Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Andere Populaire Topics > Post Je Foto's
Lenn @ 11% Lenn @ 11%
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 4 van 5 « Eerste < 23 4 5 >
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 11 April 2008, 21:32   #61
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 4.217
Casino cash: €18750
Karma Power: 18
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn @ 11%  
Citaat:
Origineel gepost door Chemical Ali Bekijk Post
Neem je veel zuivel in? En zoutinname ook niet te veel laten schommelen.
Melk ja. Zoutiname kan ik niet echt controleren want ik ga echt geen ander eten klaarmaken als datgeen dat m'n moeder klaar maakt. Zo serieus ben ik nu ook weer niet.
__________________
bp: 1x100kg
sq: 1x145kg
dl: 1x180kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 April 2008, 21:33   #62
Dutch Bodybuilder
 
She2's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Zaandam
Leeftijd: 26
Geslacht: V
Posts: 434
Casino cash: €14250
Karma Power: 1 She2 is een naam gekend door allenShe2 is een naam gekend door allenShe2 is een naam gekend door allenShe2 is een naam gekend door allenShe2 is een naam gekend door allenShe2 is een naam gekend door allenShe2 is een naam gekend door allenShe2 is een naam gekend door allen
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Lenn @ 11%  
Wat is veel zuivel?
's morgens shake van 250 ml (joghurt/karnemelk) 250 gram kwark 's avonds... en gebruik zelf geen zout (zit natuurlijk wel in mijn eten).
__________________
Greetz Ierresistible... ;-)

<Quod me nutrit me destruit>

Status: CUT
She2 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 April 2008, 21:39   #63
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 4.217
Casino cash: €18750
Karma Power: 18
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn @ 11%  
Alles op waterbasis gaan drinken?
__________________
bp: 1x100kg
sq: 1x145kg
dl: 1x180kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 April 2008, 21:39   #64
Zwalgertozer
Elite Member
 
Enzyme's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Earth XII
Leeftijd: 31
Geslacht: M
Posts: 5.287
Casino cash: €17050
Karma Power: 42
Enzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma PimpEnzyme is DBB's Karma Pimp
Re: Lenn @ 11%  
Mooi gedaan Lenn...
__________________
Life is short........break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile.
Enzyme is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 April 2008, 22:13   #65
Huge Freak
 
riggard's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 8.242
Casino cash: €400
Blog Berichten: 3
Karma Power: 49
riggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimpriggard is DBB's Karma Pimp
Stuur een bericht via MSN naar riggard
Bekijk Galerij (12 foto's)
Re: Lenn @ 11%  
foto's zijn met flits en belichting is niet optimaal, daarom kunnen mensen het niet inschatten.

goede fysiek, progressie is ook erg nice!
__________________
"Stop pigeonholing yourself as a hard gainer. Hard gaining means slower/smaller gains. Believing that fact is a set up for failure. I bought into that term when I started out too. Unfotunately all it did was give myself a convienient excuse for why I wasn't growing at the rate I wanted."

'One man's terrorist is another man's freedom fighter' (Thackrah 2004)
riggard is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 11 April 2008, 22:19   #66
Cool Novice
 
eatitraw92's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 225
Casino cash: €18615
Karma Power: 1 eatitraw92 zal spoedig beroemd wordeneatitraw92 zal spoedig beroemd worden
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Lenn @ 11%  
Wow, nu valt me echt niks meer in.
Dat is gewoon mijn droom-fysiek, keep it up!
eatitraw92 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 April 2008, 22:20   #67
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 4.217
Casino cash: €18750
Karma Power: 18
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn @ 11%  
Citaat:
Origineel gepost door riggard Bekijk Post
foto's zijn met flits en belichting is niet optimaal, daarom kunnen mensen het niet inschatten.

goede fysiek, progressie is ook erg nice!
Precies, thnx!!
__________________
bp: 1x100kg
sq: 1x145kg
dl: 1x180kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 April 2008, 08:57   #68
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 1.214
Casino cash: €15050
Karma Power: 6
Chemical Ali is herboren in de Dier realmChemical Ali is herboren in de Dier realmChemical Ali is herboren in de Dier realm
Re: Lenn @ 11%  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Alles op waterbasis gaan drinken?
Je shakes met water nemen. 250g kwark moet zeker kunnen. Je kan gewoon aan je ma vragen om geen zout in het eten te doen of iig nadat jij opgeschept hebt.
Chemical Ali is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 April 2008, 09:13   #69
Competitive Bodybuilder
 
phantom1990's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.612
Casino cash: €11441
Karma Power: 6 phantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenphantom1990 heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: Lenn @ 11%  
Damn huge arms. Ik las dat je misschien YBF wou doen, ga je die plannen nog voortzetten dit jaar? Zoja, dan zie ik je misschien nog
Ga je trouwens nog verder cutten dan dit?
Laatst aangepast door phantom1990 : 12 April 2008 om 09:20.
phantom1990 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 April 2008, 11:03   #70
Ripped Bodybuilder
 
seagal's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 4.311
Casino cash: €20808
Karma Power: 18
seagal is herboren in de Halfgod realmseagal is herboren in de Halfgod realmseagal is herboren in de Halfgod realmseagal is herboren in de Halfgod realmseagal is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Lenn @ 11%  
respect!
__________________
There s no easy way out..


Stats: onbekend


NIEUW; seagal log!
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...erious-163359/
seagal is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 April 2008, 12:54   #71
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
baka boko's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 3.870
Casino cash: €14344
Karma Power: 11
baka boko is herboren in de Mens realmbaka boko is herboren in de Mens realmbaka boko is herboren in de Mens realmbaka boko is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Lenn @ 11%  
goed werk hoor lenn
__________________
"Big backs are way cool. While some guys like to brag about their arm size, a big, strong back is silent evidence that you've paid your dues with the iron. No bragging required. Now go pay your dues."

Stats: DL 250 SQ 230 BP 170
Trainingspartner: Ciko

Boko ripped to shreds
baka boko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 April 2008, 13:08   #72
Freaky Bodybuilder
Elite Member
 
Clein's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2005
Locatie: Artis
Geslacht: M
Posts: 4.568
Casino cash: €14800
Karma Power: 43
Clein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma PimpClein is DBB's Karma Pimp
Re: Lenn @ 11%  
ziet er goed uit hoor!
__________________
__________________





...no excuses, just do it....
Clein is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 April 2008, 14:41   #73
Ripped Bodybuilder
Elite Member
 
Nemphis's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2003
Locatie: België
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 168
Casino cash: €18650
Karma Power: 10
Nemphis is herboren in de Dier realmNemphis is herboren in de Dier realmNemphis is herboren in de Dier realm
Re: Lenn @ 11%  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Met huidplooimeter.

biceps: 3mm
triceps: 1mm
buik: 9mm
rug: 13mm
goed gewerkt

maar die 1mm op triceps? daaraan zal je lagere uitkomst in bf wel liggen denk ik...

voor de rest superprogressie!
Nemphis is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 April 2008, 21:14   #74
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 4.217
Casino cash: €18750
Karma Power: 18
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn @ 11%  
Citaat:
Origineel gepost door Chemical Ali Bekijk Post
Je shakes met water nemen. 250g kwark moet zeker kunnen. Je kan gewoon aan je ma vragen om geen zout in het eten te doen of iig nadat jij opgeschept hebt.
Thnx voor de informatie!

Citaat:
Origineel gepost door phantom1990 Bekijk Post
Damn huge arms. Ik las dat je misschien YBF wou doen, ga je die plannen nog voortzetten dit jaar? Zoja, dan zie ik je misschien nog
Ga je trouwens nog verder cutten dan dit?

Het YBF komt er aan ja, als ik big genoeg ben.
__________________
bp: 1x100kg
sq: 1x145kg
dl: 1x180kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 April 2008, 00:26   #75
Dutch Bodybuilder
 
peccie's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2004
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 581
Casino cash: €7503
Karma Power: 6 peccie heeft veel om trots over te zijnpeccie heeft veel om trots over te zijnpeccie heeft veel om trots over te zijnpeccie heeft veel om trots over te zijnpeccie heeft veel om trots over te zijnpeccie heeft veel om trots over te zijnpeccie heeft veel om trots over te zijnpeccie heeft veel om trots over te zijn
Re: Lenn @ 11%  
Citaat:
Origineel gepost door Nemphis Bekijk Post
goed gewerkt

maar die 1mm op triceps? daaraan zal je lagere uitkomst in bf wel liggen denk ik...

voor de rest superprogressie!
Wel apart 1mm op de triceps terwijl op de biceps het 3mm is. Weet je wel zeker dat dit klopt Lenn? In de meeste gevallen zit er meer vet op de triceps en in sommige gevallen is het gelijk aan op de biceps, maar minder heb ik eigenlijk nog nooit gezien.

Anyway ziet er goed
__________________
Tops op 03-04-2008

Squat ( onder parallel, maar geen ATG) 1x200 kg
Bank 1x134 kg
Deadlift 1x200 kg
Totaal 534

178cm, 84kg 9.6%
peccie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 April 2008, 06:48   #76
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 4.217
Casino cash: €18750
Karma Power: 18
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn @ 11%  
Citaat:
Origineel gepost door peccie Bekijk Post
Wel apart 1mm op de triceps terwijl op de biceps het 3mm is. Weet je wel zeker dat dit klopt Lenn? In de meeste gevallen zit er meer vet op de triceps en in sommige gevallen is het gelijk aan op de biceps, maar minder heb ik eigenlijk nog nooit gezien.

Anyway ziet er goed
Klopt echt wel hoor, triceps is zo droog als wat en biceps heeft nog een lapje vet.
__________________
bp: 1x100kg
sq: 1x145kg
dl: 1x180kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 April 2008, 09:11   #77
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 1.214
Casino cash: €15050
Karma Power: 6
Chemical Ali is herboren in de Dier realmChemical Ali is herboren in de Dier realmChemical Ali is herboren in de Dier realm
Re: Lenn @ 11%  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Klopt echt wel hoor, triceps is zo droog als wat en biceps heeft nog een lapje vet.
Denk dat het ook daardoor is dat je er wat vetter uitziet dan gemeten. Bijna alles zit op buik/rug.
Chemical Ali is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 April 2008, 11:33   #78
Novice
 
Geregistreerd: Apr 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 16
Casino cash: €450
Karma Power: 0 iStefan is op een gedistingeerde weg
Re: Lenn @ 11%  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Moeten we zeker doen!!

Thnx! , jij komt er ook wel.

Duurt alleen nog effe.
__________________
Trainingslog!: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ngslog-159864/
iStefan is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 April 2008, 11:49   #79
Ripped Bodybuilder
Elite Member
 
Nemphis's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2003
Locatie: België
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 168
Casino cash: €18650
Karma Power: 10
Nemphis is herboren in de Dier realmNemphis is herboren in de Dier realmNemphis is herboren in de Dier realm
Re: Lenn @ 11%  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Klopt echt wel hoor, triceps is zo droog als wat en biceps heeft nog een lapje vet.
no offence maar wil dan wel een foto als je het vel aan je triceps vastneemt
Nemphis is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 April 2008, 12:31   #80
Huge Freak
 
Maiskorrel's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Lier
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 8.599
Casino cash: €14721
Karma Power: 60
Maiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma PresidentMaiskorrel is DBB's Karma President
Re: Lenn @ 11%  
Goed bezig, Lenn
__________________
Maiskorrel is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 4 van 5 « Eerste < 23 4 5 >

Bookmark topic

« Jorin's begin foto's! | 16 jaar -BB »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong


Fitness-Seller webshop

Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 13:14.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com -