20 January 2008, 19:25
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: €450
Karma Power: 0  | Mijn eerste post 2008.
hey, Ik train nu bijna 2 jaar waarvan maar een half jaar echt serieus bulken was. De rest van de tijd was thuis wat zwaaien met dumbbells en af en toe bij een vriend wat bankdrukken etc. Ik ben vanaf nu van plan de boel serieus op te pakken en er hard voor te gaan  dit was ik 2 jaar geleden.  Dit ben ik nu: Front double biceps  Side triceps  Side chest + biceps  Back lat spread  Back double biceps  Front abdominal isolution  Front lat spread  oerang-oetan poten!  Most Muscular  dat was het, de poses zijn niet perfect. Stats: leg press: 145kg max bench: 70kg max biceps curl:17,5kg max lengte: 1,78 cm. gewicht: 64,5 kg commentaar graag  |
|  |
|
20 January 2008, 19:54
| #2 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Maaseik Geslacht: M
Posts: 190
Casino cash: €13067
Karma Power: 2  | Re: Mijn eerste post 2008.
blijven gaan kerel, ik ben even groot als jou weeg 67 à 68 en ben ook net bezig met krachttraining Je bicep curl lijkt mij aan de hoge kant of is het 1xrep, je leg press dan weer aan de lage kant ? |
|
| |
|
20 January 2008, 19:56
| #3 |
| Novice Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: Mijn eerste post 2008.
ik ben tamelijk sterk in mijn biceps ofzo.. ik kan 17,5 kilo in een rep. van 4 - 6 doen.. mijn benen heb ik eigenlijk nooit getraind vandaar dat ik maar 140kg aankan.. maar vanaf nu worden de benen ook getraind. dit is mijn basis voor een serieus begin denk ik maar. |
|
| |
|
20 January 2008, 20:22
| #4 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Ja Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 280
Casino cash: €2800
Karma Power: 3   | Re: Mijn eerste post 2008.
goeie arm wel al met die wespentaille kan je een mooie rug uitbouwen succes!
__________________ INDONESIA Jay wasn't built in a day "Als hij op de fiets boodschappen ging doen, nam hij Rani gewoon op de bagagedrager mee. Een hele tijd ging het gewoon goed en ook de mededorpelingen hadden er geen problemen mee dat de brave Munda een beer in huis had." - only in Asia |
|
| |
|
20 January 2008, 20:53
| #5 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 12.702
Casino cash: €21050
Karma Power: 60    | Re: Mijn eerste post 2008.
goed bezig
__________________ mijn beest : http://nl.youtube.com/watch?v=THvHsLV2xmk |
|
| |
|
20 January 2008, 21:08
| #6 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 2.930
Casino cash: €666
Karma Power: 14  | Re: Mijn eerste post 2008.
Keep it up  |
|
| |
Lineare Modus
