6 April 2004, 16:32
| #1 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 653
Casino cash: €11440
Karma Power: 8   | Foto's na 8 weken cut
Door allerlei omstandigheden in een paar maand 20kilo bijgekomen  Ben nu 8 weken bezig aan het cutten ... Foto's Voorlopige results : gewicht van 104kg naar 94 kg omtrek buik van 108cm naar 96cm PS Iemand een gokje naar mijn huidig vet% ? Ben 23 jaar en 1m80 groot  Laatst aangepast door BigK : 6 April 2004 om 16:48. |
|  |
|
6 April 2004, 16:52
| #2 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 15.928
Casino cash: €47260
Karma Power: 60       | Re: Foto's na 8 weken cut
Sow he, das een flink verschil man!!! Dat heb je netjes gedaan in 8 weken, complimentje  Ik schat je vet% nu op zo'n 18% of zo.
__________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan! |
|
| |
|
6 April 2004, 16:53
| #3 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 12.089
Casino cash: €7850
Karma Power: 49    | Re: Foto's na 8 weken cut
wel een hele verbetering en hoeveel vet tja.. nog veel in ieder geval zo doorgaan toppie!!
__________________ 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007 Mugje's COMEBACK DC LOG!!! Mugje's COMEBACK LOG @ DFN |
|
| |
|
6 April 2004, 17:02
| #4 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 256
Casino cash: €250
Karma Power: 5 |  Re: Foto's na 8 weken cut
woow echt een hele verbetering ja ga zo door!
__________________ No Pain No Gain |
|
| |
|
6 April 2004, 17:29
| #5 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: R'dam Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 9.850
Casino cash: €40850
Karma Power: 43 | Re: Foto's na 8 weken cut
idd, keep it up
__________________ half mocro...half something else. |
|
| |
|
6 April 2004, 17:30
| #6 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 232
Casino cash: €10600
Karma Power: 6 | Re: Foto's na 8 weken cut
 Netjes in 8 weken, ga zo door |
|
| |
|
6 April 2004, 17:47
| #7 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 661
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Foto's na 8 weken cut
zozo dat gaat echt goed, maar ik denk dat je vetpercentage nog wel in de 20% bivakeert! maar als je zo door gaat duik je daar snel genoeg onder!
__________________ Je hebt het, of je bent het niet |
|
| |
|
6 April 2004, 17:48
| #8 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 501
Casino cash: €1650
Karma Power: 7 | Re: Foto's na 8 weken cut
Zeer goede vooruitgang!!!!!! RESPECT MAN  |
|
| |
|
6 April 2004, 17:56
| #9 |
| Mommy's little monster  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 24.350
Casino cash: €41050
Karma Power: 60 | Re: Foto's na 8 weken cut
vet% rond de 20% schat ik zo. maar damn!!! wat een vooruitgang kerel!! respect! ga zo door 
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
|
| |
|
6 April 2004, 17:59
| #10 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 813
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Foto's na 8 weken cut
netjes in 8 weken zon reseltaat |
|
| |
|
6 April 2004, 18:01
| #11 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 8.661
Casino cash: €5850
Karma Power: 17 | Re: Foto's na 8 weken cut
vet% zal rond de 20 zijn ja maar gezien de huidige resultaten zal dat ook binnen notime gedaald zijn
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker |
|
| |
|
6 April 2004, 18:05
| #12 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 14.916
Casino cash: €43719
Karma Power: 60 | Re: Foto's na 8 weken cut
Zeker netjes man! Ga zo door zou ik zeggen. |
|
| |
|
6 April 2004, 18:08
| #13 |
| Banned Geregistreerd: Apr 2004 Leeftijd: 57 Geslacht:
Posts: 23
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Foto's na 8 weken cut
Het verschil is duidelijk merkbaar Ben!!! Ik denk toch dat het vetpercentage nog minstens 25% is, maar dat gaat zeker nog dalen. |
|
| |
|
6 April 2004, 18:15
| #14 |
| luie hond  Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: 073 Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 1.156
Casino cash: €39450
Karma Power: 10 | Re: Foto's na 8 weken cut
Goed bezigt! En zo`n resultaat zal je zeker motiveren. Hoe ziet je cut d`ruit dan? |
|
| |
|
6 April 2004, 18:20
| #15 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Holland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.736
Casino cash: €250
Karma Power: 16 | Re: Foto's na 8 weken cut
Damn netjes man, hoe heb je dit aangepakt? |
|
| |
|
6 April 2004, 18:21
| #16 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Liwwadden Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 4.442
Casino cash: €10400
Karma Power: 17 | Re: Foto's na 8 weken cut
good work mate
__________________ It's not how much you lift, it's how much it looks like you can lift |
|
| |
|
6 April 2004, 18:32
| #17 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 171
Casino cash: €850
Karma Power: 6 | Re: Foto's na 8 weken cut
Lijkt wel zo'n spotje voor een of ander supplement (Before and After "BigK's cocktail")  |
|
| |
|
6 April 2004, 18:39
| #18 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 671
Casino cash: €2250
Karma Power: 6 | Re: Foto's na 8 weken cut
goed bezig! |
|
| |
|
6 April 2004, 18:48
| #19 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 653
Casino cash: €11440
Karma Power: 8 | Re: Foto's na 8 weken cut
Bedankt voor de reacties allemaal Ik ga nog eens 8 weken doorgaan met cutten. Nog eens 10 kilo eraf zou mooi zijn. Hoe ik dat doe ? Mijn voedingsschema is vrij simpel (K/P/V = 40/40/20). Van maandag tot vrijdag zit tussen de 1800 en 2000 cal. In het weekend ben ik iets minder strikt (dan drink nog wel eens een paar biertjes ofzo). Voor de rest neem ik een multivitamine & vit c en drink ik een 3liter water/dag. Mijn voedingsbronnen zijn:Koolhydraten : brinta, volkorenbrood en fruit (na de training) eiwit : kip, kwark, tonijn, zalm, melk, ei, whey (na de training) vet : paar scheppen lijnzaadolie Ik train 3x per week, op ma-wo-vrij met gewichten (2 dagen split). Mijn benen ben ik minder gaan trainen aangezien ik erna nog eens 20min op de step ga staan. Op di en do doe ik gewoon 40min cardio |
|
| |
|
6 April 2004, 18:49
| #20 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 9.402
Casino cash: €250
Karma Power: 33 | Re: Foto's na 8 weken cut
Erg netjes...keep up the good work!!!
__________________ Stats: Lengte: 179cm Gewicht: 86.0kg Bovenarmen: 41.0cm koud BF: 11% Doel: 105kg, 12/13% BF |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
