29 May 2008, 16:18
| #41 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 1.067
Casino cash: €14250
Karma Power: 7    | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
We want more  |
|  |
|
29 May 2008, 16:24
| #42 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 2.665
Casino cash: €0
Karma Power: 21     | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
Geweldig fysiek, en ook geweldig hoe je hebt doorgezet naar die tegenslagen 
__________________ - 1RM - Squat 120 Bench 100 Deadlift 170 - - Totaal : 390 Mijn Log - there is no point in being alive if you cannot do the deadlift - Jon Pall Sigmarsson |
|
| |
|
29 May 2008, 16:40
| #43 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 136
Casino cash: €7250
Karma Power: 2 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
Echt een superfysiek! en dat met zoveel tegenslagen |
|
| |
|
29 May 2008, 16:41
| #44 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 516
Casino cash: €17373
Karma Power: 2 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
Kan alleen maar bovenstaande reacties beamen.  Heb je nog meer foto's? |
|
| |
|
29 May 2008, 17:24
| #45 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 388
Casino cash: €16450
Karma Power: 2 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
wa blijft de voorkant 
__________________ Mijn Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rainen-161378/ |
|
| |
|
29 May 2008, 18:17
| #46 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.612
Casino cash: €19100
Karma Power: 7 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
Bruut Mike. Had ik al gezegd op een anders forum.
__________________ trainingslog 1.80m , 96kg Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x135 --> 1x140/150 Dl 1x210 --> 1x250 Mp 1x90 --> 1x100 Pp 3x110 --> 1x120 |
| |
|
29 May 2008, 18:19
| #47 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.483
Casino cash: €19450
Karma Power: 22 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
netjes,geen foto van voorkant?
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :) |
|
| |
|
29 May 2008, 18:46
| #48 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.744
Casino cash: €14881 Blog Berichten: 1 Karma Power: 7 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
bruut man goed gedaan!!!!
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
29 May 2008, 18:52
| #49 |
| ...::: acid rocker :::...   Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: underground Geslacht: M
Posts: 7.615
Casino cash: €15661
Karma Power: 60     | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
impressive, respect ! 
__________________ son, someday you will make a girl very happy... for a short period of time... then she'll leave you and be with new men who are ten times better than you could ever hope to be. these men are called bodybuilders. ~ drink up, shoot in... let the beatings begin... distributor of pain... your loss becomes my gain ~ |
|
| |
|
29 May 2008, 19:55
| #50 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: the gym Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.394
Casino cash: €18506
Karma Power: 9 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
deftig gedaan front pics??
__________________ ~Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated~ log:http://forum.dutchbodybuilding.com/f...13-log-155988/ |
|
| |
|
29 May 2008, 20:35
| #51 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2008 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 275
Casino cash: €8290
Karma Power: 1 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
Wow dat is bijna ongelofelijk Van 54kg naar zo'n beest Mooizo!! 
__________________ Ass to the grass. |
|
| |
|
29 May 2008, 20:56
| #52 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 9.398
Casino cash: €15650
Karma Power: 51 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
BOOMSTAMMEN super!
__________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! http://www.youtube.com/watch?v=GmCnjqAqrSc |
|
| |
|
29 May 2008, 20:59
| #53 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 3.760
Casino cash: €17418
Karma Power: 22 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
je bent verdriedubbeld man  heb jij nu ook drie adressen ofzo
__________________ Use your force and use your defects, then you gonna be a star Stats: 1.70 75 kg Deadlift: 3 x 100 squat: 3 x 100 bench 1 x 90 |
|
| |
|
29 May 2008, 21:05
| #54 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.579
Casino cash: €10150
Karma Power: 10 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
Kijk jongen, dit is nou doorzettingsvermogen, hardstikke goed.
__________________ :') |
|
| |
|
29 May 2008, 21:14
| #55 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Gemeente Bergen op Zoom(NL) Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.162
Casino cash: €14450
Karma Power: 4 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
Gaaf man! Dit vraagt ook om een picca van je front !
__________________ Mag ik een grote friet met extra mayo, 2 frikandellen, 2 kroketten, een hamburger met curry en uitjes, een bal gehakt met satésaus een kaassouflee en 2 blikjes cola?? En het hoeft niet ingepakt te worden, ik eet het hier wel op! Oja trouwens, wel cola light aub. |
|
| |
|
29 May 2008, 21:59
| #56 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 40.438
Casino cash: €18250
Karma Power: 60 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
dik respekt hiervoor! geeft voor de vele mensen die met een behoorlijk laag gewicht beginnen of zijn begonnen aan dat het toch mogelijk is!
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|
| |
|
30 May 2008, 10:40
| #57 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 4.321
Casino cash: €15450
Karma Power: 30 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
Ik bedank jullie allemaal voor de reacties, waardering voor het harde werken! Zal nog even wat vragen beantwoorden.. - Ben al een tijdje 1.72m. - Beentjes schuren wel wat ja, 2 kale plekjes. talkpoeder doet wonderen. - Fullbody deed ik 3x per week, begon altijd met squats en deed dan bijvoorbeeld op maandag Fullsquats high reps/GHR/Chins/BOR/Calves - op woensdag Full Squat low reps/Boardpress/DB press en dergelijke. Vrijdag Uni-laterale been-oefening om de onderrug wat rust te geven(pistols/lunges/single-legpress) gevolgd door small benchen/ overhead presses etc.. Als ik mij wat beter voelde dan deed ik UB/LB. 2x per week hoog volume FSQ gevolgd door GM, wat calves en daarna wat extra's zoals Tire flippin/Farmerwalks/Car Pullin'. Op de andere 2 dagen deed ik Overhead presses/Small benches/Boardpresses/Chins/Pull-Ups/BOR/DB presses en dergelijke in verschillende rep-ranges/volumes. Heb nooit door falen getraind, en nooit maxen of wat dan ook. Je czs krijgt iedere keer gigantisch op zijn donder en je herstel duurt stukken langer hoeveel je ook eet. Veel varieren met reps, ene keer weinig sets en high reps FSQ.. andere keer bijvoorbeeld 10 sets met wat minder reps. Altijd Full Squat, geen parallel of king of the quartersquats gedoe. Train momenteel iets anders, wat minder gewicht en concentreer me meer op het excentrische gedeelte + heb wat isolatie toegevoegd. Aangezien ik nooit echt de biceps direct heb getraind, net als a/z-schouders. Behoorlijk gay, maar het moest er maar eens een keer van komen. En ik heb nu meer tijd omdat ik wat minder volume draai. Heb namelijk ws hetzelfde probleem als Vincent/KaLe, onderrug/stuitje flinke spanning die niet wegtrekt. Komt ws door een balans tussen buik/erectors die verstoord is volgens de fysio, dus Gay Mike doet crunches. - Voeding?; Afhankelijk van de methode die ik volg heb ik altijd tussen de 4000/5000kcal gezeten op de junkdagen na dan. High carbs/medium fat/medium eiwitten. Veel vaste voeding + 3/4liter melk per dag. - All natural?; Jazeker, ik heb niet gekozen voor chemische ondersteuning. Zou wel erg dom zijn met de medicatie die ik kreeg. En waarom zou je iets pakken als je naturel nog steeds groeit. - Meer foto's?; Nope, vind het eerst wel best zo. Staan genoeg borst/blokjes shots op diverse fora, ik dacht ik doe eens iets anders.
__________________ "En maar zeuren dat ze te weinig eten, kapitalen uitgeven aan supps.. en als dat allemaal niet werkt dan maar een kuurtje, om na een jaar helemaal af te haken. Veel van deze gasten weten alles van vertakte-keten-aminozuren maar hebben een vvm van 60kg en squatten niet omdat ze last hebben van de knieen.'' Gayer than eating a banana |
|
| |
|
30 May 2008, 10:59
| #58 | |
| Mommy's little monster  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 23.890
Casino cash: €18050
Karma Power: 60 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
Citaat:
Persoonlijk ga ik er alleen maar beter uitzien door deze manier van trainen. Plus ik kan nu 5 keer per week trainen, zonder overtraint te raken/blessures te vangen.
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren | |
|
| |
|
30 May 2008, 11:10
| #59 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 4.321
Casino cash: €15450
Karma Power: 30 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
Het is keer op keer weer ongelooflijk bro...... Precies, beeldhouwen/puntjes op de I zetten. Ik merk dat ik er steeds beter uit zie, betere kwaliteit om het maar even simpel te zeggen. Maar ik merk trouwens ook dat ik meer energie heb, en bijvoorbeeld beter slaap.
__________________ "En maar zeuren dat ze te weinig eten, kapitalen uitgeven aan supps.. en als dat allemaal niet werkt dan maar een kuurtje, om na een jaar helemaal af te haken. Veel van deze gasten weten alles van vertakte-keten-aminozuren maar hebben een vvm van 60kg en squatten niet omdat ze last hebben van de knieen.'' Gayer than eating a banana |
|
| |
|
30 May 2008, 11:11
| #60 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 9.823
Casino cash: €7500
Karma Power: 45 | Re: I'll be back - 'Mr.Mike'.
Geen deads?
__________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| ecto, full squat, progressive overloading, voeding |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
