Fysieke baan in combinatie met sport

[hallo1234]

Werk al jaren in de logistiek, loop gemiddeld 7 a 8 kilometer op een dag in het magazijn als het niet meer is. Vaak regelmatig til werkzaamheden enz. Maar daarnaast ben ik ook gek op sporten, vroeger veel gebody builed en momenteel ligt mn passie bij muay thai.

Mijn vraag is, naast een fulltime fysieke baan in combinatie met sport zoals muay thai of hardlopen, is dat eigenlijk nog wel gezond? Is en het dan niet teveel?

Ik bedoel, omdat je je gewrichten doormiddel van lichamelijk arbeid al aardig belast en daarnaast ook nog sport. Valt dat dan nog wel onder de term "sporten = gezond".

Merk aan mezelf dat soms na de sportschool gaan soms erg veel moeite kost, en vooral na een drukke dag op me werk dat ik dan veel heb moet lopen enz. En ik denk als ik bijvoorbeeld een kantoor baan zou hebben, dat ik dan veel meer energie op een training zou hebben en ook VAKER per week zou kunnen trainen en minder blessure gevoelig zou zijn. Of zie ik dit verkeerd?

Zijn hier nog meer mensen, die bijvoorbeeld in de bouw werken of lichamelijk werk verrichten en daarnaast ook nog fanatiek sporten? Merk je ook verschil voordat je die baan deed? Heb je dan ook zelf sneller te maken met blessures?

[inferno87]

Kan prima, sanca doet zelfs vechtsport en krachtsport erbij sanca is een beest ROARRRRRRRRR voor meer info bel 0900-stevigestaartmans

[hallo1234]

Origineel gepost door inferno87

Kan prima, sanca doet zelfs vechtsport en krachtsport erbij sanca is een beest ROARRRRRRRRR voor meer info bel 0900-stevigestaartmans

Wie is sanca en wat voor werk doe je dan?

[deurklink]

Mijn vraag is, naast een fulltime fysieke baan in combinatie met sport zoals muay thai of hardlopen, is dat eigenlijk nog wel gezond? Is en het dan niet teveel?

Ja. Nee.

Het is goed te combineren, als je maar genoeg eet. Je lichaam kan veel hebben en zal zich aanpassen aan de hoeveelheid arbeid die het moet verrichten.

[inferno87]

ik ben zelf kantoorpik, maar sanca (iemand van het forum) die is bouwvakker en die traint gewoon keihard ernaast en doet ook nog vechtsport zodat hij met ze strakke body de andere bouwvakkers kan versieren (of jaloers maken) wat hij wil

[sixkiller]

Origineel gepost door inferno87

Kan prima, sanca doet zelfs vechtsport en krachtsport erbij sanca is een beest ROARRRRRRRRR voor meer info bel 0900-stevigestaartmans

Origineel gepost door inferno87

ik ben zelf kantoorpik, maar sanca (iemand van het forum) die is bouwvakker en die traint gewoon keihard ernaast en doet ook nog vechtsport zodat hij met ze strakke body de andere bouwvakkers kan versieren (of jaloers maken) wat hij wil

Wil je misschien iets kwijt bij sanca?

[Tractortje]

Veel rust is ook belangrijk. Dus gewoon om 22.00 het mandje in.

[inferno87]

Origineel gepost door sixkiller

Wil je misschien iets kwijt bij sanca?

nee hoezo? jij?

[flexx123]

ik heb ook een vrij zwaar fysieke baan, maar het beinvloedt mn trainingen niet echt, als ik maar gewoon goed blij eten.

[Marky]

Hardlopen of vechtsport kan wel.

Echt bodybuilden gaat niet samen met lichamelijke banen. Met name je benen krijgen zware klappen als je ècht wilt squatten of leg pressen.

Je kunt wel meer eten, maar je blijft hakkelen met inefficiente voeding opname.

[HappyTree]

verzet op me werk ook redenlijk wat fysiek werk, geen last van met trainen, maar met spierpijn werken vind ik wel minder.

[el smurfo]

ik heb ook loodzwaar werk, met spierpijn werken is niet zozeer het probleem, vooral trainen als je gewrichten overbelast zijn is een no-go en benen train je dan het best vrijdagavond of zaterdag, niet TE zwaar want anders kan je maandag nog niet stappen dus je moet er redelijk je weekend voor willen opofferen want anders gaat het niet echt. Zeer moeilijk te combineren vind ik. Bij het lichtere zwaar werk moet het echt wel nog doenbaar zijn. Als ik thuiskom kan ik gewoon doodvallen en slapen, trainen in de week doe ik dan ook niet. Vrijdag en zondag, normaal ook dinsdag maar dat heb ik deze week ook geschrapt Is gewoon geen beginnen aan. Sport is gezond voor mensen met een kantoorjob, sport is ongezond(er) voor mensen met een zware job. Ik train tegenwoordig gewoon nog omdat ik hou van spierpijn en ook al heb ik slecht getraind dan nog haal ik er iets van voldoening uit. Trainen voor spieren lukt echt moeilijk ook al bulk ik me vol met gezonde stuff, vrijdag, zaterdag en zondag zijn dan ook altijd bulkdagen voor mij, ook wat ongezond natuurlijk maar vooral enoooooorm eiwitrijk. Niet dat het helpt but who cares? ik hou van eten

[inferno87]

Origineel gepost door el smurfo

ik heb ook loodzwaar werk, met spierpijn werken is niet zozeer het probleem, vooral trainen als je gewrichten overbelast zijn is een no-go en benen train je dan het best vrijdagavond of zaterdag, niet TE zwaar want anders kan je maandag nog niet stappen dus je moet er redelijk je weekend voor willen opofferen want anders gaat het niet echt. Zeer moeilijk te combineren vind ik. Bij het lichtere zwaar werk moet het echt wel nog doenbaar zijn. Als ik thuiskom kan ik gewoon doodvallen en slapen, trainen in de week doe ik dan ook niet. Vrijdag en zondag, normaal ook dinsdag maar dat heb ik deze week ook geschrapt Is gewoon geen beginnen aan. Sport is gezond voor mensen met een kantoorjob, sport is ongezond(er) voor mensen met een zware job. Ik train tegenwoordig gewoon nog omdat ik hou van spierpijn en ook al heb ik slecht getraind dan nog haal ik er iets van voldoening uit. Trainen voor spieren lukt echt moeilijk ook al bulk ik me vol met gezonde stuff, vrijdag, zaterdag en zondag zijn dan ook altijd bulkdagen voor mij, ook wat ongezond natuurlijk maar vooral enoooooorm eiwitrijk. Niet dat het helpt but who cares? ik hou van eten

en toch nog altijd die fijne topics openen

[sanca]

Origineel gepost door inferno87

Kan prima, sanca doet zelfs vechtsport en krachtsport erbij sanca is een beest ROARRRRRRRRR voor meer info bel 0900-stevigestaartmans

True


Met een beetje karakter kun je zeker nog trainen als je zwaar fysiek werk hebt

Blessuregevoelig ben ik er echt niet van geworden

[hallo1234]

wat voor werk doen jullie dan als ik vragen mag?

[Zattara]

Werk als mannelijke hoer en moet zeggen het is goed te combineren!!

[CoD]

De politie schijnt dit in elk geval niet te kunnen combineren.

[hallo1234]

Origineel gepost door Zattara

Werk als mannelijke hoer en moet zeggen het is goed te combineren!!

volgens mij is dit een opmerking van iemand die elke dag trained, trots op zn spiertjes is maar daarnaast wel koos werkloos.

[zeep]

Origineel gepost door Marky

Echt bodybuilden gaat niet samen met lichamelijke banen. Met name je benen krijgen zware klappen als je ècht wilt squatten of leg pressen.

Maar als je nu je benen traint in het weekend - of een andere dag waarop je niet werkt - dan hoeft dat geen probleem te zijn.