IRONMIKE is going solid! - Pagina 4

ExTreeM · 25 January 2008, 04:04

als je kuur na kuur neemt ga je blessuren krijgen.
aanhechtingen groeien niet mee met de kuur , dus krijg je vlugger een blessure !
indd ,zwaar trainen oogt scherper ....check de meeste pro's.

grtz

**SHUTTERSPEED** · 28 January 2008, 18:48

damn, puik fysiek kerel!

**Shluh** · 28 January 2008, 22:04

yo mike

lang geleden he, maar soit OT:

ziet er zeer goed uit!
je doet goed je best en je bent altijd gemotiveerd en daar krijg je dan natuurlijk zeer goed resultaat uit.

petje af

ironmike86 · 1 February 2008, 18:28

Citaat:

Origineel gepost door SHUTTERSPEED

damn, puik fysiek kerel!

thanks

Citaat:

Origineel gepost door Shluh

yo mike

lang geleden he, maar soit OT:

ziet er zeer goed uit!
je doet goed je best en je bent altijd gemotiveerd en daar krijg je dan natuurlijk zeer goed resultaat uit.

petje af

idd lang geleden

dank je

goede post,al zeg ik het zelf

ironmike86 · 9 March 2008, 09:33

ok kleine update

momenteel 117 nette kg'tjes vetpercentage heb ik geen idee omdat het al een poosje geleden is dat ik laten meten heb.

j3330 · 9 March 2008, 09:43

goed man, weinig op te zeggen

masterpiece · 9 March 2008, 09:48

best wel heftige rug

huge bicep!!! mischien iets meer borst ?

roberto24 · 9 March 2008, 09:58

goed bezig pik! Zou idd komende tijd iets meer nadruk op borst en traps leggen, rug en armen zien r goed uit!

Loo · 9 March 2008, 17:39

back double biceps is BRUUT!!!!!

je gaat goed kerel, je fysiek is vrij compleet. Work those chest en traps inderdaad.

PS; heb je nou een poster van jezelf aan je muur hangen

**michiel4** · 9 March 2008, 17:41

Citaat:

Origineel gepost door Loo

PS; heb je nou een poster van jezelf aan je muur hangen

Goed voor de motivatie toch!

Jonko · 9 March 2008, 17:47

nice hoor

goede abs thighs

die poster

zal wel goede motivatie zijn?

ironmike86 · 9 March 2008, 18:19

Citaat:

Origineel gepost door Loo

back double biceps is BRUUT!!!!!

je gaat goed kerel, je fysiek is vrij compleet. Work those chest en traps inderdaad.

PS; heb je nou een poster van jezelf aan je muur hangen

yep m'n liefste in elkaar geflanst en cadeau gekregen voor m'n valentijn

Jeppe · 9 March 2008, 18:36

Doe je nu mee 14 juni in brussel ?

**RougeMonkey** · 9 March 2008, 18:37

Goed gozer. Wat is je lengte?

ironmike86 · 9 March 2008, 18:43

Citaat:

Origineel gepost door Jeppe

Doe je nu mee 14 juni in brussel ?

juni? brussel?

welke wedstrijd draaien ze dan? volgens mij zijn er maar 2 wedstrijd dat is in mei en in augustus

Citaat:

Origineel gepost door RougeMonkey

Goed gozer. Wat is je lengte?

1m94

Jeppe · 9 March 2008, 18:46

euh,

IFBB Nationals II & Overall Heracles Super Cup & New Grand-Prix of Brussels

Anderlecht/Bxl, Campus Ceria
June 14, 2008

Die van mei is verzet naar juni moest je het nog niet weten, maargoed, welke doe je mee, of gaat dat niet door?

ironmike86 · 9 March 2008, 18:48

Citaat:

Origineel gepost door Jeppe

euh,

IFBB Nationals II & Overall Heracles Super Cup & New Grand-Prix of Brussels

Anderlecht/Bxl, Campus Ceria
June 14, 2008

Die van mei is verzet naar juni moest je het nog niet weten, maargoed, welke doe je mee, of gaat dat niet door?

zal ik nog zien

bang van me als ik naast je zou staan?

Jeppe · 9 March 2008, 19:06

Ik doe niet mee m'n maat wel, enneuh bang? neh

en m'n maat zeker niet

ironmike86 · 10 March 2008, 07:21

Citaat:

Origineel gepost door Jeppe

Ik doe niet mee m'n maat wel, enneuh bang? neh

en m'n maat zeker niet

zit je maatje hier ook dan? foto's!

dat zal m'n beslissing makkelijker maken om mee te doen of niet

is hij ook nog junior?

tis wel kut dat ze de wedstrijd 1 maand verschoven hebben...daar heb ik niet op gerekent...laat ons zeggen dat m'n planning aardig in duigen valt...

Chewie · 10 March 2008, 08:21

Citaat:

Origineel gepost door Hiekie

Ook agreed

..

ik zoek altijd een gewicht waarmee ik de spieren in kwestie keihard voel werken ... een aantal weken terug had ik aan 110 kilo met de deadlift meer dan voldoende. .. en jah op een gegeven ogenblik voel je weinig meer met dat gewicht en dan word het tijd te verzwaren...

Uitvoering en controle nummer 1.. daarna komt het gewicht wel.. en als je een partij blessures acher de rug hebt ga je er wel over nadenken ..

Jij had toen toch een filmpje van je deadlift gepost, dat je de halter uit het squatrack tilde dan zakte voor deadlift zonder touch op de grond en weer ging staan? Of vergis ik me....?

25 January 2008, 04:04	#61
ExTreeM Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 563 Casino cash: €250 Karma Power: 3	Re: IRONMIKE is going solid! als je kuur na kuur neemt ga je blessuren krijgen. aanhechtingen groeien niet mee met de kuur , dus krijg je vlugger een blessure ! indd ,zwaar trainen oogt scherper ....check de meeste pro's. grtz

28 January 2008, 18:48	#62
SHUTTERSPEED home gym ready! Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 39.874 Casino cash: €8450 Karma Power: 60	Re: IRONMIKE is going solid! damn, puik fysiek kerel! __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

28 January 2008, 22:04	#63
Shluh Loc-nar Geregistreerd: Dec 2003 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 1.479 Casino cash: €250 Karma Power: 8	Re: IRONMIKE is going solid! yo mike lang geleden he, maar soit OT: ziet er zeer goed uit! je doet goed je best en je bent altijd gemotiveerd en daar krijg je dan natuurlijk zeer goed resultaat uit. petje af __________________ Respect my Authoritaah

9 March 2008, 09:33	#65
ironmike86 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: RIJK DER GROTEN Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 4.891 Casino cash: €6040 Karma Power: 23	update ok kleine update momenteel 117 nette kg'tjes vetpercentage heb ik geen idee omdat het al een poosje geleden is dat ik laten meten heb. __________________ I'M A MONSTER SO WHAT...you're just ugly... WACHT MAAR ALS IK GROOT BEN...!!! :D pics 20/01/2008: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...5/#post2530887 pics 09/03/2008 http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2664819 pics 30/03/2008: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2724555

9 March 2008, 09:43	#66
j3330 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: België Geslacht: M Posts: 1.983 Casino cash: €7082 Karma Power: 9	Re: IRONMIKE is going solid! goed man, weinig op te zeggen

9 March 2008, 09:48	#67
masterpiece Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 313 Casino cash: €1650 Karma Power: 2	Re: IRONMIKE is going solid! best wel heftige rug huge bicep!!! mischien iets meer borst ?

9 March 2008, 09:58	#68
roberto24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.154 Casino cash: €9052 Karma Power: 15	Re: IRONMIKE is going solid! goed bezig pik! Zou idd komende tijd iets meer nadruk op borst en traps leggen, rug en armen zien r goed uit! __________________ 1.77 95kg 13%

9 March 2008, 17:39	#69
Loo Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.216 Casino cash: €8450 Karma Power: 58	Re: IRONMIKE is going solid! back double biceps is BRUUT!!!!! je gaat goed kerel, je fysiek is vrij compleet. Work those chest en traps inderdaad. PS; heb je nou een poster van jezelf aan je muur hangen __________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds.

9 March 2008, 17:47	#71
Jonko Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: op mn witte knol, kelly te zoeken Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 13.565 Casino cash: €26289 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60	Re: IRONMIKE is going solid! nice hoor goede abs thighs die poster zal wel goede motivatie zijn? __________________ 22 yr 1.70m 85 kg 15,4% ecto rug \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\| Eigendom van bikerbabe©®

9 March 2008, 18:36	#73
Jeppe Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 472 Casino cash: €9047 Karma Power: 5	Re: IRONMIKE is going solid! Doe je nu mee 14 juni in brussel ?

9 March 2008, 18:37	#74
RougeMonkey King of the hill Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.816 Casino cash: €1800 Karma Power: 32	Re: IRONMIKE is going solid! Goed gozer. Wat is je lengte? __________________ *"Mens sana in corpore sano".* RM's Rippetoe log

9 March 2008, 18:46	#76
Jeppe Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 472 Casino cash: €9047 Karma Power: 5	Re: IRONMIKE is going solid! euh, IFBB Nationals II & Overall Heracles Super Cup & New Grand-Prix of Brussels Anderlecht/Bxl, Campus Ceria June 14, 2008 Die van mei is verzet naar juni moest je het nog niet weten, maargoed, welke doe je mee, of gaat dat niet door?

9 March 2008, 19:06	#78
Jeppe Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 472 Casino cash: €9047 Karma Power: 5	Re: IRONMIKE is going solid! Ik doe niet mee m'n maat wel, enneuh bang? neh en m'n maat zeker niet

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode