Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Andere Populaire Topics > Allerlei
Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht? Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht?
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 7 van 7 « Eerste < 56 7
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 14 August 2008, 14:50   #121
* Universal Muscle Ape *
Elite Member
 
Antropoid's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2003
Locatie: Gymnasio del Monos
Geslacht: M
Posts: 7.062
Casino cash: €42295
Karma Power: 60
Antropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma President
Re: Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht?  
Citaat:
Origineel gepost door Sophiej Bekijk Post
Ja zie dat filmpje dat deed ik haha.


En spierpijn vandaag?
__________________
Keep It Simple Stupid

http://pietmoetblijven.hyves.nl/
Antropoid is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 14:57   #122
Competitive Bodybuilder
 
Sophiej's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: V
Posts: 2.650
Casino cash: €33108
Blog Berichten: 1
Karma Power: 23
Sophiej heerst over het UniversumSophiej heerst over het UniversumSophiej heerst over het UniversumSophiej heerst over het UniversumSophiej heerst over het UniversumSophiej heerst over het UniversumSophiej heerst over het UniversumSophiej heerst over het UniversumSophiej heerst over het Universum
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht?  
heb het erger gehad, vanavond weer sporten.. ga ik m'n rug doen.. heb vandaag meer spierpijn van mn buikspieroefening.. dat je zo'n stang naar beneden duwt met je buik. weet ald ie namen niet hoor, als het maar werkt vind ik het best
__________________
***************************************

Updates, Regels, Deelnemers- Diskwalificatielijst e.d.

Betreft de Niet-Klaarkom-Contest te vinden in:


***************************************
Sophiej is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 15:10   #123
* Universal Muscle Ape *
Elite Member
 
Antropoid's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2003
Locatie: Gymnasio del Monos
Geslacht: M
Posts: 7.062
Casino cash: €42295
Karma Power: 60
Antropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma President
Re: Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht?  
Citaat:
Origineel gepost door Sophiej Bekijk Post
heb het erger gehad, vanavond weer sporten.. ga ik m'n rug doen.. heb vandaag meer spierpijn van mn buikspieroefening.. dat je zo'n stang naar beneden duwt met je buik. weet ald ie namen niet hoor, als het maar werkt vind ik het best
Voorzichtig he met de eerste keer deadliften en chinnen
__________________
Keep It Simple Stupid

http://pietmoetblijven.hyves.nl/
Antropoid is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 15:12   #124
Freaky Bodybuilder
 
bsbsbs's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Den Haag
Geslacht: M
Posts: 5.320
Casino cash: €26600
Karma Power: 24
bsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universum
Re: Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht?  
Citaat:
Origineel gepost door Sophiej Bekijk Post
Ja zie dat filmpje dat deed ik haha.
héyhéy!..niet te breed worden hè, dat is niet mooi bij vrouwen
__________________
Spoiler: Toon

1m83-->65 kg BF 22%
BP: 5 x 40
DL: 2 x 65
quarter Squat: 3 x 55
+ _______
160
status : squats+macdonalds, on the road to big
bsbsbs is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 15:13   #125
Dutch Bodybuilder
 
bikerbitchie's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 44
Geslacht: V
Posts: 590
Casino cash: €18850
Karma Power: 2 bikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht?  
haal ik ook niet helaas omdat ik met losse dumbells train zit ik aan de 40 kilo en dan 4 setjes van 8 herhalingen
bikerbitchie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 15:14   #126
Ultimate Women's Magnet
Elite Member
 
magnusje's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: België
Geslacht: M
Posts: 6.340
Casino cash: €10800
Karma Power: 53
magnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperor
Re: Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht?  
Citaat:
Origineel gepost door bikerbitchie Bekijk Post
haal ik ook niet helaas omdat ik met losse dumbells train zit ik aan de 40 kilo en dan 4 setjes van 8 herhalingen
__________________
Huidige stats: 184cm, 87,5kg, 13%.
magnusje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 15:16   #127
Dutch Bodybuilder
 
bikerbitchie's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 44
Geslacht: V
Posts: 590
Casino cash: €18850
Karma Power: 2 bikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijnbikerbitchie heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht?  
Citaat:
Origineel gepost door magnusje Bekijk Post
heey mij niet uitlachen heey haha
bikerbitchie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 15:19   #128
Ultimate Women's Magnet
Elite Member
 
magnusje's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: België
Geslacht: M
Posts: 6.340
Casino cash: €10800
Karma Power: 53
magnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperor
Re: Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht?  
Citaat:
Origineel gepost door bikerbitchie Bekijk Post
heey mij niet uitlachen heey haha
4x8 met dumbells van 40kg is knap voor een vrouw.
__________________
Huidige stats: 184cm, 87,5kg, 13%.
magnusje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 15:39   #129
Freaky Bodybuilder
 
bsbsbs's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Den Haag
Geslacht: M
Posts: 5.320
Casino cash: €26600
Karma Power: 24
bsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universum
Re: Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht?  
Citaat:
Origineel gepost door magnusje Bekijk Post
4x8 met dumbells van 40kg is knap voor een vrouw.
ja 40kg per hand hey, 80 totaal
ze weegt dus nog meer als 80 forse vrouw
__________________
Spoiler: Toon

1m83-->65 kg BF 22%
BP: 5 x 40
DL: 2 x 65
quarter Squat: 3 x 55
+ _______
160
status : squats+macdonalds, on the road to big
bsbsbs is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 15:52   #130
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
Vladi's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.365
Casino cash: €35745
Karma Power: 10
Vladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realm
Re: Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht?  
Zal wel 20+20 zijn. Zo kan ik het ook.
__________________
trainingslog

1.80m , 100kg

Doel eind 2008:
Fullsq 1x190 --> 1x190/200
Bp 1x145 --> 1x140/150
Dl 1x235 --> 1x250

Mp 2x95 --> 1x100
Pp 5x115/1x125 --> 1x130
Vladi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 15:55   #131
* Universal Muscle Ape *
Elite Member
 
Antropoid's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2003
Locatie: Gymnasio del Monos
Geslacht: M
Posts: 7.062
Casino cash: €42295
Karma Power: 60
Antropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma President
Re: Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht?  
Citaat:
Origineel gepost door Vladi Bekijk Post
Zal wel 20+20 zijn. Zo kan ik het ook.
Is voor een vrouw best wel goed als het 20 per hand is.
__________________
Keep It Simple Stupid

http://pietmoetblijven.hyves.nl/
Antropoid is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 16:03   #132
Advanced Bodybuilder
 
Gift from God's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1.336
Casino cash: €36450
Karma Power: 6
Gift from God is herboren in de Dier realmGift from God is herboren in de Dier realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Hoeveel herhaling op de bench met eigen lichaamsgewicht?  
Citaat:
Origineel gepost door magnusje Bekijk Post
4x8 met dumbells van 40kg is knap voor een vrouw.
Mijn god zeg...slecht geslapen vannacht
Gift from God is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 7 van 7 « Eerste < 56 7

Bookmark topic

Tags
bench, eigen, herhaling, lichaamsgewicht

« kleine opleidingen | Kosten bellen »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 12:42.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - Naar Top


©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum