ma 2 jun 2008, 01:29
| #1 |
| Novice Aangemeld: jun 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 4
Stats: Karma:  |  Droge aapii xD
Hello BB, Ik ben nieuw op dit forum, ik dacht laat ik ff een paar picies plaatsen xD. Ik train al een tijdje, maar nu ongeveer 1,5 jaar steady 3x per week: Benen/Rug/Borst + hardlopen (voor conditie). Ik heb geen strikt diet, wel eet ik gezond, train ik hard en slaap ik genoeg. Is dit Okay?   Laatst aangepast door Pogi : ma 2 jun 2008 om 01:38 |
|  |
|
ma 2 jun 2008, 01:42
| #2 |
| Freaky Bodybuilder  Aangemeld: dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjuhs enzo ;) jwtz!!!!!1! Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 6.855
Stats: 1m83 105kg - Karma:  | Re: Droge aapii xD
ze doen het.. fysiek gaat ook al lekker 
__________________ This game, this iron warfare... Shit, it's all about progress and conquest! In our walk of life, growth is always the top priority. Whether in terms of size or strength, we seek to grow and progress, to surpass our preconceived limits and to expand beyond our previous boundaries. Bigger and better every time, this is our quiet mantra and it permeates every aspect of our existence. |
| |
|
ma 2 jun 2008, 01:43
| #3 |
| DutchPhotoshopper   Aangemeld: okt 2006 Locatie: Braboland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.252
Stats: Karma:  | Re: Droge aapii xD
Ziet er opzich netjes uit hoor ,... zou alleen wel je complete lichaam gaan trainen zodat schouders, biceps en triceps niet achter komen te liggen op de rest ( wat je nu al een klein beetje begint te zien  |
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 01:48
| #4 | |
| Novice Aangemeld: jun 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 4
Stats: Karma: | Re: Droge aapii xD
Citaat:
Ik train me armen niet apart, zou ik togg maar es moeten doen. btw mijn shouders zijn van natura al flink ontwikkeld(ik krijg hier al veel reacties op) | |
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 01:53
| #5 | |
| DutchPhotoshopper Aangemeld: okt 2006 Locatie: Braboland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.252
Stats: Karma: | Re: Droge aapii xD
Citaat:
,... op een gegeven moment gaan je borst en rug toch te ver voorbij je schouders hoor probeer ze gewoon lekker bij te trekken de de schouderkoppen goed bol te maken.je armen hoef je daarentegen nog niet "persé" appart te trainen ,.. als je alle goede compound oefeningen pakt heb je daar voorlopig nog wel ff genoeg aan | |
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 02:02
| #6 |
| Freaky Bodybuilder Aangemeld: dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjuhs enzo ;) jwtz!!!!!1! Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 6.855
Stats: 1m83 105kg - Karma: | Re: Droge aapii xD
ik was even rukken op je foto's, maar ik zie dat XXLtje al de honneurs voor me waar heeft genomen  idd, als er iets achter loopt, zijn het je armen.. train alles in een logisch splitschema of fullbody. ikke zelf wel voorstander van zowel compound als isolatiewerk voor optimale groei! (althans, voor mij)
__________________ This game, this iron warfare... Shit, it's all about progress and conquest! In our walk of life, growth is always the top priority. Whether in terms of size or strength, we seek to grow and progress, to surpass our preconceived limits and to expand beyond our previous boundaries. Bigger and better every time, this is our quiet mantra and it permeates every aspect of our existence. |
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 02:05
| #7 | |
| DutchPhotoshopper Aangemeld: okt 2006 Locatie: Braboland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.252
Stats: Karma: | Re: Droge aapii xD
Citaat:
maar ik ben van mening dat de iso oef pas echt nodig zijn als je al wat langer traint ,... ik het begin kan je het naar mijn mening goed af met een full-body aan compounds Jep hij traint al 1.5 jaar , maar ik denk zelf dat hij niet ( niet lullig bedoeld ) alle juiste compounds in z'n schema heeft zitten vandaar dat ik 'm voor compound oef als een beginner zie  | |
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 02:08
| #8 | |
| Freaky Bodybuilder Aangemeld: dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjuhs enzo ;) jwtz!!!!!1! Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 6.855
Stats: 1m83 105kg - Karma: | Re: Droge aapii xD
Citaat:
__________________ This game, this iron warfare... Shit, it's all about progress and conquest! In our walk of life, growth is always the top priority. Whether in terms of size or strength, we seek to grow and progress, to surpass our preconceived limits and to expand beyond our previous boundaries. Bigger and better every time, this is our quiet mantra and it permeates every aspect of our existence. | |
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 02:16
| #9 | |
| DutchPhotoshopper Aangemeld: okt 2006 Locatie: Braboland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.252
Stats: Karma: | Re: Droge aapii xD
Citaat:
| |
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 08:51
| #10 | |
| Massive Warrior  Aangemeld: mei 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 44 Geslacht: M
Posts: 20.901
Stats: Karma: | Re: Droge aapii xD
Citaat:
Laat je je zelfbeeld afhangen van een stelletje internet-experts ? (beetje een contradictie)
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 | |
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 09:04
| #11 |
| Monstrous Giant  Aangemeld: dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.797
Stats: 1m85 140kg 5% Karma:  | Re: Droge aapii xD
Dit is oke.
|
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 10:09
| #12 |
| Cool Novice  Aangemeld: jan 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 171
Stats: Karma: | Re: Droge aapii xD
Goede vormen al
|
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 10:11
| #13 | |
| Freaky Bodybuilder Aangemeld: dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjuhs enzo ;) jwtz!!!!!1! Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 6.855
Stats: 1m83 105kg - Karma: | Re: Droge aapii xD
Citaat:
__________________ This game, this iron warfare... Shit, it's all about progress and conquest! In our walk of life, growth is always the top priority. Whether in terms of size or strength, we seek to grow and progress, to surpass our preconceived limits and to expand beyond our previous boundaries. Bigger and better every time, this is our quiet mantra and it permeates every aspect of our existence. | |
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 10:12
| #14 |
| rock 'n roll  Aangemeld: mrt 2006 Locatie: die hard Geslacht: M
Posts: 16.039
Stats: 1m91 128kg - Karma: | Re: Droge aapii xD
Er schijnt ook een spiergroep te zijn die benen heet, die trainen schijnt ook wel wat te hebben.
|
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 10:25
| #15 | |
| Freaky Bodybuilder Aangemeld: dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjuhs enzo ;) jwtz!!!!!1! Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 6.855
Stats: 1m83 105kg - Karma: | Re: Droge aapii xD
Citaat:
 waar kan ik die vinden?
__________________ This game, this iron warfare... Shit, it's all about progress and conquest! In our walk of life, growth is always the top priority. Whether in terms of size or strength, we seek to grow and progress, to surpass our preconceived limits and to expand beyond our previous boundaries. Bigger and better every time, this is our quiet mantra and it permeates every aspect of our existence. | |
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 10:45
| #16 | |
| Cool Novice Aangemeld: jan 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 171
Stats: Karma: | Re: Droge aapii xD
Citaat:
| |
|
| |
|
ma 2 jun 2008, 13:48
| #17 | |
| Competitive Bodybuilder  Aangemeld: dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.791
Stats: Karma: | Re: Droge aapii xD
Citaat:
__________________ 89 kg @1.83 m Every morning in Africa a Gazelle wakes up, and knows it must run faster than the fastest Lion or it will be killed. Every morning a Lion wakes up, and knows it must run faster than the slowest gazelle or it will starve to death. It does not matter whether you are a Gazelle or a Lion, when the sun comes up, you'd better start running... | |
|
| |
|
di 17 jun 2008, 14:36
| #18 | |
| Cool Novice Aangemeld: jan 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 171
Stats: Karma: | Re: Droge aapii xD
Citaat:
| |
|
| |
|
di 17 jun 2008, 15:49
| #19 | ||
| Advanced Bodybuilder Aangemeld: okt 2007 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 1.204
Stats: Karma: | Re: Droge aapii xD
Citaat:
Citaat:
OT: Doe zo verder, maar ik zou zeker je schouders meepakken, armen kunnen evt. nog wat wachten. | ||
|
| |
|
di 17 jun 2008, 15:51
| #20 | |
| rock 'n roll Aangemeld: mrt 2006 Locatie: die hard Geslacht: M
Posts: 16.039
Stats: 1m91 128kg - Karma: | Re: Droge aapii xD
Citaat:
| |
|
| |
