M'n ruggie(nieuwe pic)

Chewie · 6 February 2003, 21:07

http://www.pbase.com/image/12295144
Check it out

bestoldschool · 6 February 2003, 21:43

ziet er netjes uit!! goede wijdte, maar wel een zwembandje, maar dat mag in de winter
gebruik wat zwaardere gewichten en minder straps, want je onderarmen en rugdikte vind ik wel een beetje achterblijven of lijkt het maar zo?

Chewie · 6 February 2003, 21:45

Straps gebruik ik niet/ nooit gedaan, gewoon zo'n spiergriep die net als me kuiten niet wilt groeien

Zwaarder hmmz die rows doe ik toch al behoorlijk zwaar, biceps zijnzwakste schakel en pull downs gaan nu toch ook netjes aan zwaarder.

bestoldschool · 6 February 2003, 21:50

hoe lang train je al? en wat voor oefeningen zitten er in je rugschema?

Geoffke · 6 February 2003, 21:51

Citaat:

Originally posted by Chewie
http://www.pbase.com/image/12295144
Check it out

Eindelijk nog eens iemand hier op het fotoforum, met een flink paar lats.
Doe zo voort!

Chewie · 6 February 2003, 21:53

+- 7mnd trainen(met een ok schema)

Rug basis was:
t-bar
DB row
seated row
Lat pulley front
, maar laatste tijd is t-bar verwisseld met DL en dan wissel ik eens per 5wkn af met reps enzo

FraGGo · 6 February 2003, 22:16

Ziet d'r heel goed uit man! Ben benieuwd hoe je er droog uitziet.

bestoldschool · 6 February 2003, 22:19

cool schema...
geen chins? of doe je de pully fronts ipv de chins?

nilsjei1234 · 6 February 2003, 22:47

ziet er wreeeeeeed uit !

Smalluser · 7 February 2003, 07:50

Dat is een aardig 'vliegveld' Chewie ziet er goed en breed uit die rug !!!

Positieve kritiek : probeer die armen voller te krijgen dan toont het helemaal awesome

Groet Smalluser

bennybravo · 7 February 2003, 09:28

jajaja.. kickeeh man, die vleugels.
ziet er goed uit.

Tip: Probeer je armen iets meer naar binnen te draaien dan lijken ze groter.

Keep growing bro.
Ciao Ben

ZoutZak · 7 February 2003, 13:31

ziet er massief uit!
maar duw je niet met de duim je vetrol naar binnen zodat je taille smaller lijkt, en zo je rug breder?

Soulreaver · 7 February 2003, 13:38

Zelfs al doet die dat, dan nog, een fokking wijde rug heb je!! top.. Post eens wat meer foto's, ben benieuwd naar de rest!

Chewie · 7 February 2003, 16:26

rest is nog niet bijzonder en tja armen voller doe me best, maar ze willen niet echt (ben afgelopen maanden wel een halve cm gegroeit op me armen dan ) en ik ben nu nog gesteld op me rolletje dus die blijft minstens tot de zomer daarzitten

en ja latpull ipv chins, want 108kg chinnen is nog wat teveel voor me

, maar dat komt vanzelf (i hope)

jon · 7 February 2003, 19:35

Brede rug. Keep up the good work zou ik zo zeggen

Vinny · 7 February 2003, 19:50

train je je rug meer op wijdte?

Hele goed rug trouwens

Robin · 7 February 2003, 21:14

Goeie rug... Ik denk dat je met bb rows ipv db rows nog meer kan...

6 February 2003, 21:07	#1
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.949 Casino cash: €34800 Karma Power: 21	M'n ruggie(nieuwe pic) http://www.pbase.com/image/12295144 Check it out __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

6 February 2003, 21:43	#2
bestoldschool Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Caribbean Geslacht: M Posts: 2.546 Casino cash: €250 Karma Power: 11	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) ziet er netjes uit!! goede wijdte, maar wel een zwembandje, maar dat mag in de winter gebruik wat zwaardere gewichten en minder straps, want je onderarmen en rugdikte vind ik wel een beetje achterblijven of lijkt het maar zo? __________________ If you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

6 February 2003, 21:45	#3
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.949 Casino cash: €34800 Karma Power: 21	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) Straps gebruik ik niet/ nooit gedaan, gewoon zo'n spiergriep die net als me kuiten niet wilt groeien Zwaarder hmmz die rows doe ik toch al behoorlijk zwaar, biceps zijnzwakste schakel en pull downs gaan nu toch ook netjes aan zwaarder. __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush Laatst aangepast door Chewie : 6 February 2003 om 21:51.

6 February 2003, 21:50	#4
bestoldschool Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Caribbean Geslacht: M Posts: 2.546 Casino cash: €250 Karma Power: 11	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) hoe lang train je al? en wat voor oefeningen zitten er in je rugschema? __________________ If you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

6 February 2003, 21:53	#6
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.949 Casino cash: €34800 Karma Power: 21	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) +- 7mnd trainen(met een ok schema) Rug basis was: t-bar DB row seated row Lat pulley front , maar laatste tijd is t-bar verwisseld met DL en dan wissel ik eens per 5wkn af met reps enzo __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

6 February 2003, 22:16	#7
FraGGo Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2002 Leeftijd: 22 Geslacht: Posts: 1.033 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) Ziet d'r heel goed uit man! Ben benieuwd hoe je er droog uitziet. __________________ "Helpen doet geen pijn" - Eek the Cat 1999

6 February 2003, 22:19	#8
bestoldschool Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Caribbean Geslacht: M Posts: 2.546 Casino cash: €250 Karma Power: 11	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) cool schema... geen chins? of doe je de pully fronts ipv de chins? __________________ If you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

6 February 2003, 22:47	#9
nilsjei1234 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Geslacht: Posts: 1.707 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) ziet er wreeeeeeed uit !

7 February 2003, 07:50	#10
Smalluser Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.121 Casino cash: €2050 Karma Power: 8	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) Dat is een aardig 'vliegveld' Chewie ziet er goed en breed uit die rug !!! Positieve kritiek : probeer die armen voller te krijgen dan toont het helemaal awesome Groet Smalluser __________________ .... Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout, do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve (Arnold Schwarzenegger) .... __________________ *.... Om je grenzen te kennen, moet je te ver gegaan zijn (Smalluser) ....*

7 February 2003, 09:28	#11
bennybravo Cool Novice Geregistreerd: Nov 2002 Geslacht: Posts: 34 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) jajaja.. kickeeh man, die vleugels. ziet er goed uit. Tip: Probeer je armen iets meer naar binnen te draaien dan lijken ze groter. Keep growing bro. Ciao Ben __________________ SHUT UP and SQUAT

7 February 2003, 13:31	#12
ZoutZak Huge Freak Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Bologna Geslacht: M Posts: 7.843 Casino cash: €31156 Karma Power: 37	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) ziet er massief uit! maar duw je niet met de duim je vetrol naar binnen zodat je taille smaller lijkt, en zo je rug breder? __________________ If you're so smart, why ain't you rich?

7 February 2003, 13:38	#13
Soulreaver Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.976 Casino cash: €250 Karma Power: 11	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) Zelfs al doet die dat, dan nog, een fokking wijde rug heb je!! top.. Post eens wat meer foto's, ben benieuwd naar de rest! __________________ Sommige mensen leven om te leven. Anderen proberen zo laat mogelijk dood te gaan. - Wim Kan -

7 February 2003, 16:26	#14
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.949 Casino cash: €34800 Karma Power: 21	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) rest is nog niet bijzonder en tja armen voller doe me best, maar ze willen niet echt (ben afgelopen maanden wel een halve cm gegroeit op me armen dan ) en ik ben nu nog gesteld op me rolletje dus die blijft minstens tot de zomer daarzitten en ja latpull ipv chins, want 108kg chinnen is nog wat teveel voor me , maar dat komt vanzelf (i hope) __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

7 February 2003, 19:35	#15
jon Cool Novice Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 145 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) Brede rug. Keep up the good work zou ik zo zeggen

7 February 2003, 19:50	#16
Vinny Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.252 Casino cash: €250 Karma Power: 8	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) train je je rug meer op wijdte? Hele goed rug trouwens __________________ Ik leef om te posten in de gare hanenhok, het is mijn kerk, mijn licht, mijn liefde..het is mijn gare hanenhok.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

7 February 2003, 21:14	#17
Robin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 27 Geslacht: Posts: 2.824 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: M'n ruggie(nieuwe pic) Goeie rug... Ik denk dat je met bb rows ipv db rows nog meer kan...