- Lid geworden
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.057
- Waardering
- 2.685
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- > 50%
Sinds enkele dagen geleden pakte ik mijn benchpress en dacht al te merken dat ik iets of wat achteruit ging. Vandaag weer en wat blijkt inderdaad i.p.v. krachtstoename ga ik achteruit. Ik kon mijn eerste set 1 rep minder maken als de keren daarvoor. Drie dagen geleden kon ik de laatste (12e) rep al nog maar met maken.
Terwijl ik daarvoor echt een stijgende lijn zag.
Ik ben sinds 10 dagen enigzins met cutten begonnen, ietwat onder behoefte eten en een paar keer per week cardio. Ben nu iets meer als een halve kilo kwijt.
Dit kan toch niet dat ik zo snel aan kracht verlies.
Ik heb mijn eiwit inname ietwat verhoogd, in elk geval zeker niet verlaagd.
Ik heb pas een deload-week gehad.
Zou het toch kunnen dat mijn spieren overtraind zijn en een langere periode rust nodig hebben ?
Ik train altijd tot faillure, zou dat het probleem kunnen zijn ?
Baal verschrikkelijk.
Iemand ideeën ?
Bvd, Marc
Terwijl ik daarvoor echt een stijgende lijn zag.
Ik ben sinds 10 dagen enigzins met cutten begonnen, ietwat onder behoefte eten en een paar keer per week cardio. Ben nu iets meer als een halve kilo kwijt.
Dit kan toch niet dat ik zo snel aan kracht verlies.
Ik heb mijn eiwit inname ietwat verhoogd, in elk geval zeker niet verlaagd.
Ik heb pas een deload-week gehad.
Zou het toch kunnen dat mijn spieren overtraind zijn en een langere periode rust nodig hebben ?
Ik train altijd tot faillure, zou dat het probleem kunnen zijn ?
Baal verschrikkelijk.
Iemand ideeën ?
Bvd, Marc