Frenkpie 2008 pics

Frenkpie · 1 June 2008, 15:23

Na vorig jaar gecut te hebben (zie http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ctures-118213/), ben ik alweer een jaar met kleine ups en downs weer lekker bezig. M'n trainingen zijn ook de afgelopen jaar anders geweest: meer richting powerlifting style met UB/LB trainingen dan regular split.
Daarnaast taekwondo ik nu 2x per week wat m'n droogheid en conditionering wel wat heeft geholp. Dus hierbij 2 foto's 2:

Borst is en blijft een zwak punt maar ik ben ook meer bezig met kracht dan massa, vind m'n fysiek wel prima zo.. Misschien dat er straks nog wat benen foto's komen, die blijven toch het beste ivm de rest.

CoachDO · 1 June 2008, 15:25

Mooie fysiek. Zeker schouders, alleen je borst lijkt iets minder op deze pic Wat meten die armen? Andere stats?

SynQ · 1 June 2008, 15:25

Je borst loopt enorm achter als je het mij vraagt.

Rob G · 1 June 2008, 15:28

Netjes hoor Frenk!

Je borst komt idd op deze foto's wat minder over, want die heb je het afgelopen jaar toch goed bij getrained vind ik zo. Verder lekker droog en een goed gewicht om nette zaken te doen met taekwondo!

Gauner · 1 June 2008, 15:28

Goed fysiek en lekker droog. Borst loopt wat achter inderdaad.

**Clein** · 1 June 2008, 15:29

ziet er goed uit, goede armen, idd jammer van je borst, gewoon daarop knallen en hij trekt wel bij.

Frenkpie · 1 June 2008, 15:30

Borst = kut, zal nooit echt top worden denk ik. Maar op de foto's komen ze iig wel kutter over dan dat het werkelijk is.

Thnx all voor de complimenten

Stats:
Afmeting weet ik alleen van m'n armen: 39-40 cm
owja en taille is iets vna 76-78 cm

Kracht:

SQ: 1x185 (6x135 Full)
BE: 1x112,5
DL: 1x190 (8x165)
OHP: 1x75
PP: 2x90
DIP: 4xBW+50 kg
dumbbell curls 5x26 kg
barbell curls 2x60 kg

**Clein** · 1 June 2008, 15:32

heb je ook gelijk in; soms foto's geven een vertekend beeld

willem9 · 1 June 2008, 15:32

Nice fysiek! Op die tweede foto heb je precies wel een vrij breed middel.

Skatermarvin · 1 June 2008, 15:33

goed bezig!

inderdaad je borst eens extra aanpakken!

wimmos · 1 June 2008, 15:39

Nette abs, armen en schouders!

**Sephirothsnake** · 1 June 2008, 15:43

netjes

nicolas24 · 1 June 2008, 16:08

Ziet er goed uit man!

**KaLe** · 1 June 2008, 16:09

Nice frenk!! Toch zeker vooruitgang sinds de laatste pics, ook al train je niet specifiek meer op spiermassa. Goed bezig! Wat is je vet%?

Frenkpie · 1 June 2008, 18:53

Thnx !!

geen flauw idee KaLe, niet hoog maar wil eigenlijk nog wat lager gaan.. als t kan

KoekieMonster · 1 June 2008, 18:57

Mooi man! Hopelijk trekt die borst snel bij voor je. Maar je bent strandproef

sjapendoedel · 1 June 2008, 19:01

zeer goede schouders.....

wwe · 1 June 2008, 21:25

Flinke schouders

Obeb · 1 June 2008, 21:30

Nice!

Maar ik snap niet dat je nog lager in vet wilt als "powerlifter" zijnde. zelfs als je niet voor kracht trainde zou ik Clean bulken

adon1s · 1 June 2008, 21:35

Netjes man!

1 June 2008, 15:23	#1
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.588 Casino cash: €22452 Karma Power: 41	Frenkpie 2008 pics Na vorig jaar gecut te hebben (zie http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ctures-118213/), ben ik alweer een jaar met kleine ups en downs weer lekker bezig. M'n trainingen zijn ook de afgelopen jaar anders geweest: meer richting powerlifting style met UB/LB trainingen dan regular split. Daarnaast taekwondo ik nu 2x per week wat m'n droogheid en conditionering wel wat heeft geholp. Dus hierbij 2 foto's 2: Borst is en blijft een zwak punt maar ik ben ook meer bezig met kracht dan massa, vind m'n fysiek wel prima zo.. Misschien dat er straks nog wat benen foto's komen, die blijven toch het beste ivm de rest. __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 80 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 500 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman

1 June 2008, 15:25	#2
CoachDO Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 3.761 Casino cash: €19250 Karma Power: 13	Re: Frenkpie 2008 pics Mooie fysiek. Zeker schouders, alleen je borst lijkt iets minder op deze pic Wat meten die armen? Andere stats? __________________ 1.86 82 kg Bf 11.7% Meer Info over mijn evolutie: CoachDO Training Log Bekijk mijn Foto's eens Reacties en Tips Welkom!

1 June 2008, 15:25	#3
SynQ Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 314 Casino cash: €13250 Karma Power: 1	Re: Frenkpie 2008 pics Je borst loopt enorm achter als je het mij vraagt.

1 June 2008, 15:28	#4
Rob G Colossal Veteran Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 15.577 Casino cash: €28260 Karma Power: 60	Re: Frenkpie 2008 pics Netjes hoor Frenk! Je borst komt idd op deze foto's wat minder over, want die heb je het afgelopen jaar toch goed bij getrained vind ik zo. Verder lekker droog en een goed gewicht om nette zaken te doen met taekwondo! __________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan!

1 June 2008, 15:28	#5
Gauner Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.483 Casino cash: €25050 Karma Power: 4	Re: Frenkpie 2008 pics Goed fysiek en lekker droog. Borst loopt wat achter inderdaad.

1 June 2008, 15:29	#6
Clein Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Artis Geslacht: M Posts: 4.682 Casino cash: €18200 Karma Power: 45	Re: Frenkpie 2008 pics ziet er goed uit, goede armen, idd jammer van je borst, gewoon daarop knallen en hij trekt wel bij. __________________ __________________ ...no excuses, just do it....

1 June 2008, 15:30	#7
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.588 Casino cash: €22452 Karma Power: 41	Re: Frenkpie 2008 pics Borst = kut, zal nooit echt top worden denk ik. Maar op de foto's komen ze iig wel kutter over dan dat het werkelijk is. Thnx all voor de complimenten Stats: Afmeting weet ik alleen van m'n armen: 39-40 cm owja en taille is iets vna 76-78 cm Kracht: SQ: 1x185 (6x135 Full) BE: 1x112,5 DL: 1x190 (8x165) OHP: 1x75 PP: 2x90 DIP: 4xBW+50 kg dumbbell curls 5x26 kg barbell curls 2x60 kg __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 80 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 500 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman

1 June 2008, 15:32	#8
Clein Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Artis Geslacht: M Posts: 4.682 Casino cash: €18200 Karma Power: 45	Re: Frenkpie 2008 pics heb je ook gelijk in; soms foto's geven een vertekend beeld __________________ __________________ ...no excuses, just do it....

1 June 2008, 15:32	#9
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.099 Casino cash: €21862 Karma Power: 59	Re: Frenkpie 2008 pics Nice fysiek! Op die tweede foto heb je precies wel een vrij breed middel. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

1 June 2008, 15:33	#10
Skatermarvin Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.498 Casino cash: €19850 Karma Power: 7	Re: Frenkpie 2008 pics goed bezig! inderdaad je borst eens extra aanpakken! __________________ Spoiler: Toon Stats: Lengte: 1.80 Begingewicht: 68/69kg, nu: 84-85kg bf 12% --> 13,5%:( Train vanaf 01-09-2006 BP:1070kg, 685kg SQ:10100 (full), 6120kg, 5140kg Stiff legged DL:10130kg, *8140kg*, 2160kg STATUS: CUTTEN IS KUT, BULKEN TOT 90kg

1 June 2008, 15:39	#11
wimmos Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.823 Casino cash: €21003 Karma Power: 19	Re: Frenkpie 2008 pics Nette abs, armen en schouders! __________________ About time to get strong..Strength training

1 June 2008, 15:43	#12
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 19.160 Casino cash: €16663 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	Re: Frenkpie 2008 pics netjes

1 June 2008, 16:08	#13
nicolas24 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 3.902 Casino cash: €21881 Blog Berichten: 1 Karma Power: 10	Re: Frenkpie 2008 pics Ziet er goed uit man! __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

1 June 2008, 16:09	#14
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.005 Casino cash: €25050 Karma Power: 60	Re: Frenkpie 2008 pics Nice frenk!! Toch zeker vooruitgang sinds de laatste pics, ook al train je niet specifiek meer op spiermassa. Goed bezig! Wat is je vet%? __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

1 June 2008, 18:53	#15
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.588 Casino cash: €22452 Karma Power: 41	Re: Frenkpie 2008 pics Thnx !! geen flauw idee KaLe, niet hoog maar wil eigenlijk nog wat lager gaan.. als t kan __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 80 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 500 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

1 June 2008, 18:57	#16
KoekieMonster Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Gemeente Bergen op Zoom(NL) Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.277 Casino cash: €17050 Karma Power: 4	Re: Frenkpie 2008 pics Mooi man! Hopelijk trekt die borst snel bij voor je. Maar je bent strandproef __________________ Mag ik een grote friet met extra mayo, 2 frikandellen, 2 kroketten, een hamburger met curry en uitjes, een bal gehakt met satésaus een kaassouflee en 2 blikjes cola?? En het hoeft niet ingepakt te worden, ik eet het hier wel op! Oja trouwens, wel cola light aub.

1 June 2008, 19:01	#17
sjapendoedel Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 692 Casino cash: €18050 Karma Power: 3	Re: Frenkpie 2008 pics zeer goede schouders.....

1 June 2008, 21:25	#18
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.238 Casino cash: €19920 Karma Power: 13	Re: Frenkpie 2008 pics Flinke schouders __________________ BP 1x85 DL 1x150 SQ 1x140 @1.70 meter @70kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

1 June 2008, 21:30	#19
Obeb Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.556 Casino cash: €12867 Karma Power: 5	Re: Frenkpie 2008 pics Nice! Maar ik snap niet dat je nog lager in vet wilt als "powerlifter" zijnde. zelfs als je niet voor kracht trainde zou ik Clean bulken

1 June 2008, 21:35	#20
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.042 Casino cash: €26250 Karma Power: 25	Re: Frenkpie 2008 pics Netjes man! __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd -