16 jarige

[Tidus]

ff paar foto's posten geef gerust commentaar

http://www.pbase.com/tidus2323/my_pics

[Big Steve]

ziet er goed uit, flink gaan bulken.

Ps waarom heb je bij je eerste post al negatieve karma's?

[Tidus]

Origineel gepost door Big Steve

ziet er goed uit, flink gaan bulken.

Ps waarom heb je bij je eerste post al negatieve karma's?

Wat bedoel je precies met negatieve karma's en euh bulken?

[Big Steve]

Origineel gepost door Tidus

Wat bedoel je precies met negatieve karma's

Klik hier

Origineel gepost door Tidus

en euh bulken?

gebruik van de Search functie is altijd handig.

[Tidus]

Origineel gepost door Big Steve

Klik hier



gebruik van de Search functie is altijd handig.

Thx

[Homer17]

hoe lang train je?

[warrie]

Ziet er goed uit voor jouw leeftijd
Goede basis om op voort te bouwen. En idd bulken is de boodschap

[Tidus]

Origineel gepost door Homer17

hoe lang train je?

1 jaar 2 maanden

[Tidus]

btw kan iemand even uitleggen wat bulken is?

[warrie]

Origineel gepost door Tidus

btw kan iemand even uitleggen wat bulken is?

http://www.dutchbodybuilding.com/for...searchid=72031
Hier zou je wel genoeg informatie moeten vinden, check ook even de stickies.

Warrie

[LangeMan]

zeker een goed begin

En geef deze jongen eens wat positieve karma man ,
beetje nieuwe member afkatten tsk tsk

[Tidus]

Origineel gepost door Jay Impel

zeker een goed begin

En geef deze jongen eens wat positieve karma man ,
beetje nieuwe member afkatten tsk tsk

Bedankt ik denk da ik ga beginnen met bulken eerst even zonder schema en als ik geld heb begin ik met want in onze fitniss kost da 50 € om vetgehalte te meten,en schema te krijgen maar je krijgt 2 potten met een of ander eiwit product dusja kzal dan maar gaan sparen zeker

[warrie]

Origineel gepost door Tidus

Bedankt ik denk da ik ga beginnen met bulken eerst even zonder schema en als ik geld heb begin ik met want in onze fitniss kost da 50 € om vetgehalte te meten,en schema te krijgen maar je krijgt 2 potten met een of ander eiwit product dusja kzal dan maar gaan sparen zeker

50 euro Maar zo'n schema kan je zelf in mekaar steken nadat je hier opt forum wat hebt rondgeneust, dan smijt je het maar online dan kijken de anderen dat wel even na.

edit : hoe dacht je dan te bulken zonder schema

[Pascal]

Origineel gepost door warrie

50 euro Maar zo'n schema kan je zelf in mekaar steken nadat je hier opt forum wat hebt rondgeneust, dan smijt je het maar online dan kijken de anderen dat wel even na.

edit : hoe dacht je dan te bulken zonder schema

precies...en die potten met 'een of ander eiwit produkt' (= whey proteine) kun je ook gewoon via internet of in sportwinkels kopen

[Big T]

zwart blokje wil zeggen karma/reputation staat uit Stevie

[Pascal]

Origineel gepost door admin

zwart blokje wil zeggen karma/reputation staat uit Stevie

ja hoezo is dat eigelijk? ik zag dat bij koolhoven en 3XL geloof ik ook

[An_G]

Origineel gepost door pascalletjuhh

ja hoezo is dat eigelijk? ik zag dat bij koolhoven en 3XL geloof ik ook

Kan je gewoon bij je usercp aan/uitzetten

usercp -> options -> Show your Reputation?

En die 'potten met een of ander eiwit produkt' kunnen ook net zo goed caseïne eiwit zijn voor die €50

[Anoniem]

Origineel gepost door Tidus

Bedankt ik denk da ik ga beginnen met bulken eerst even zonder schema en als ik geld heb begin ik met want in onze fitniss kost da 50 € om vetgehalte te meten,en schema te krijgen maar je krijgt 2 potten met een of ander eiwit product dusja kzal dan maar gaan sparen zeker

Dat zijn is zeker caseïne ja. Waarom zou je het wei eiwitten geven als je ook het goedkopere caseïne kan geven. Ik zou er geen €50 betalen. Waarschijnlijk krijg je een kleine hoeveelheid slechte caseïne of zo. Vetgehalte is onbelangrijk. En een het schema zal hoogstwaarschijnlijk onderdoen voor wat je hier kan samenstellen.

Gewoon hier een beetje lezen, zelf een trainingschema en eetschema samenstellen. Leer je ook meer van dan dat je gewoon een standaard schematje van je sportschool krijgt.

Succes.

[dandyman]

mee eens. ik schat je vet% op 9/10..kan er naast zitten. schatten is niet mn sterkste punt

als je dan nog je lengte en gewicht weet kan je vetvrije massa uitrekenen. vanuit dat gegeven je energiebehoefte en daarmee dus t aantal cal waarmee je wilt gaan bulken.
post dat maar eens plus een door jou samengesteld schema in de voedingsectie. komt helemaal goed

beter dan zoveel geld uit te geven als t hier gratis en voor niets kan. bespaar dat geld maar aan iets anders. alhoewel je wel na kan vragen welke eiwitproducten dat zijn en hoeveel kilo.

anders dat geld gebruiken om de supermarkten blij te maken..of anders kan ik je mn rekeningnummer wel geven

[Tidus]

dat is geloof ik mass gainer 80% of zoiets aley ge krijgt 2 ma deze wist ik wat der in die andere zit is voor mij een raadsel opt moment