28 January 2003, 13:41
| #1 |
| Super Moderator    Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Regio Amsterdam Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 18.075
Casino cash: €33850
Karma Power: 60       |  Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Hi all! Hierbij wat foto's een paar weekjes geleden gemaakt voor m'n 1e kuurtje. (Dit heb ik na lang erover te hebben nagedacht en veel info gelezen te hebben besloten.) Week 1, 2, 5, en 6: 1ml Deca & 1 ml Primo Week 3 en 4 : 2ml Deca en 2 ml Primo Zeer mild kuurtje dus (zit nu in week3). Korte samenvatting van het eea: ________________________________________ Ikzelf train dus nu bijna 4 jaar. Van 60 kg (jaja, van coke wordt je niet echt gespierd nee) nu naar 75 kg met een zeer laag vetpercentage (6-8%). Dat komt door een lichte bouw en een snelle stofwisseling. Daardoor groei ik minder hard dan ik zou willen, maar heb wel zoveel defenitie dat ik in principe snel wedstrijdklaar klaar zijn (niet dat ik dat ooit ga doen, maar goed). Mijn eetschema in in principe als volgt: 07.15: 1/4 liter melk vermengd met brinta en eiwitpoeder + 4 boterhammen honing 10.00: 4 boterhammen kipfilet 12.00: 200 a 250 gram zilvervliesrijst met gebakken ei erdoorheen (eiwit alleen) + mandarijn 14.00: 4 boterhammen honing 16.00: 250 gram pasta (zonder saus oid) + mandarijn 18.00: eten wat de pot schaft 21.00: (na trainen) banaan en 1/2 liter magere kwark 22.30: (voor 't slapen) 1/4 liter melk vermengd met brinta en eiwitpoeder In het weekend is het 2 dagen lang junken! Gelukkig kan ik het hebben, want als ik niet rondjes rond de McDrive rijd, zit ik wel in de snackbar/shoarmazaak.  Traininsschema: Dag1 Borst + Biceps Dag2 Quadriceps + Onderarm + Buik Dag3 Schouders + Trapezius Dag4 Hamstrings + Kuiten + Buik Dag5 Rug + Triceps En elke 2 maanden gaat alles 180 graden om. Dag1 wordt Dag5 en Dag2 wordt dan Dag4... ___________________________________ 'Specs' voor kuur: 1.80m / 72-74kg / 6-8% BF Pics: 'vage pose'  biceps voor Iemand nog tips wat ik aan de hand van deze foto's moet verbeteren? Tnx!
__________________ Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve. (Arnold Schwarzenegger) |
|  |
|
28 January 2003, 13:46
| #2 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 40
Casino cash: €450
Karma Power: 0  | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Can't see a pic...... |
|
| |
|
28 January 2003, 13:51
| #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 40
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Laat maar ik keek er over heen..sorry! Ziet er goed uit man, leeftijd? |
|
| |
|
28 January 2003, 13:52
| #4 |
| Super Moderator Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Regio Amsterdam Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 18.075
Casino cash: €33850
Karma Power: 60 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
22 jaar nu. Ik heb nog ff te gaan dus. 
__________________ Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve. (Arnold Schwarzenegger) |
|
| |
|
28 January 2003, 14:16
| #5 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Hamburg Geslacht: M
Posts: 7.965
Casino cash: €37556
Karma Power: 37    | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
ziet er netjes uit! ik zou zeggen: flink bulken! dat je gaat kuren, tsja..  Keep it up!
__________________ If you're so smart, why ain't you rich? |
|
| |
|
28 January 2003, 14:35
| #6 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 14.916
Casino cash: €43719
Karma Power: 60 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Het enige wat je moet doen is groeien, verder alles oke! En aangezien het pas je 1e kuur is na 4 jaar trainen zegt idd. wel dat je er goed over nadenkt. Zolang je je zelf maar niet gek gaat lopen maken met die AS. Gewoon lekker blijven trainen met de ijzers. Dan wordt je langzaam maar zeker vanzelf groter.  |
|
| |
|
28 January 2003, 16:50
| #7 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 87
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Ziet er goed uit! keep up the "Good" Work... |
|
| |
|
28 January 2003, 19:49
| #8 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 29 Geslacht:
Posts: 1.266
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Je hebt al iets bereikt, maar je bent nog lang niet wedstrijdklaar... |
|
| |
|
28 January 2003, 20:33
| #9 |
| Super Moderator Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Regio Amsterdam Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 18.075
Casino cash: €33850
Karma Power: 60 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Tnx all. Natuurlijk ben ik niet echt wedstrijdklaar. Ik maakte voor mezelf een beetje een vergelijking met een aantal natural (was ik dus ook tot 3 weken geleden) jongens bij mijn op de sportschool, en die draaien wel wedstrijden. En ze zagen er wel redelijk uit na 't aftrainen, maar volgens mij (en anderen) had ik er beter uitgezien als ik ook voor wedstrijden naar was gaan toetrainen. Hoe dan ook, wedstrijden trekt me niet echt, ik wil gewoon lekker 5x per week aan de gewichten hangen en er op vooruit gaan.
__________________ Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve. (Arnold Schwarzenegger) |
|
| |
|
28 January 2003, 21:24
| #10 |
| Novice Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 5
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Mijn advies: begin niet aan een kuur. BLIJF NATUREL!!! |
|
| |
|
28 January 2003, 21:30
| #11 | |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.770
Casino cash: €38052
Karma Power: 43 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Citaat:
is ieder voor zich. als hij wil kuren, moet ie kuren iig ziet er al goed uit !
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman | |
|
| |
|
28 January 2003, 22:04
| #12 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 1.626
Casino cash: €40500
Karma Power: 10    | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Citaat:
Maar ziet er goed uit op de foto's | |
|
| |
|
28 January 2003, 22:12
| #13 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 26 Geslacht:
Posts: 1.450
Casino cash: €250
Karma Power: 8 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Hey mrJ, ziet er goed uit, je benen zijn fors en de rest is goed droog. Btw, wat zijn je resultaten tot nu toe van die kuur, en welke doseringen gebruik je, in mg en niet in ml. Hoezo zou iemand natural 'moeten' blijven, je koopt er niks meer of minder voor. En het is nog altijd je eigen lichaam...... |
|
| |
|
28 January 2003, 22:31
| #14 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.687
Casino cash: €38050
Karma Power: 54 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Ziet er goed uit  , alleen ik zou wel wat meer eten, vooral bij de kuur:suc6
__________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! |
|
| |
|
28 January 2003, 22:44
| #15 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 34 Geslacht: M
Posts: 625
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Citaat:
Je ziet er in iedergeval een stuk harder uit dan bv Geoffke
__________________ De enige manier om van een verleiding af te komen, is eraan toe te geven | |
|
| |
|
28 January 2003, 23:02
| #16 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 29 Geslacht:
Posts: 1.266
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Citaat:
| |
|
| |
|
28 January 2003, 23:50
| #17 |
| Super Moderator Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Regio Amsterdam Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 18.075
Casino cash: €33850
Karma Power: 60 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Hehe, tnx all. De keuze om te gaan kuren was weloverwogen. Met een aantal gebruikers op de sportschool heb ik het erover gehad, en toen ik na veel extra lezen besloten had het te gaan doen en om hulp vroeg, gaven ze me eerst nog eens 3 maanden bedenktijd, zodat ik niets onbezonnen zou doen. Heb dus goed spul, en ben goed voorbereid. Ik heb voor de kuur bloed laten prikken (test. LH, FSH nier en leverfunctie) en doe dit 3 a 4 weken na de kuur nog eens om te kijken of er geen veranderingen zijn. De dosering in mg: Deca (Norma) : 100mg per 1ml Primo (Schering) : 100mg per 1ml @ f*cking ecto: Waar zou ik precies meer van moeten eten en wanneer? Aanvullend gebruik ik tijdens de kuur Pro GABA als supplement. Dat is vanuit GHB ontrokken, en dat zorgt voor een goede (snelle en diepe) nachtrust, hogere test. spiegel (damn, en ik zat al 12,5 ) en hogere lichaamseigen GH waarde.(Damn, wat doe ik hier, ik hoor eigenlijk al in bed te liggen! Rust = groei... )
__________________ Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve. (Arnold Schwarzenegger) |
|
| |
|
29 January 2003, 07:54
| #18 | |
| Administrator   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M
Posts: 34.322
Casino cash: €75117
Karma Power: 60 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Citaat:
__________________ ** Graag geen vragen mbt bb via pm ** Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed | |
|
| |
|
29 January 2003, 12:35
| #19 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 29 Geslacht:
Posts: 1.266
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Citaat:
| |
|
| |
|
29 January 2003, 12:56
| #20 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Geslacht:
Posts: 1.707
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Foto's voor kuur, over 3 weken de rest
Citaat:
| |
|
| |
Lineare Modus
