17 March 2008, 11:05
| #1 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 878
Casino cash: €1400
Karma Power: 5    | Foto Rug Alfa
 Ben zelf wel tevreden, belichting is klote, maar ja, wat wil je als je hem neemt met je telefoon  Dit is dus ongetraind en net uit bed, dus vlak en leeg  Ennuh, ik ben dus CLASSIC BB, mag max 93 kg contest weight hebben bij 184 cm.
__________________ 2010 IFBB Holland, comeback. Stats: 184 cm, 107 kg, 11% |
|  |
|
17 March 2008, 11:08
| #2 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 2.303
Casino cash: €6800
Karma Power: 13    | Re: Foto Rug Alfa
Ziet er goed uit gast  |
|
| |
|
17 March 2008, 11:11
| #3 |
| DutchBodyBolle    Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.811
Casino cash: €8066
Karma Power: 60 | Re: Foto Rug Alfa
Damn bruut zeg, je lijkt veel zwaarder.
__________________ ..................2008..........................nu...................2009 Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x Squat..........160kg 5x..................220kg 1x..............200kg 5x Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x Pushpress.....120kg 1x..................125kg 1x..............130kg 1x Side raises....12kg 10x..................8kg 3x.................12kg 12x -failure is an option- |
|
| |
|
17 March 2008, 11:14
| #4 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 878
Casino cash: €1400
Karma Power: 5 | Re: Foto Rug Alfa
Citaat:
__________________ 2010 IFBB Holland, comeback. Stats: 184 cm, 107 kg, 11% | |
|
| |
|
17 March 2008, 11:16
| #5 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: tussen ° en + Geslacht: M
Posts: 3.870
Casino cash: €7700
Karma Power: 20  | Re: Foto Rug Alfa
Je zou voor minder trots zijn.
__________________ Citius, Altius, Fortius "I saw a woman wearing a sweatshirt with Guess on it. I said, Thyroid problem?" -- Arnold Schwarzenegger |
|
| |
|
17 March 2008, 11:23
| #6 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 971
Casino cash: €20200
Karma Power: 6 | Re: Foto Rug Alfa
Wat een mooie rug zeg, je lijkt inderdaad een stuk zwaarder
__________________ 'Als ik zou willen dat je het begrijpt, dan zou ik het wel beter uitleggen' 'Socialisme is de filosofie van de mislukking gebaseerd op het evangelie van de afgunst' |
|
| |
|
17 March 2008, 11:26
| #7 |
| ..:: evil bunny ::..  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 10.328
Casino cash: €24612
Karma Power: 60     | Re: Foto Rug Alfa
Mooi! 
__________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008 |
|
| |
|
17 March 2008, 11:29
| #8 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 878
Casino cash: €1400
Karma Power: 5 | Re: Foto Rug Alfa
Citaat:
en voor de rest: ik hoor wel vaker dat ik (veel) zwaarder oog, beter toch, dan kan ik nog droger on stage komen en toch groot lijken, haha 
__________________ 2010 IFBB Holland, comeback. Stats: 184 cm, 107 kg, 11% | |
|
| |
|
17 March 2008, 11:31
| #9 | |
| ..:: evil bunny ::.. Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 10.328
Casino cash: €24612
Karma Power: 60 | Re: Foto Rug Alfa
Citaat:
__________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008 | |
|
| |
|
17 March 2008, 11:35
| #10 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M
Posts: 7.247
Casino cash: €13650
Karma Power: 0 | Re: Foto Rug Alfa
lijkt idd een stukkie zwaarder. Dat is meestal zo, ik heb een maatje op de sportschool waar ik nu train, hij weegt 93 kilo met ongeveer dezelfde lengte als ik.. ik weeg aktueel 104 kilo en lijk evengoed lichter als hij, het verschil is dat hij zeker 6% minder vet heeft, dat oogt natuurlijk een flink stuk massiever... Ik zou ook maar eens flink moeten cutten. |
|
| |
|
17 March 2008, 11:36
| #11 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 4.535
Casino cash: €23250
Karma Power: 31 | Re: Foto Rug Alfa
Nice bro!
__________________ "En maar zeuren dat ze te weinig eten, kapitalen uitgeven aan supps.. en als dat allemaal niet werkt dan maar een kuurtje, om na een jaar helemaal af te haken. Veel van deze gasten weten alles van vertakte-keten-aminozuren maar hebben een vvm van 60kg en squatten niet omdat ze last hebben van de knieen.'' Gayer than eating a banana "Gewoon je bek houden en onder die stang staan. |
|
| |
|
17 March 2008, 11:36
| #12 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 878
Casino cash: €1400
Karma Power: 5 | Re: Foto Rug Alfa
Citaat:
Op de Holland zou ik dan Classic BB staan, omdat ik anders bij mensen als Robin en Marvin in de klasse zou komen te staan en ik ben 10 cm langer, dus dat gaat niet werken snappie?!
__________________ 2010 IFBB Holland, comeback. Stats: 184 cm, 107 kg, 11% | |
|
| |
|
17 March 2008, 11:39
| #13 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 878
Casino cash: €1400
Karma Power: 5 | Re: Foto Rug Alfa
Citaat:
__________________ 2010 IFBB Holland, comeback. Stats: 184 cm, 107 kg, 11% | |
|
| |
|
17 March 2008, 11:39
| #14 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 2.158
Casino cash: €23882
Karma Power: 11 | Re: Foto Rug Alfa
goed kerel! |
|
| |
|
17 March 2008, 11:40
| #15 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Amersfoort Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 2.707
Casino cash: €24850
Karma Power: 17 | Re: Foto Rug Alfa
Niks op aan te merken!
__________________ Mkay |
|
| |
|
17 March 2008, 11:47
| #16 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M
Posts: 7.247
Casino cash: €13650
Karma Power: 0 | Re: Foto Rug Alfa
Citaat:
Na dit geintje 3-4 maanden te doen heb ik welliswaar een procentje of 2-3 verloren zodat mijn buikspieren wel weer goed zichtbaar zijn, maar in de winter komen die %tjes er meestal weer bij zodra ik weer dmv lichtjes bulken wat spiermassa probeer te winnen. zo sukkel ik meestal jaar in jaar uit, die allerlaatste vetjes te killen zijn gewoon bastards... hoe ziet jou dieet er uit de laatste maand voor je wedstrijd, hoe kill jij het "laatste" vet ? | |
|
| |
|
17 March 2008, 11:54
| #17 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 878
Casino cash: €1400
Karma Power: 5 | Re: Foto Rug Alfa
Citaat:
__________________ 2010 IFBB Holland, comeback. Stats: 184 cm, 107 kg, 11% | |
|
| |
|
17 March 2008, 12:09
| #18 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Голландия Geslacht: V
Posts: 3.346
Casino cash: €20818
Karma Power: 60 | Re: Foto Rug Alfa
Mooi hoor!
__________________ Nulla tenaci invia est via... |
|
| |
|
17 March 2008, 12:11
| #19 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 4.399
Casino cash: €21171
Karma Power: 24 | Re: Foto Rug Alfa
Nice die rug , echt !
__________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180 |
| |
|
17 March 2008, 12:20
| #20 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Zoekt kamer Amsterdam Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.437
Casino cash: €26807
Karma Power: 11 | Re: Foto Rug Alfa
Boem! Das nog eens een rug!
__________________ 18jr | 1,89m | 89,5kg DL: 163kg BP: 107kg Squat: 100kg Bent over row: 85kg Standing Military Press: 70kg Traint sinds maart '07 Progressie clean bulk: JvR90 's road to hugeness: foto progressie topic Resultaat jaartje Rippetoe's: Nieuw foto's na één jaar bloed zweet en tranen Status: Clean Bulk Gezocht: Kamer in Amsterdam! |
|
| |
Lineare Modus
