12 May 2008, 11:25
| #121 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.480
Casino cash: 10800
Karma Power: 8    | Re: Foto's van een beginneling
o.a. Oblique Crunches |
|  |
|
12 May 2008, 11:29
| #122 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 2.460
Casino cash: 11700
Karma Power: 8  | Re: Foto's van een beginneling
Citaat:
http://www.expertvillage.com/video/3...que-crunch.htm | |
|
| |
|
12 May 2008, 11:34
| #123 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.824
Casino cash: 14749
Karma Power: 27 | Re: Foto's van een beginneling
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Wai...#anchor1944764 Maar ga er nou niet op focussen, gewoon erbij trainen he. Met dit aparaat zal je zeker geen beast worden. Je kunt wat basic strength opbouwen, en dan zou ik toch naar een gym gaan als ik jou was om wat echte oefeningen te doen. Of spaar voor een powerrack en wat verstelbare dumbbels!
__________________ Insert gay motivational quote here. |
|
| |
|
12 May 2008, 11:41
| #124 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 2.460
Casino cash: 11700
Karma Power: 8 | Re: Foto's van een beginneling
Oke man, bedankt  Nee oke, dat weet ik, maar ik kan toch wel een aardige basis opbouwen daarmee. Ja dat klopt. Als ik uitgegroeid ben, uit dit apparaat, dan koop ik nieuw materiaal  |
|
| |
|
12 May 2008, 11:42
| #125 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.824
Casino cash: 14749
Karma Power: 27 | Re: Foto's van een beginneling
Geen haast, je bent 14. Alle tijd
__________________ Insert gay motivational quote here. |
|
| |
|
12 May 2008, 11:44
| #126 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.331
Casino cash: 7467
Karma Power: 5   | Re: Foto's van een beginneling
Idd spaar voor wat mooie machines en verkoop dit "ding". dumbells barbell en bankdrukbankje... kom je en heel eind mee. squatrack idd ook niet verkeerd, maar kost wel het meest en neemt het meeste ruimte in beslag. qua lichaam... je ziet er om eerlijk te zijn beetje ondervoed uit. vreten!! je bent nu skinny as hell so skinny it's scarry  . gewoon jezelf 6x per dag volgooien. Zo nu en dan een snackje moet je gewoon meepakken en niet wakker van liggen want je wordt toch niet in 1 keer een papzak. + veel compounds gaan doen, dus of shit aanschaffen of naar de gym. |
|
| |
|
12 May 2008, 11:51
| #127 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 2.460
Casino cash: 11700
Karma Power: 8 | Re: Foto's van een beginneling
Haha nou kijk, ik heb hem dus net nieuw. En ik wil er wel eerst een tijdje op trainen voordat ik hem weg doe. Een setje dumbbells kan ik er altijd bij kopen Bankje is zo gemaakt. Squadrek is inderdaad erg duur, en dat geld heb ik niet. In de sportschool staan eigenlijk ook alleen maar machines, en weinig losse gewichten. Hmm ja, ik wil iig in de zomer een beetje droogstaan snap je? Lol. Snacks pak ik al genoeg mee eigenlijk, maar ik kom niet zo snel aan. Dat is aan de ene kant wel een beetje irritant. Maar veel compounds = veel verschillende oefeningen? |
|
| |
|
12 May 2008, 12:15
| #128 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.649
Casino cash: 15798
Karma Power: 9 | Re: Foto's van een beginneling
Nee compound oefeningen zijn : Squat, deadlift, bench, bors etc.
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75 |
|
| |
|
12 May 2008, 12:22
| #129 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 2.460
Casino cash: 11700
Karma Power: 8 | Re: Foto's van een beginneling
Oh ok. |
|
| |
|
12 May 2008, 12:25
| #130 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: 11020
Karma Power: 10 | Re: Foto's van een beginneling
Heb je al nieuwe foto's gemaakt? |
|
| |
|
12 May 2008, 12:29
| #131 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.985
Casino cash: 13785 Blog Berichten: 1 Karma Power: 18  | Re: Foto's van een beginneling
Blijkbaar wel Foto's van een beginneling |
|
| |
|
12 May 2008, 12:31
| #132 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: 11020
Karma Power: 10 | Re: Foto's van een beginneling
Sorry, met mijn kont gekeken. |
|
| |
|
14 May 2008, 09:43
| #133 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 233
Casino cash: 2850
Karma Power: 4 | Re: Foto's van een beginneling
eten eten eten tot je dr kramp van in je kaken krijgt, je ziet er goed uit kerel met die leeftijd |
|
| |
|
14 May 2008, 09:47
| #134 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Muscle Beach Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.439
Casino cash: 6850
Karma Power: 17 | Re: Foto's van een beginneling
Citaat:
__________________ 1,80m - 85kg droog SQ: 2x 135kg BP: 1x 100kg DL: 1x 180kg status : Op de lange weg clean bulkend naar de 90kg droog.. .. old VW's don't die,they just get lower .. WestCoast Choppers | |
|
| |
|
18 May 2008, 11:38
| #135 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 2.460
Casino cash: 11700
Karma Power: 8 | Re: Foto's van een beginneling
Benen  |
|
| |
|
18 May 2008, 11:38
| #136 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 2.460
Casino cash: 11700
Karma Power: 8 | Re: Foto's van een beginneling
Ik weet het, kuiten moet nog erg aan gewerkt worden Bovenbenen beginnen ergens op te lijken opzich. |
|
| |
|
18 May 2008, 12:20
| #137 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.824
Casino cash: 14749
Karma Power: 27 | Re: Foto's van een beginneling
full squatten till you drop.
__________________ Insert gay motivational quote here. |
|
| |
|
18 May 2008, 13:45
| #138 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 38
Casino cash: 6650
Karma Power: 0 | Re: Foto's van een beginneling
been staat in een beetje vreemde hoek trouwens? Maar voor de rest een goed begin, en inderdaad heel veel eten, want je hoeft je er echt niet druk over te maken dat je niet droog staat in de zomer hoor. |
|
| |
|
18 May 2008, 17:20
| #139 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 2.460
Casino cash: 11700
Karma Power: 8 | Re: Foto's van een beginneling
Citaat:
Oke, thanks. Droog staan in de zomer vind ik wel fijn eigenlijk. Na de zomer ga ik wel (clean) bulken. | |
|
| |
|
18 May 2008, 18:41
| #140 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Belgiλ Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 3.045
Casino cash: 16881 Blog Berichten: 1 Karma Power: 8 | Re: Foto's van een beginneling
droog staan roffel waar is de massa? Ga vreten en ass to the grass squat 
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
Lineare Modus
