DutchBodybuilding.com Forum

ExTreeM · vr 25 jan 2008, 05:04

als je kuur na kuur neemt ga je blessuren krijgen.
aanhechtingen groeien niet mee met de kuur , dus krijg je vlugger een blessure !
indd ,zwaar trainen oogt scherper ....check de meeste pro's.

grtz

**SHUTTERSPEED** · ma 28 jan 2008, 19:48

damn, puik fysiek kerel!

**Shluh** · ma 28 jan 2008, 23:04

yo mike

lang geleden he, maar soit OT:

ziet er zeer goed uit!
je doet goed je best en je bent altijd gemotiveerd en daar krijg je dan natuurlijk zeer goed resultaat uit.

petje af

ironmike86 · vr 1 feb 2008, 19:28

Citaat:

Origineel gepost door SHUTTERSPEED

damn, puik fysiek kerel!

thanks

Citaat:

Origineel gepost door Shluh

yo mike

lang geleden he, maar soit OT:

ziet er zeer goed uit!
je doet goed je best en je bent altijd gemotiveerd en daar krijg je dan natuurlijk zeer goed resultaat uit.

petje af

idd lang geleden

dank je

goede post,al zeg ik het zelf

ironmike86 · zo 9 mrt 2008, 10:33

ok kleine update

momenteel 117 nette kg'tjes vetpercentage heb ik geen idee omdat het al een poosje geleden is dat ik laten meten heb.

j3330 · zo 9 mrt 2008, 10:43

goed man, weinig op te zeggen

masterpiece · zo 9 mrt 2008, 10:48

best wel heftige rug

huge bicep!!! mischien iets meer borst ?

roberto24 · zo 9 mrt 2008, 10:58

goed bezig pik! Zou idd komende tijd iets meer nadruk op borst en traps leggen, rug en armen zien r goed uit!

Loo · zo 9 mrt 2008, 18:39

back double biceps is BRUUT!!!!!

je gaat goed kerel, je fysiek is vrij compleet. Work those chest en traps inderdaad.

PS; heb je nou een poster van jezelf aan je muur hangen

**michiel4** · zo 9 mrt 2008, 18:41

Citaat:

Origineel gepost door Loo

PS; heb je nou een poster van jezelf aan je muur hangen

Goed voor de motivatie toch!

Jonko · zo 9 mrt 2008, 18:47

nice hoor

goede abs thighs

die poster

zal wel goede motivatie zijn?

ironmike86 · zo 9 mrt 2008, 19:19

Citaat:

Origineel gepost door Loo

back double biceps is BRUUT!!!!!

je gaat goed kerel, je fysiek is vrij compleet. Work those chest en traps inderdaad.

PS; heb je nou een poster van jezelf aan je muur hangen

yep m'n liefste in elkaar geflanst en cadeau gekregen voor m'n valentijn

**Jeppe** · zo 9 mrt 2008, 19:36

Doe je nu mee 14 juni in brussel ?

**RougeMonkey** · zo 9 mrt 2008, 19:37

Goed gozer. Wat is je lengte?

ironmike86 · zo 9 mrt 2008, 19:43

Citaat:

Origineel gepost door Jeppe

Doe je nu mee 14 juni in brussel ?

juni? brussel?

welke wedstrijd draaien ze dan? volgens mij zijn er maar 2 wedstrijd dat is in mei en in augustus

Citaat:

Origineel gepost door RougeMonkey

Goed gozer. Wat is je lengte?

1m94

**Jeppe** · zo 9 mrt 2008, 19:46

euh,

IFBB Nationals II & Overall Heracles Super Cup & New Grand-Prix of Brussels

Anderlecht/Bxl, Campus Ceria
June 14, 2008

Die van mei is verzet naar juni moest je het nog niet weten, maargoed, welke doe je mee, of gaat dat niet door?

ironmike86 · zo 9 mrt 2008, 19:48

Citaat:

Origineel gepost door Jeppe

euh,

IFBB Nationals II & Overall Heracles Super Cup & New Grand-Prix of Brussels

Anderlecht/Bxl, Campus Ceria
June 14, 2008

Die van mei is verzet naar juni moest je het nog niet weten, maargoed, welke doe je mee, of gaat dat niet door?

zal ik nog zien

bang van me als ik naast je zou staan?

**Jeppe** · zo 9 mrt 2008, 20:06

Ik doe niet mee m'n maat wel, enneuh bang? neh

en m'n maat zeker niet

ironmike86 · ma 10 mrt 2008, 08:21

Citaat:

Origineel gepost door Jeppe

Ik doe niet mee m'n maat wel, enneuh bang? neh

en m'n maat zeker niet

zit je maatje hier ook dan? foto's!

dat zal m'n beslissing makkelijker maken om mee te doen of niet

is hij ook nog junior?

tis wel kut dat ze de wedstrijd 1 maand verschoven hebben...daar heb ik niet op gerekent...laat ons zeggen dat m'n planning aardig in duigen valt...

Chewie · ma 10 mrt 2008, 09:21

Citaat:

Origineel gepost door Hiekie

Ook agreed

..

ik zoek altijd een gewicht waarmee ik de spieren in kwestie keihard voel werken ... een aantal weken terug had ik aan 110 kilo met de deadlift meer dan voldoende. .. en jah op een gegeven ogenblik voel je weinig meer met dat gewicht en dan word het tijd te verzwaren...

Uitvoering en controle nummer 1.. daarna komt het gewicht wel.. en als je een partij blessures acher de rug hebt ga je er wel over nadenken ..

Jij had toen toch een filmpje van je deadlift gepost, dat je de halter uit het squatrack tilde dan zakte voor deadlift zonder touch op de grond en weer ging staan? Of vergis ik me....?

vr 25 jan 2008, 05:04	#61
ExTreeM Dutch Bodybuilder Aangemeld: jul 2005 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 576 Stats: Karma:	Re: IRONMIKE is going solid! als je kuur na kuur neemt ga je blessuren krijgen. aanhechtingen groeien niet mee met de kuur , dus krijg je vlugger een blessure ! indd ,zwaar trainen oogt scherper ....check de meeste pro's. grtz

ma 28 jan 2008, 19:48	#62
SHUTTERSPEED @ Aangemeld: jun 2005 Locatie: Beursplein 5 Geslacht: M Posts: 44.314 Stats: - - - Karma:	Re: IRONMIKE is going solid! damn, puik fysiek kerel! __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f...eiding-142000/

ma 28 jan 2008, 23:04	#63
Shluh Loc-nar Aangemeld: dec 2003 Locatie: Iron hell Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.490 Stats: Karma:	Re: IRONMIKE is going solid! yo mike lang geleden he, maar soit OT: ziet er zeer goed uit! je doet goed je best en je bent altijd gemotiveerd en daar krijg je dan natuurlijk zeer goed resultaat uit. petje af __________________ I'm not afraid of dying, i'm afraid of not living.

zo 9 mrt 2008, 10:33	#65
ironmike86 Freaky Bodybuilder Aangemeld: sep 2005 Locatie: RIJK DER GROTEN Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 5.654 Stats: 1m94 120kg - Karma:	update ok kleine update momenteel 117 nette kg'tjes vetpercentage heb ik geen idee omdat het al een poosje geleden is dat ik laten meten heb. __________________ I'M A MONSTER SO WHAT...you're just ugly... WACHT MAAR ALS IK GROOT BEN...!!! :D pics 20/01/2008: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...5/#post2530887 pics 09/03/2008 http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2664819 pics 30/03/2008: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2724555

zo 9 mrt 2008, 10:43	#66
j3330 Competitive Bodybuilder Aangemeld: jan 2006 Locatie: België Geslacht: M Posts: 2.739 Stats: Karma:	Re: IRONMIKE is going solid! goed man, weinig op te zeggen

zo 9 mrt 2008, 10:48	#67
masterpiece Dutch Bodybuilder Aangemeld: jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 405 Stats: Karma:	Re: IRONMIKE is going solid! best wel heftige rug huge bicep!!! mischien iets meer borst ?

zo 9 mrt 2008, 10:58	#68
roberto24 Freaky Bodybuilder Aangemeld: apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 5.952 Stats: Karma:	Re: IRONMIKE is going solid! goed bezig pik! Zou idd komende tijd iets meer nadruk op borst en traps leggen, rug en armen zien r goed uit! __________________ log..: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...e-naam-214895/

zo 9 mrt 2008, 18:39	#69
Loo Colossal Veteran Aangemeld: okt 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 15.887 Stats: Karma:	Re: IRONMIKE is going solid! back double biceps is BRUUT!!!!! je gaat goed kerel, je fysiek is vrij compleet. Work those chest en traps inderdaad. PS; heb je nou een poster van jezelf aan je muur hangen __________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. I have found the Iron to be my greatest friend. Friends may come and go, but two hundred pounds is always two hundred pounds

zo 9 mrt 2008, 18:47	#71
Jonko Colossal Veteran Aangemeld: mei 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 14.944 Blog Berichten: 4 Stats: Karma:	Re: IRONMIKE is going solid! nice hoor goede abs thighs die poster zal wel goede motivatie zijn? __________________ ecto rug \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\|

zo 9 mrt 2008, 19:36	#73
Jeppe Team XXL-Wabba Jr. Winner Aangemeld: apr 2005 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 1.640 Stats: Karma:	Re: IRONMIKE is going solid! Doe je nu mee 14 juni in brussel ?

zo 9 mrt 2008, 19:37	#74
RougeMonkey King of the hill Aangemeld: okt 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 6.600 Stats: Karma:	Re: IRONMIKE is going solid! Goed gozer. Wat is je lengte? __________________ Texas Method Het beste argument tegen democratie is een conversatie van vijf minuten met een gemiddelde stemgerechtigde. - Winston Churchill

zo 9 mrt 2008, 19:46	#76
Jeppe Team XXL-Wabba Jr. Winner Aangemeld: apr 2005 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 1.640 Stats: Karma:	Re: IRONMIKE is going solid! euh, IFBB Nationals II & Overall Heracles Super Cup & New Grand-Prix of Brussels Anderlecht/Bxl, Campus Ceria June 14, 2008 Die van mei is verzet naar juni moest je het nog niet weten, maargoed, welke doe je mee, of gaat dat niet door?

zo 9 mrt 2008, 20:06	#78
Jeppe Team XXL-Wabba Jr. Winner Aangemeld: apr 2005 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 1.640 Stats: Karma:	Re: IRONMIKE is going solid! Ik doe niet mee m'n maat wel, enneuh bang? neh en m'n maat zeker niet

DutchBodybuilding.com Forum

IRONMIKE is going solid!