de fotos van de transformatie van lloydatoni

[lloydatoni]

een update na een jaar trainen van nieuwsjaarsduik tot nieuwjaarsduik en daar tussen in:

Spoiler

Spoiler

nieuwsjaarsduik 2012
[Afbeelding niet meer beschikbaar]


februari most muscular
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

maart
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

april 2012 phil heath meet
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

april 2012 sportschool most muscular
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

zomer 2012 vertekent beeld in de wc van albufeira
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

september 2012
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

nieuwjaarsduik 2013
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

vergelijkingsfotos
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Machete]

Heb je nog meer vakantiefotos?

Spoiler

van je mams

Spoiler

Nee maar, goed bezig.

 

[lloydatoni]

Heb je nog meer vakantiefotos?

Spoiler

van je mams

Spoiler

Nee maar, goed bezig.

XD. reden daarvoor is dat het de enige fotos van me waren zonder bovenstuk

 

[Little Daddy]

wrm geen normale magere kwark brah

 

[lloydatoni]

wrm geen normale magere kwark brah

deed ik de eerste paar maanden, maar dat kwam mn neus uit

 

[Little Daddy]

Met whey mengen is goed te doen man, ik eet al 2 jaar kwark

 

[Machete]

deed ik de eerste paar maanden, maar dat kwam mn neus uit

Je kunt gerust nemen, maar weinig eiwitten in verhouding tot carbs geloof ik.

Anders kun je kwark met banaan/aardbei en cacao mengen, zelfde smaak alleen betere macros.

 

[Ano_1993_6]

Marege kwark zit 45-50 gram per 500 gram voor slapen gaan is dat echet super, maar ziet er echt goed uit sins die foto van 2011!

 

[lloydatoni]

ik ga wel mengen met whey kijken hoe dat smaakt

---------- Post toegevoegd Mon 9 Apr 2012 om 15:42 ----------

sorry dat jullie steeds een link moeten klikken trouwens, maar deze staan allemaal op mn facebook dus vond het zo makkelijk en weet niet hoe je fotos rechtstreeks erin plaats, dus dank voor de moeite

 

[StickySteeez]

2e pic, die kont.

Goed bezig.

 

[RealID]

niet zo veel aantrekken van de posts hier
je traint voor je zelf
als iemand je niet geloofd fuk'm fuk'm all

 

[lloydatoni]

2e pic, die kont.

Goed bezig.

welke kont op de 2 pic? daar dunk ik haha

---------- Post toegevoegd Mon 9 Apr 2012 om 16:32 ----------

niet zo veel aantrekken van de posts hier
je traint voor je zelf
als iemand je niet geloofd fuk'm fuk'm all

daar ben ik al achtergekomen
thanks bro

 

[Bruce Jee]

Goede vooruitgang. Doorgaan zo!

 

[valon]

zeker goede vooruitgang maar 108kg lijkt eerder 88..maar **** gewicht ziet er alsnog goed uit

 

[lloydatoni]

staat nu op 102 kg na de cut

 

[Limonadebaas]

Duidelijke vooruitgang, ga lekker zo door! Ik vond kwark trouwens ook altijd vies, maar ik mik er nu altijd wat aarbeienjam doorheen en ik vind het nu heerlijk. Moet je niet te gierig zijn trouwens, gewoon erin gooien en roeren tot het mooi roze is.

 

[daniel20]

100 kg is wel veel idd, maar keep it up, lekker blijven trainen.

 

[mack10]

SQuat je al 250?

 

[Ano_1987_4]

respect voor je vooruitgang maar nog meer respect voor je moeders figuur

 

[lloydatoni]

SQuat je al 250?

bounce squats al 300

---------- Post toegevoegd Mon 9 Apr 2012 om 19:57 ----------

respect voor je vooruitgang maar nog meer respect voor je moeders figuur

dat was een random propper uit lloret XD

mn moeder is overigens spinnings instructrice en geeft zumbales