Stelling Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten

[Lateralus]

Ik heb vorige week weer even heerlijk gedeadlift, ook even een PR neer gezet, maar toch daarna een paar dagen met wat last in mn rug gelopen, geen spierpijn maar meer een signaal van zo ik ben wel even afgebeuld. En ik voer m wel goed uit!

Maargoed, de stelling:

"Regelmatig (eens per week) zwaar deadliften, vergroot of verkleind de kans op latere rugklachten of een hernia."

Klik om meer te lezen...

 

[thomastog]

Schijnt van wel, merk er zelf nog niks van.

 

[Corleoné]

Verkleind. Heb de voorbije 2 maand enorm veel pijn aan m'n rug gehad sinds ik niet meer deadlifte. Heb nu vorige week terug 5 sets gedeadlift en pijn in rug is terug volledig verdwenen.

 

[Bumfluff]

Verkleind. Heb de voorbije 2 maand enorm veel pijn aan m'n rug gehad sinds ik niet meer deadlifte. Heb nu vorige week terug 5 sets gedeadlift en pijn in rug is terug volledig verdwenen.

Klik om te verkleinen...

Inductie ftw

 

[SjaakadeliC]

Sinds ik deadlift sla ik een marmeren blad met m'n eigen lul in 2 stukken.

 

[PowerAnt]

Ik heb van nature een zwakke rug en er vaak last van gehad, maar toen ik regelmatig zwaar deadlifte had ik aanzienlijk minder last van mijn rug

 

[Marky]

1 ding is zeker, door squat en deadlift heb ik m'n lichaam heel goed leren kennen en daardoor maak ik in het dagelijkse leven geen bokkensprongen. Voel heel prematuur al precies wat wel en niet kan.

Waar je voor moet uitkijken is dat je buiten de gym om je onderrug geen onnodige belasting geeft als deze herstellende is. Daarom kun je als je lichamelijk beroepen uitoefent nooit echt tot de max gaan zonder er op den duur schade aan over te houden.

 

[Ronniej]

dat zien we later wel he

 

[Foldinator]

Ik hoop het wel.........

 

[Vihae]

Het is wel VergrooD - VerkleinD, beetje consistentie mag wel vind ik!

BB verkleint dus rugklachten.
http://www.ergogenics.org/gezondheid120.html#1

 

[magnus]

Detliften verklijnd de ruchklagten.

 

[Interwise]

deadliften vergroot de kans op een hernia met 99%

 

[Tymen]

deadliften vergroot de kans op een hernia met 99%

Klik om te verkleinen...

onderbouw die stelling eens.

 

[The Rock]

deadliften vergroot de kans op een hernia met 99%

Klik om te verkleinen...

Wat een onzin.

 

[Jesaja]

Haha, sure it does. Over 30j zijn we allemaal oud en kapot door die heavy squats en deads.

 

[bekjam]

Dat zullen we nooit met zekerheid kunnen zeggen je leeft immers maar 1 keer dus onmogelijk om dat te vergelijken.
Denk zelf van wel, je lichaam kan immers meer hebben (mits je, je lichaam dan ook de tijd geeft om te herstellen).

 

[johan22]

Haha, sure it does. Over 30j zijn we allemaal oud en kapot door die heavy squats en deads.

Klik om te verkleinen...

Iedereen een foprug toch

 

[Xtreme_BODY]

Met mijn techniek... vergroot het de kans.

 

[Gen]

Mijne ook ik mag (niet) eens meer deadliften van mijn sportarts en trainer.
Ik mag nog wel deadliften maar dan alleen high reps low weight.

 

[Rob S.]

Weet bijna zeker dat week in week uit enorm zwaar deadliften en squatten de kans op klachten op latere leeftijd vergroot.