mijn (tijdelijke) mislukking

[mean12]

1 jaar en 2 maanden training

16j

1.85m en 82.4 kilogram ('s ochtends)

Persoonlijk ben ik absoluut niet tevreden met het resultaat, maar ja wat wil je met gewichten tot max. 15 kilo. Daarom zie ik dit eerder als een beginfoto voor wanneer ik met serieuse gewichten kan trainen over een +- een maand. Dit zie je zeker bij de benen en rug.

Geef zeker commentaar en zal dan over een paar maanden het al hopelijk grote verschil posten, want dan kan ik van af het begin beginnen knallen en groeien.








edit: klik op de foto voor een grotere weergave

dank bij voorbaat

[SquatIt]

82,5 kg bij 1,85 m is zeer mooi. Velen hier zouden voor zo'n lengte en gewicht moorden! Je foto's zien er goed uit voor iemand die praktisch niet getraind heeft. Doe je nog veel andere sport? Bovendien ben je 16 lentes jong! Treur niet, je hebt nog jaren om een killer fysiek op te bouwen! Succes!

[FLX]

Maakt niet uit.. je bent jong en kan er nog wat van maken.. Keep it up!

(en nee ik ben niet altijd een klootzak zoals laatst.. )

[Steph@n]

Gaat goed jongen, ziet er echt niet slecht uit. Straks lekker compounds gaan knallen en komt helemaal goed.

[Obeb]

niet jezelf in de grond gaan stampen dude, nergens voor nodig.

Zie dit als een basis om straks op te bouwen, en groot te worden (mits dicipline en goede trainings/voedingsschema)
Je fysiek ziet er beter uit dan 90% van de 16jarigepubers die hier rondlopen in nederland

Probeer nu langzaam aan wat meer compound oefeningen te doen om zo de serieuze massa te laten komen.

En verwacht iig niet (zoals je zegt) over een paar maand enorme resultaten.
Die kun je pas over een paar JAAR verwachten
of je bent pattloveengeland die gaint 10 kg pure (jawel pure) spiermassa in 2 weken aight!

[mean12]

dank je voor de opbouwende kritiek, ik hoop inderdaad dat ik er met compounds veel gewicht kan aanplakken.

@obeb met een paar maanden bedoel ik er zeker een stuk of 8 of meer, maar ik bedoel dat ik de basis al onder de knie heb en de oefeningen al beheers en hier dus geen tijd moe insteken

@FLX no hard feelings, voor zover ik je al heb bezig gezien leek je me wel een toffe pé

@squatit nopz geen andere sporten, alleen lichamelijke opvoeding op school (veel bodyweightoef, leraar heeft nog meegedaan voor de selectie van olympische spelen in 10kamp en geeft zware lessen.) en in een ver verleden nog competitiezwemmen.

@steph@n dank je voor de opbouwende kritiek

[FLX]

Origineel gepost door mean12

dleraar heeft nog meegedaan voor de selectie van olympische spelen

Zo 1 had ik vroeger ook.. Liet ons de gekste dingen doen.. totdat wij wilden dat hij wat voor deed en zijn been brak..

[mean12]

Origineel gepost door FLX

Zo 1 had ik vroeger ook.. Liet ons de gekste dingen doen.. totdat wij wilden dat hij wat voor deed en zijn been brak..

die van mij is 54 en doet nog het merendeel mee (zelfs de 10 km) echt een sterke kerel hoor. En idd de gekste dingen, maar ik heb al wel veel van hem geleerd over bodyweightoef., zijn lessen zijn echt een toevoeging aan mijn kennis

[Nick1987]

zeer goed op weg,volhouden+je bent nog jong (y)

[bekjam]

Pik je bent pas 16, je hebt een mooie basis volhouden en je komt er echt wel.

[Leaf]

Ziet er prima uit hoor. No worries

[olddutch]

netjes hoor

[mean12]

dank je voor de laatste reacties, momenteel weeg ik al 3 kilo meer

[willem9]

Train je nu al in een sportschool?

[masterpiece]

ik train bijna een jaar , jouw biceps lijkt wel even groot als de mijne , maar ik pown je wel met mijn wings , het lijkt dat je uw rug niet veel triant ? (tog een zeermakkelijke spiergroep..?)

Ik heb bij biceps meestal last van polsen omdat ik een tering ecto ben

[masterpiece]

Origineel gepost door Obeb

niet jezelf in de grond gaan stampen dude, nergens voor nodig.

Zie dit als een basis om straks op te bouwen, en groot te worden (mits dicipline en goede trainings/voedingsschema)
Je fysiek ziet er beter uit dan 90% van de 16jarigepubers die hier rondlopen in nederland

haha idd ,
je kan het verdelen in 3 groepen:
Magere ventjes met bf 8% en geen spieren
Magere ventjes met Bf 8% en getrainde buik en borst spieren en armpjes van omtrek 30...
En ventjes die moeite doen om bij te kome en te traine waar jij zeker bij hoort

Ik vind het niet slecht hoor , je biceps ziet er wel strak uit, alleen iets harder rug en schouders ? (dat maakt je letterlijk breed in een t shirt als dat je bedoeling is ...)

veel suc6

ps , op 16 jarige leeftijd dit nemen:
zma
creatine
eiwitte
amonos
en eventueel ripped fuel ofzo

is niet schadelijk (heb het met dokter besproken) alleen zorgen dat je je aan de eisen voldoet op de bijsluiter

[Exige]

Leuke basis. Maak je eigen niet gek en ga gewoon lekker eten en knallen!!!

[grosje]

Voor iemand van 16 jaar is dit niet verkeerd.
Je bent er veel jonger mee begonnen met deze sport als ik dus je kan ook veel meer groeien.
gewoon door gaan en je zal zien dat je resultaten snel nog beter worden.

[mean12]

Origineel gepost door willem9

Train je nu al in een sportschool?

Nee nog niet, ben volop aan het zagen om te mogen van mijn ouders , maar ik hoop dat het zo snel mogelijk in orde komt.

Mijn rug is idd zwak, maar deze moet je trainen met zwaardere gewichten, maar ik denk wel dat "veel" van het gewicht naar de lats is gegaan zodus dat is positief en mijn schouders zijn ookwel al wat ronder:d

dank je voor de motivatie allemaal:d

[herkuul]

ziet er goed uit man!
en zeker gezien je jonge leeftijd nog