
|
| |
Lineare Modus
