Stelling Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten

Lateralus · wo 3 mrt 2010, 22:27

Ik heb vorige week weer even heerlijk gedeadlift, ook even een PR neer gezet, maar toch daarna een paar dagen met wat last in mn rug gelopen, geen spierpijn maar meer een signaal van zo ik ben wel even afgebeuld. En ik voer m wel goed uit!

Maargoed, de stelling:

"Regelmatig (eens per week) zwaar deadliften, vergroot of verkleind de kans op latere rugklachten of een hernia."

thomastog · wo 3 mrt 2010, 22:29

Schijnt van wel, merk er zelf nog niks van.

Corleoné · wo 3 mrt 2010, 22:54

Verkleind. Heb de voorbije 2 maand enorm veel pijn aan m'n rug gehad sinds ik niet meer deadlifte. Heb nu vorige week terug 5 sets gedeadlift en pijn in rug is terug volledig verdwenen.

Bumfluff · wo 3 mrt 2010, 22:58

Citaat:

Origineel gepost door Corleoné

Verkleind. Heb de voorbije 2 maand enorm veel pijn aan m'n rug gehad sinds ik niet meer deadlifte. Heb nu vorige week terug 5 sets gedeadlift en pijn in rug is terug volledig verdwenen.

Inductie ftw

SjaakadeliC · wo 3 mrt 2010, 23:01

Sinds ik deadlift sla ik een marmeren blad met m'n eigen lul in 2 stukken.

PowerAnt · wo 3 mrt 2010, 23:08

Ik heb van nature een zwakke rug en er vaak last van gehad, maar toen ik regelmatig zwaar deadlifte had ik aanzienlijk minder last van mijn rug

Marky · wo 3 mrt 2010, 23:08

1 ding is zeker, door squat en deadlift heb ik m'n lichaam heel goed leren kennen en daardoor maak ik in het dagelijkse leven geen bokkensprongen. Voel heel prematuur al precies wat wel en niet kan.

Waar je voor moet uitkijken is dat je buiten de gym om je onderrug geen onnodige belasting geeft als deze herstellende is. Daarom kun je als je lichamelijk beroepen uitoefent nooit echt tot de max gaan zonder er op den duur schade aan over te houden.

Ronniej · wo 3 mrt 2010, 23:09

dat zien we later wel he

Foldinator · do 4 mrt 2010, 08:32

Ik hoop het wel.........

Vihae · do 4 mrt 2010, 09:36

Het is wel VergrooD - VerkleinD, beetje consistentie mag wel vind ik!

BB verkleint dus rugklachten.
http://www.ergogenics.org/gezondheid120.html#1

magnus · do 4 mrt 2010, 09:38

Detliften verklijnd de ruchklagten.

Interwise · do 4 mrt 2010, 10:18

deadliften vergroot de kans op een hernia met 99%

Tymen · do 4 mrt 2010, 10:33

Citaat:

Origineel gepost door Interwise

deadliften vergroot de kans op een hernia met 99%

onderbouw die stelling eens.

**The Rock** · do 4 mrt 2010, 10:39

Citaat:

Origineel gepost door Interwise

deadliften vergroot de kans op een hernia met 99%

Wat een onzin.

Jesaja · do 4 mrt 2010, 10:52

Haha, sure it does. Over 30j zijn we allemaal oud en kapot door die heavy squats en deads.

bekjam · do 4 mrt 2010, 10:56

Dat zullen we nooit met zekerheid kunnen zeggen je leeft immers maar 1 keer dus onmogelijk om dat te vergelijken.
Denk zelf van wel, je lichaam kan immers meer hebben (mits je, je lichaam dan ook de tijd geeft om te herstellen).

johan22 · do 4 mrt 2010, 13:12

Citaat:

Origineel gepost door Jesaja

Haha, sure it does. Over 30j zijn we allemaal oud en kapot door die heavy squats en deads.

Iedereen een foprug toch

Xtreme_BODY · do 4 mrt 2010, 13:21

Met mijn techniek...

vergroot het de kans.

Gen · do 4 mrt 2010, 13:23

Mijne ook ik mag (niet) eens meer deadliften van mijn sportarts en trainer.
Ik mag nog wel deadliften maar dan alleen high reps low weight.

**Rob S.** · do 4 mrt 2010, 13:27

Weet bijna zeker dat week in week uit enorm zwaar deadliften en squatten de kans op klachten op latere leeftijd vergroot.

Bekijk resultaten enquête: Regelmatig deadliften vergroot of verkleind de kans op latere rugklachten/hernia
Vergroot	28	30,43%
Verkleind	64	69,57%
Stemmers: 92. Je mag niet stemmen in deze enquête

wo 3 mrt 2010, 22:29	#2
thomastog Huge Freak Aangemeld: apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 7.545 Stats: - - - Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten Schijnt van wel, merk er zelf nog niks van. __________________ 'duidelijk dat thomastog's intellect ver boven dat van de gemiddelde dbbér uitsteigt' - John Doe "Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go."

wo 3 mrt 2010, 22:54	#3
Corleoné Freaky Bodybuilder Aangemeld: mei 2004 Locatie: West-Vlaanderen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 6.586 Stats: 1m78 89kg 22% Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten Verkleind. Heb de voorbije 2 maand enorm veel pijn aan m'n rug gehad sinds ik niet meer deadlifte. Heb nu vorige week terug 5 sets gedeadlift en pijn in rug is terug volledig verdwenen. __________________ Er is geen illusie zo schadelijk voor de menselijke psyche als de illusie dat zoiets als falen bestaat. Stats: Incline Bench Press: 5 x 95kg Flat Bench Press: 3 x 100kg (PR 110kg) Max Deadlift PR Ever: 3 x 190kg "Todt sind alle Götter: nun wollen wir, das der Ubermensch lebe.!!!!"

wo 3 mrt 2010, 23:01	#5
SjaakadeliC Advanced Bodybuilder Aangemeld: aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.439 Stats: 1m81 109kg - Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten Sinds ik deadlift sla ik een marmeren blad met m'n eigen lul in 2 stukken. __________________ "I ain't your pal, Dickface!" - Ray Jackson (Bloodsport 1988). Stats: Leeftijd: 21 Gewicht: 114kg --> 110kg(cut) Status: Koetting

wo 3 mrt 2010, 23:08	#6
PowerAnt Advanced Bodybuilder Aangemeld: apr 2008 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 1.298 Stats: 1m59 - - Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten Ik heb van nature een zwakke rug en er vaak last van gehad, maar toen ik regelmatig zwaar deadlifte had ik aanzienlijk minder last van mijn rug __________________ "The tiny ant dares to enter the lion's ear."

wo 3 mrt 2010, 22:27	#1
Lateralus Cool Novice Aangemeld: apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 196 Stats: Karma:	Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten Ik heb vorige week weer even heerlijk gedeadlift, ook even een PR neer gezet, maar toch daarna een paar dagen met wat last in mn rug gelopen, geen spierpijn maar meer een signaal van zo ik ben wel even afgebeuld. En ik voer m wel goed uit! Maargoed, de stelling: "Regelmatig (eens per week) zwaar deadliften, vergroot of verkleind de kans op latere rugklachten of een hernia."

wo 3 mrt 2010, 23:08	#7
Marky Monstrous Giant Aangemeld: jun 2003 Locatie: Ancient Wheels And High Tech Energy Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 13.044 Stats: 1m90 40kg 4% Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten 1 ding is zeker, door squat en deadlift heb ik m'n lichaam heel goed leren kennen en daardoor maak ik in het dagelijkse leven geen bokkensprongen. Voel heel prematuur al precies wat wel en niet kan. Waar je voor moet uitkijken is dat je buiten de gym om je onderrug geen onnodige belasting geeft als deze herstellende is. Daarom kun je als je lichamelijk beroepen uitoefent nooit echt tot de max gaan zonder er op den duur schade aan over te houden. __________________ Als je nog in je bed plast op je 31ste en je broek niet kunt aantrekken voordat je alle rechte hoeken in je slaapkamer hebt nageteld, weet je dat je het progressieve leven nooit uit het rechter oog zult verliezen.

wo 3 mrt 2010, 23:09	#8
Ronniej Colossal Veteran Aangemeld: feb 2008 Locatie: het HOK Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 13.977 Stats: 1m82 75kg - Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten dat zien we later wel he

do 4 mrt 2010, 08:32	#9
Foldinator Folding my ass off. Aangemeld: feb 2009 Locatie: Stanford Leeftijd: 36 Geslacht: M Posts: 7.123 Blog Berichten: 4 Stats: 1m72 78kg 17% Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten Ik hoop het wel.........

do 4 mrt 2010, 09:36	#10
Vihae Advanced Bodybuilder Aangemeld: jan 2009 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 881 Stats: 1m74 73kg 12% Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten Het is wel VergrooD - VerkleinD, beetje consistentie mag wel vind ik! BB verkleint dus rugklachten. http://www.ergogenics.org/gezondheid120.html#1 __________________ BP: 10x60 SQ: 6x77,5 DL: 3x100

do 4 mrt 2010, 09:38	#11
magnus Ultimate Women's Magnet Aangemeld: apr 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 9.945 Stats: - - - Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten Detliften verklijnd de ruchklagten.

do 4 mrt 2010, 10:18	#12
Interwise Advanced Bodybuilder Aangemeld: jun 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.043 Stats: 1m78 90kg 10% Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten deadliften vergroot de kans op een hernia met 99% __________________ ''Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength''. - Arnold Schwarzenegger

do 4 mrt 2010, 10:52	#15
Jesaja Colossal Veteran Aangemeld: okt 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 17.399 Stats: Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten Haha, sure it does. Over 30j zijn we allemaal oud en kapot door die heavy squats en deads. __________________ Bryan zegt: Jesaja Katalysator van het internet Boodschapper van het ijz'ren spel Het is neit wanneer de zwaluwen laag vliegen dat het gaat regenen Maar jesaja die weer gaat squaten Dat voorspelt zware progressiemaanden in the iron game Jij bent de jezus van dutchbodybuilding.com

do 4 mrt 2010, 10:56	#16
bekjam Colossal Veteran Aangemeld: jul 2006 Locatie: West Midlands Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 15.855 Stats: 1m82 119kg - Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten Dat zullen we nooit met zekerheid kunnen zeggen je leeft immers maar 1 keer dus onmogelijk om dat te vergelijken. Denk zelf van wel, je lichaam kan immers meer hebben (mits je, je lichaam dan ook de tijd geeft om te herstellen). __________________ Stickies Jan Klaassen was trompetter in het leger van de prins, hij marcheerde van Den Helder tot Den Briel.

do 4 mrt 2010, 13:21	#18
Xtreme_BODY Freaky Bodybuilder Aangemeld: apr 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 5.342 Stats: 1m92 101kg - Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten Met mijn techniek... vergroot het de kans. __________________ Xtreme_BODY is back!!! :) Xtreme_BODY'S 2010 trainingslog!!! Bankdrukken: 2 x 160kg Deadlift: 3 x 210kg Squat: 1 x 160kg Military press: 2 x 90kg

do 4 mrt 2010, 13:23	#19
Gen Cool Novice Aangemeld: feb 2010 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 66 Stats: 1m71 92kg 13% Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten Mijne ook ik mag (niet) eens meer deadliften van mijn sportarts en trainer. Ik mag nog wel deadliften maar dan alleen high reps low weight.

do 4 mrt 2010, 13:27	#20
Rob S. GFG - Contest Winner 2009 Aangemeld: dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 3.310 Stats: 1m82 103kg 9% Karma:	Re: Regelmatig deadliften verkleind de kans op latere rugklachten Weet bijna zeker dat week in week uit enorm zwaar deadliften en squatten de kans op klachten op latere leeftijd vergroot. __________________ GFG@Safe-mail.net