Please Bodybuilders heb jullie aandacht ff nodig!

[Benjamint]

Hey mensen ik ben heel nieuw hier...maar ik had een vraagje....ik ben 16 jaar...en ik wou weten op welke leeftijd ik moet trainen?? Want ik hoor wel eens mensen zeggen dat het slecht is als je vroeg begint..want dan verbrand je juist spieren ofzo....en ook nog wou ik weten of ik breder kan worden....want ik ben best klein..niet in lengte maar in breedte....maar word ik nog breder als ik ouder word Of ben ik al uitgegroeid....of ben ik klein want ik ben nog 16 =o? naja thats it als jullie mij die 2 vragen kunnen beantwoorden ben ik jullie erg dankbaar tnx!

[dave7777]

Origineel gepost door Benjamint

.ik ben 16 jaar...en ik wou weten op welke leeftijd ik moet trainen??

gisteren..

[spiertje16]

Haha koste me 10 minuten om die brij met tekst te ontraadselen.
Nou het is in ieder geval niet gevaarlijk voor je mits je niet zomaar erop lostraint zonder dat je weet wat je doet. Dus ga je inlezen zou ik zeggen
Breder kan je zeker worden en spieren zul je alleen verbranden als je niet genoeg eet

[misterGAIN]

Origineel gepost door Benjamint

Hey mensen ik ben heel nieuw hier...maar ik had een vraagje....ik ben 16 jaar...en ik wou weten op welke leeftijd ik moet trainen?? Want ik hoor wel eens mensen zeggen dat het slecht is als je vroeg begint..want dan verbrand je juist spieren ofzo....en ook nog wou ik weten of ik breder kan worden....want ik ben best klein..niet in lengte maar in breedte....maar word ik nog breder als ik ouder word Of ben ik al uitgegroeid....of ben ik klein want ik ben nog 16 =o? naja thats it als jullie mij die 2 vragen kunnen beantwoorden ben ik jullie erg dankbaar tnx!

Volgens mij zie ik in je verhaal wel meer dan 2 vragen!

Welke leeftijd: vanaf je 16de kan je heus wel beginnen met trainen! En spieren verbranden door te vroeg beginnen met trainen

Kan je breder worden: JA!!!!!

Als je ouder wordt, ook breder worden: Ja ligt aan je leef style he

Uitgegroeid: qua lengte hoeft nog niet persé, en qua breedte ben je nooit uitgegroeid!

[arnoldfan]

Origineel gepost door Benjamint

Hey mensen ik ben heel nieuw hier...maar ik had een vraagje....ik ben 16 jaar...en ik wou weten op welke leeftijd ik moet trainen?? Want ik hoor wel eens mensen zeggen dat het slecht is als je vroeg begint..want dan verbrand je juist spieren ofzo....en ook nog wou ik weten of ik breder kan worden....want ik ben best klein..niet in lengte maar in breedte....maar word ik nog breder als ik ouder word Of ben ik al uitgegroeid....of ben ik klein want ik ben nog 16 =o? naja thats it als jullie mij die 2 vragen kunnen beantwoorden ben ik jullie erg dankbaar tnx!

spieren verbranden??opbouwen bedoel je , als ik jou was was ik meteen begonnen want ik begon met 15 jaar al.

[Benjamint]

Jaww maar ik ben niet breed....kan ik wel breder worden? Zo jaw hoe.....

Please vertellen ben jullie zo dankbaar

[Kazz Unit]

gewoon beginnen trainen bro!
En leren deftelijk een zin op te bouwen.

[Benjamint]

Wat voor trainingen moet ik doen?? En wat bedoelde MisterGain met Ligt aan je leefstijl?

[SanderM]

begin met trainen en met goed te eten, het zal je ten goede komen. het is fijn dat je lang bent. breedte kan je altijd aan werken. je bent nu 16 en zulf nog gewoon zonder fitness ook breed worden omdat je ouder wordt, maar met de fitness kun je dat een handje helpen. dus ga beginnen met lezen hier op het forum en begin met trainen en eten.

hieronder wat handige links;

algemeen:

http://bodybuilding.dutchbodybuilding.com/

voor schema: http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/

mbt voeding:
NewBody , uw online adviescentrum op weg naar 'the new you'31-05-2007 21:14
Alle Havermout Recepten
Voeding: bouw- en brandstoffen voor het lichaam
Caloriewijzer.com | De leukste website voor online lijners!
Perfecte voeding voor en na training
Welke supplementen heb ik nodig?



mbt trainen:
Beste oefeningen voor rugwijdte? (lats)
Big guns
TeenBodybuilding.com - Mark Raineri - EMG Studies Show Best Exercises!
Animated Exercise Examples - TheTrainingStationInc.com©- Exercises
ExRx Exercise & Muscle Directory
Wat is het beste aantal reps en sets voor spieropbouw?
Werking van de spieren

[misterGAIN]

Origineel gepost door Benjamint

Wat voor trainingen moet ik doen?? En wat bedoelde MisterGain met Ligt aan je leefstijl?

Als jij jaren lang veel en vet gaat vreten wordt je breed(lees dik) als jij jaren lang veel en goed gezond eten eet en hard traint wordt je breed(gespierd) Ik wou alleen maar zeggen dat iedereen breed kan worden, HOE breed ligt aan jezelf en aan en genen!

Je moet gewoon gaan trainen en goed eten dan wordt je 'vanzelf' breed!
Lees hier de training en voedings topic door, staat genoeg info over trainingen en voeding!


Edit:
Dus de topics zoals Sander ze hier boven aangeeft GOED doorlezen!

[Benjamint]

Oke Alleen dit en dan zijn jullie van me af

-Wat voor trainingen moet ik doen? En hoe lang?? En waneer?

-Wat moet ik elke keer eten??

-En als ik dat allemaal doe(als jullie het aan mij gaan vertellen) Wanneer kan ik resultaten verwachten ...

PS: Thats all TNX!!! Als jullie het beantwoorden

Double PS: Please wel goede info geven he Want wil geen valse infos...bijvoorbeeld dat je Donuts moet eten om spieren te krijgen haha Jullie snappen wat ik bedoel xD tnx!

[Benjamint]

So dan jullie posten snel haha Toen ik met die vorige post bezig was begonnen jullie al links te geven Tnx Aardige volks hiero

[SanderM]

Origineel gepost door Benjamint

Oke Alleen dit en dan zijn jullie van me af

-Wat voor trainingen moet ik doen? En hoe lang?? En waneer?

-Wat moet ik elke keer eten??

-En als ik dat allemaal doe(als jullie het aan mij gaan vertellen) Wanneer kan ik resultaten verwachten ...

PS: Thats all TNX!!! Als jullie het beantwoorden

Double PS: Please wel goede info geven he Want wil geen valse infos...bijvoorbeeld dat je Donuts moet eten om spieren te krijgen haha Jullie snappen wat ik bedoel xD tnx!

dit kun je allemaal in die links lezen

[Benjamint]

Dus uhmmm Als ik het goed lees...Is Melk,Banaan,Honing,Vanille ijs erg goed voor je opbouw toch?

[Benjamint]

Yea tnx SanderM

[SanderM]

Origineel gepost door Benjamint

Dus uhmmm Als ik het goed lees...Is Melk,Banaan,Honing,Vanille ijs erg goed voor je opbouw toch?

haha dat is gewoon een ingredient van een shake

je kunt niet alles in 1 avond leren vrind, daar doe je wel een paar maanden over voor je alle basis dingen door hebt wat betreft voeding en trainen enzo.

gebruik ook de zoekfunctie, vind je echt super veel topics over voeding en trainen enz enz enz!!

wat je kunt eten op een dag, kip, vis, melk, havermout, bruin brood, pindakaas, studentenhaver, kwark(voor het slapen) brinta, pannekoeken enz enz

[arnoldfan]

Origineel gepost door Benjamint

Oke Alleen dit en dan zijn jullie van me af

-Wat voor trainingen moet ik doen? En hoe lang?? En waneer?

-Wat moet ik elke keer eten??

-En als ik dat allemaal doe(als jullie het aan mij gaan vertellen) Wanneer kan ik resultaten verwachten ...

PS: Thats all TNX!!! Als jullie het beantwoorden

Double PS: Please wel goede info geven he Want wil geen valse infos...bijvoorbeeld dat je Donuts moet eten om spieren te krijgen haha Jullie snappen wat ik bedoel xD tnx!

- ongeveer 1 uur trainen
-chips , liefst chocolade
-met het juiste spul binnen een week

[Benjamint]

Ok dan ik ga dit site goed checken van wat en hoe...dan ga ik pas traine...moet toch wel weten hoe ik moet trainge voordat ik ga traine haha xD

[misterGAIN]

Origineel gepost door arnoldfan

- ongeveer 1 uur trainen
-chips , liefst chocolade
-met het juiste spul binnen een week

Grappig!

Zoals Sander al aangeeft veel lezen, heb je allemaal niet zo 123 door!

Maar vooral veel eiwitrijk voedsel: kipfilet/kwark/tonijn/whey/ enz
En complexe koolhydraten: brinta/havermout/volkoren producten/all-bran enz.
en goede vetten: olijfolie/visolie/sesamolie enz

En meerdere 'kleine' maaltijden per dag stuk of 6/8 ipv 3

[arnoldfan]

Origineel gepost door misterGAIN

Grappig!

Zoals Sander al aangeeft veel lezen, heb je allemaal niet zo 123 door!

Maar vooral veel eiwitrijk voedsel: kipfilet/kwark/tonijn/whey/ enz
En complexe koolhydraten: brinta/havermout/volkoren producten/all-bran enz.
en goede vetten: olijfolie/visolie/sesamolie enz

En meerdere 'kleine' maaltijden per dag stuk of 6/8 ipv 3

normaal word er searchknop gezegd en meteen gezeikt , dus ik maak er een grap van.