13 March 2008, 13:21
| #1 |
| Banned Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 362
Casino cash: €250
Karma Power: 0    | goed begin?
   ik ben nu net een week bezig met opdrukken en buikspier oefeningen. Ik dacht post even een foto misschien hebben jullie nog tips ofso wat ik nog kan doen. Ik mag niet fitnessen van m'n ouders en ook geen dumbells kopen dus ik moet het maar met opdrukken en buikspieroefeningen doen. Ik zal over 1/2/3 maanden weer nieuwe foto's posten dan kan ik het verschil zien ( hoop ik ). Oow en ik heb geen foto gemaakt van m'n buikspieren want die sijn nog even op vakantie  Vriendelijke groet Danny ps: ik ben 13 jaar, ben 1.88 lang, 70 kg. Weet niet hoe je bf moet uitrekenen? Graag snel reactie terug  |
|  |
|
13 March 2008, 13:22
| #2 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.973
Casino cash: €11500
Karma Power: 10    | Re: goed begin?
goede basis trainen en vreten dude
__________________ my way of joking is to tell the truth, It is the funniest joke in the world My personal page |
|
| |
|
13 March 2008, 13:22
| #3 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: May 2006 Locatie: in your fridge Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.403
Casino cash: €1700
Karma Power: 60     | Re: goed begin?
eten jij bitch 
__________________ . . . "I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!" "Greatness comes to those who insanity comes first" Today still wanted by advanced athletes, they survive underground. If you can't grow, if nothing else helps and you can find them. Then maybe you can buy steroids! |
| |
|
13 March 2008, 13:25
| #4 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: €12020
Karma Power: 0 | Re: goed begin?
Denk aan leuke dingen............... ETEN!! |
|
| |
|
13 March 2008, 13:42
| #5 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M
Posts: 7.246
Casino cash: €13650
Karma Power: 0 | Re: goed begin?
goed bezig hoor, succ6 met je doelen |
|
| |
|
13 March 2008, 14:33
| #6 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 161
Casino cash: €26737
Karma Power: 1 | Re: goed begin?
Veel succes met je doelen miss nog een tip: omdat je geen gewichten mag, kun je misschien een rugzakje met zware boeken vullen? deed ik vroeger ook, niet optimaal, maar kan je toch al wat biceps oefeningen of miss rows doen? PS: zie ik daar nou een grote zilveren oorbel? |
|
| |
|
13 March 2008, 15:08
| #7 |
| Banned Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 362
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: goed begin?
jah bling bling(A)(H) Ik heb ook me tas met boeken gevuld enso ( 4 kg ) en toen dee ik 8x25 per dag. Maar ik denk niet dat het goed voor me is want ik trek dan alles kapot en ben nog vet in de groei!! Dus ik denk niet dat het slim is. Ik denk dat ik gewoon moet gaan opdrukken en buikspier oefeningen moet gaan doen. |
|
| |
|
13 March 2008, 15:10
| #8 |
| Banned Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 362
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: goed begin?
Oow en waarom geven jullie geen cijfer?:O ondanks dat het tog geen hoog cijfer woord |
|
| |
|
13 March 2008, 15:48
| #9 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 343
Casino cash: €17650
Karma Power: 1 | Re: goed begin?
No offence ik ben 16 ik zou inprincipe ook nog niet uitgegroeid zijn. Of iniedergeval zijn mijn spieren nog niet zo ontwikkeld als een 19 jarige. maar met 4 kg mol je je spieren echt niet hoor. Ik zou niet hoger gaan dan je kan, maar zolang je lichaam niet protesteerd(denk aan spierpijn langer dan 2 dagen enzo). Dan kan je t gewicht opvoeren. Opdrukken is leuk als spierversterkend oefeningetje bij een sport of als onderdeel van een uithoudingsvermogen test. maar veel kracht en massa zal je er niet mee krijgen. Simpelweg omdat je na een maand gewend bent aan die belasting en dan kan je buiten grotere setjes en meer herhalingen niets meer doen. Daarom zou ik zeggen ga naar een sportschool, koop halters ect. |
|
| |
|
13 March 2008, 15:56
| #10 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.045
Casino cash: €21715
Karma Power: 5  | Re: goed begin?
Citaat:
__________________ Spoiler: Toon "I'm dieting - keep your arms close to your body" krachtstats full SQ: 5x90 DL: 1x180 BE: 5x80 totaal: 350 lol sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed Karma always comes back | |
|
| |
|
13 March 2008, 16:07
| #11 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.581
Casino cash: €13667
Karma Power: 5 | Re: goed begin?
een dikke 10 van mij jongen! En ik weet zeker dat er meer volgen. Prima basis! |
|
| |
|
13 March 2008, 19:48
| #12 | |
| Banned Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 362
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: goed begin?
Citaat:
 Bedankt Obeb  | |
|
| |
|
13 March 2008, 21:22
| #13 |
| Novice  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: goed begin?
Ziet er mooi uit voor een 13 jarige, zeker dat gewicht
__________________ Vince Wouters Heracles Westerlo Wij zijn een hardcore gym die nog maar net vernieuwd is! Wij bieden u tal van toestellen en wij hebben een uitstekende begeleiding! Wij zijn gelegen in Westerlo. Voor meer info, foto's of een routebeschrijving kan je naar onze website gaan: http://www.heracleswesterlo.be |
|
| |
|
14 March 2008, 08:24
| #14 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: V
Posts: 62
Casino cash: €250
Karma Power: 1 | Re: goed begin?
big boy voor een 13-jarige..en nu al rustig beginnen..dan ben je straks een beest man! Luister goed naar je lichaam, zoals al gezegd werd, bouw het rustig op, want je ben nog volop in de groei...en dat wil je natuurlijk niet verklote succes! |
|
| |
|
14 March 2008, 14:40
| #15 |
| Banned Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 362
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: goed begin?
okee |
|
| |
|
14 March 2008, 15:22
| #16 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 896
Casino cash: €25453
Karma Power: 5 | Re: goed begin?
je gaat echt niks losscheuren of je groei belemmen door je op te drukken met 4 kilo. doe lichaamsgewicht oefeningen , optrekken , opdrukken met gewicht enz enz. waarom mag je geen dumbells hebben? typisch jaloerse en luie mensen |
|
| |
|
15 March 2008, 09:53
| #17 |
| Banned Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 362
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: goed begin?
ze zeggen dat ik allez kapot trek ik heb alles geprobeert mar het mag niet.. dan moet het mar zonder..  |
|
| |
|
15 March 2008, 11:05
| #18 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.973
Casino cash: €11500
Karma Power: 10 | Re: goed begin?
je moet even dat (superdude) oorbelletje uitdoen en dan nog een keer vragen of je dumbbells mag dan mag het zeker weten
__________________ my way of joking is to tell the truth, It is the funniest joke in the world My personal page |
|
| |
|
15 March 2008, 11:08
| #19 |
| Banned Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 362
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: goed begin?
uuhhh die snap ik niet helemaal |
|
| |
|
15 March 2008, 14:51
| #20 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 896
Casino cash: €25453
Karma Power: 5 | Re: goed begin?
geen oorbelletjes = gay bedoeld hij. het is niet alsof je direct met 20-25kilo dumbbells moet beginnnen , je hebt nog jong en je hebt nog tijd begin rustig en verhoog het gewicht geleidelijk omhoog. wat is precies het probleem dat je geen dumbbells mag , je kan moeilijk alles losschuren met 5-10kilo  . |
|
| |
Lineare Modus
