9 November 2007, 18:34
| #1 |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: the gym Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.392
Casino cash: €17706
Karma Power: 9     | jones 13 update
op de eerst foto ben ik 17jaar en 11maand stats: 1m84 ongeveer 68kg 4jaar en 36kg later rest is vandaag getrokken(9/11/07) stats: 1m86,5 ongeveer 104kg arm:45cm kuiten:44,5cm benen:69,5cm krachtstats nu bp:145 dl:210 sq: 190 ik ben absoluut nog niet tevreden maar ik ben nog heel gemotiveerd en weet zeker dat ik nog heel veel groei marge heb uiteindelijke doel(tegen mijn 25ste) 115kg aan een 7% trainingsschema: ma: benen di: borst + triceps woe: thaiboks do: rug + biceps vr: schouders + traps za: thaiboks zo: kuiten voedingsschema: 5770kcal en 380gr eiwit       achtergrond: 9j-21j full karate 15j-19j vaak fietsen lopen zwemmen en wat lichte fitness 19j-22j deftige bb 20j-22j thaiboks comentaar is welkom en ik weet dat mijn bovenkant van mijn borst achter komt daar word momenteel hard aan gewerkt
__________________ ~Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated~ log:http://forum.dutchbodybuilding.com/f...13-log-155988/ Laatst aangepast door jones13 : 30 March 2008 om 23:22. |
|  |
|
9 November 2007, 18:39
| #2 |
| Banned Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 81 Geslacht: M
Posts: 65
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
 Wat erg voor je!Just kidding  Ziet er goed uit hoor  |
|
| |
|
9 November 2007, 18:40
| #3 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 492
Casino cash: €11050
Karma Power: 2  | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
Toch een hele verandering!  kuur je? Mooi fysiek  |
|
| |
|
9 November 2007, 18:40
| #4 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 41
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
wow, je hebt precies heel hard gewerkt, droomfysiek voor mij |
|
| |
|
9 November 2007, 18:41
| #5 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.517
Casino cash: €450
Karma Power: 60 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
goed gedaan!
__________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE! |
|
| |
|
9 November 2007, 18:47
| #6 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 1.880
Casino cash: €10050
Karma Power: 6 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
Goede progressie kerel |
|
| |
|
9 November 2007, 19:36
| #7 |
| Huge Freak    Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.130
Casino cash: €14904
Karma Power: 44 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
Brute latspread! Goede(perfecte? ) progressie. |
|
| |
|
9 November 2007, 19:38
| #8 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 2.258
Casino cash: €1600
Karma Power: 12 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
Nice transformation. Ziet er goed uit |
|
| |
|
9 November 2007, 19:44
| #9 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 353
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
Ziet er goed uit. Doe zo verder.
__________________ Vrouwen zijn er om van te houden, niet om te begrijpen |
|
| |
|
9 November 2007, 19:45
| #10 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 30.321
Casino cash: €15040
Karma Power: 60     | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
brute progressie man 
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
|
| |
|
9 November 2007, 19:49
| #11 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Confederate states Geslacht: M
Posts: 1.045
Casino cash: €1450
Karma Power: 9 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
Netjes man
__________________ Godspeed |
|
| |
|
9 November 2007, 19:53
| #12 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Gent Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 5.090
Casino cash: €25600
Karma Power: 24 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
Super lats.(hoor je waarschijnlijk vaak )Opmerkingen zijn kuiten en achterkant schouders. |
| |
|
9 November 2007, 19:58
| #13 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: May 2006 Locatie: vlaanderen Geslacht: M
Posts: 3.893
Casino cash: €11650
Karma Power: 21 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
 traps hebben wel extra aandacht nodig,hanger achter
__________________ ..........http://www.youtube.com/watch?v=JlZdX1YtcPo.......... bodybuilding,there's no turning back SIZE DOES MATTER LIFE IS 2 SHORT 2 BE SMALL |
|
| |
|
9 November 2007, 19:58
| #14 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 2.221
Casino cash: €11615
Karma Power: 12 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
Ziet er zeer goed uit. Echt een gevalletje from zero to hero Mooie schouders ook. Wel een beetje vollere kop gekregen ook he  |
|
| |
|
9 November 2007, 19:58
| #15 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: the gym Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.392
Casino cash: €17706
Karma Power: 9 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
Citaat:
maar dat van die achterkant schouders zit je er recht samen met bovenkant borst is dat mijn zwakke plek
__________________ ~Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated~ log:http://forum.dutchbodybuilding.com/f...13-log-155988/ | |
|
| |
|
9 November 2007, 20:00
| #16 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: the gym Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.392
Casino cash: €17706
Karma Power: 9 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
Citaat:
__________________ ~Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated~ log:http://forum.dutchbodybuilding.com/f...13-log-155988/ | |
|
| |
|
9 November 2007, 20:09
| #17 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 2.221
Casino cash: €11615
Karma Power: 12 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
Citaat:
Druk weekje heb je ook zo te zien. 7 dagen in de week flink bezig. | |
|
| |
|
9 November 2007, 20:09
| #18 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: May 2006 Locatie: in your fridge Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.256
Casino cash: €2800
Karma Power: 60 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
wat een gruwelijke ecto was je prachtig om zo terug te kijken. goeie progressie kerel keep'em pumping 
__________________ . . . "I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!" "Greatness comes to those who insanity comes first" Today still wanted by advanced athletes, they survive underground. If you can't grow, if nothing else helps and you can find them. Then maybe you can buy steroids! |
|
| |
|
9 November 2007, 20:15
| #19 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: the gym Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.392
Casino cash: €17706
Karma Power: 9 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
Citaat:
dat is gewoon bullshit als je niet groei is het omdat je er niet genoeg voor over hebt!!!
__________________ ~Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated~ log:http://forum.dutchbodybuilding.com/f...13-log-155988/ | |
|
| |
|
9 November 2007, 20:17
| #20 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 33 Geslacht: M
Posts: 127
Casino cash: €1850
Karma Power: 5 | Re: wat BB voor mij deed in 4jaar
Onwijs vet om te zien hoe jij vooruit bent gegaan!! MEGA respect kerel. Je zal je zeker wel een stuk beter voelen met zo'n fysiek! Eerst een mager mannetje, nu een mega beest van bijna 190cm en 105 kg!!! En een BP van 145 kg is ook niet mis! RESPECT!
__________________ Gewicht 82 kg BP 110 kg |
|
| |
Lineare Modus
