7 April 2003, 20:28
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 126
Casino cash: €250
Karma Power: 6  | Mijn fotos update!
hey, hier weer ff wat nieuwe fotos! Stats 21 jaar 1,80 80,5kg 39 armen 104borst 63 benen 105 bench 160 squat Alle tips/aanmerkingen zijn welkom! PS: Ik train nu 1.5 jaar, en ectomorf..... http://www.pbase.com/rdw1980/rdwpics/ |
|  |
|
7 April 2003, 21:15
| #2 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: R'dam Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 9.760
Casino cash: €24050
Karma Power: 42     | Re: Mijn fotos update!
ziet er goed uit, je pecs kunnen wel wat massa gebruiken. Vooral bench/incline db etc press doen korte sets zwaar gewicht voor meer massa. En flink blijven vreten 
__________________ You were almost entertaining... |
|
| |
|
8 April 2003, 09:05
| #3 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €3050
Karma Power: 17  | Re: Mijn fotos update!
ziet er zekers goed uit.idd wel blijven vreten
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker |
|
| |
|
8 April 2003, 09:24
| #4 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.208
Casino cash: €250
Karma Power: 14  | Re: Mijn fotos update!
lol en dit noemt zich ectomorph  sorry maar met zo'n stats geloof ik dat niet (en dit is dan eerder positief bedoeld)blijven vreten en trainen en de rest komt vanzelf wel.
__________________ |
|
| |
|
8 April 2003, 09:32
| #5 |
| Moderator  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Apeldoorn Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 12.018
Casino cash: €22865
Karma Power: 60     | Re: Mijn fotos update!
Ja die stats geloof ik eerlijk gezegd ook niet . (Ook goed bedoeld ) Als ik jouw was zou ik ook nog de trapz goed trainen. Zien er wel erg plat uit. Verder ziet het er allemaal netjes uit  keep up the work!
__________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. Vapor + Size on Review X-tend Watermeloen Review |
|
| |
|
8 April 2003, 09:48
| #6 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 126
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Mijn fotos update!
Trapz trainen ja, dat weet ik! Wil graag meer n V-vorm krijgen, maar rug gaat niet zo best. Iemand n goede oefening om die trapz eens flink aan te pakken?? Thanx voor de comments!
__________________ "It's not the car you drive, it's the arm hangin'out of the window!!" |
|
| |
|
8 April 2003, 09:59
| #7 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €3050
Karma Power: 17 | Re: Mijn fotos update!
Citaat:
en de traps door shrugs te doen. staan, Dumbells in je handen en via je traps je armen omhoog bewegen (ik weet niet beweging) kan ook met barbel. Dit is puur gericht op dat gedelte van de traps op je nek. voor de ander gedeelte van de traps kan je de T-bar row pakken en je focussen op t bovenste gedeelte van de bweging, zowel smal voor het buitenste en onderste gedeelte en brede greep voor t binenste en bovenste gedeelte van de trapezius.
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker | |
|
| |
|
8 April 2003, 10:46
| #8 |
| Moderator Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Apeldoorn Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 12.018
Casino cash: €22865
Karma Power: 60 | Re: Mijn fotos update!
haha ben spraakloos helemaal perfect gezegd Dandyman  Ryu 
__________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. Vapor + Size on Review X-tend Watermeloen Review |
|
| |
|
8 April 2003, 12:45
| #9 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €3050
Karma Power: 17 | Re: Mijn fotos update!
Citaat:
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker | |
|
| |
|
8 April 2003, 12:48
| #10 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €3050
Karma Power: 17 | Re: Mijn fotos update!
Citaat:
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker | |
|
| |
|
8 April 2003, 13:48
| #11 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 126
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Mijn fotos update!
Nah is niet waar. Ik ben ook niet echt n ecto, maar zit n beetje tussen ecto en endo (??) maar t gaat best hoor. Ik klaag er verder ook niet over ofzo, want ik groei best goed. Maar ik train nu met n klein manneke, en als je ziet hoe snel die groeit..... Goede stimulans om nog harder te trainen! |
|
| |
|
8 April 2003, 14:11
| #12 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.208
Casino cash: €250
Karma Power: 14 | Re: Mijn fotos update!
veel mensen denken dat ze idd ecto zijn omdat ze mager zijn en/of eerst niet goed groeien  maar meeste mensen neigen eerder naar de meso kant.
__________________ |
|
| |
|
8 April 2003, 14:57
| #13 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.253
Casino cash: €250
Karma Power: 8 | Re: Mijn fotos update!
Ziet er goed uit! maar volgens mij kloppen je stats niet..
__________________ Ik leef om te posten in de gare hanenhok, het is mijn kerk, mijn licht, mijn liefde..het is mijn gare hanenhok. |
|
| |
|
10 April 2003, 15:23
| #14 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 28
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Mijn fotos update!
als je foto's van je rug maakt moet je je schouderbladen niet zo naar elkaar toe drukken. Spreiden die rug ! Lijkt ie veel wijder joh ! |
|
| |
|
15 April 2003, 18:37
| #15 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2003 Geslacht:
Posts: 145
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Mijn fotos update!
Ziet er goed uit |
|
| |
Lineare Modus
