Bodybuilding Boeken: Aanraders

**Big-T** · di 5 okt 2004, 13:38

Hier een lijstje van vermeldenswaardige boeken, de links naar Amazon staan er meteen bij. Een aanrader om daar te bestellen vanwege de lage dollar! Bovendien steun je ook het forum door de boeken via de links hieronder te bestellen

eBooks (PDF bestanden die je kan lezen in adobe reader)

Burn the Fat, Feed the Muscle - Tom Venuto - (sticky topic over dit boek) <= Aanrader voor beginners!
De elite member downloadsectie bevat meer dan 30 top-ebooks! (excl. BFFM) Meer weten.

Papieren boeken

Awesome Abs - Paul Chek
Beyond Brawn - Stuart McRobert
Beyond 2001:New Approaches to Scientific Training
Body for Life - Bill Phillips
Brawn - Stuart McRobert
Brother Iron, Sister Steel - Dave Draper
Championship Bodybuilding - Chris Aceto
Designing Resistance Training Programs - Fleck & Kraemer
Education of a Bodybuilder - Arnold Schwarzenegger
Encyclopedia of Modern Bodybuilding - Arnold Schwarzenegger
Essentials of Strength & conditioning - Thomas Baechle
Fabulously Fit Forever - Frank Zane
Facts & Fallacies of Fitness - Mel Siff
Fitness and Strength Training for all Sports - Hartmann and Tunnemann
Get Buffed III - Ian King
Hardcore bodybuilding a Scientific Approach - Fred Hatfield
High Intensity Training the Mike Mentzer Way - Mike Mentzer
High Performance Bodybuilding - John Parillo
Keys to Progress - John Mcallum
Keys to the Inner Universe - Bill Pearl
Kinesiology of Exercise - Dr. Michael Yessis
Loaded Guns - Larry Scott
Modern Trends in Strength Training - Charles Poliquin
Periodization: training and methodology - Tudor O. Bompa
Power a scientific approach - Fred Hatfield
Priming the Anabolic Environment - Will Brink
Robert Kennedy - alle boeken!
Science and Practice of Strength Training - Vladimir Zatsiorsky
Science of Sports Training - Thomas Kurz
Serious Strength Training - Tudor Bompa
Strength Training Anatomy - Frederick Delavier
Super Squats - Randall Strossen
Supertraining - Mel Siff
Target Bodybuilding - Per A. Tesch RIPPED 1, 2 & 3 - Clarence Bass
The Poliquin principles - Charles Poliquin
The Strongest Shall Survive - Bill Starr
Understanding bodybuilding Nutrition & Training - Chris Aceto
Unleashing the Wild Physique - Vince Gironda
Weight training: A Scientific Approach - Stone & O’Bryant
50 Workout Secrets - John Parillo

Andere aanraders mag je natuurlijk altijd posten dan voeg ik ze toe aan de lijst.

Fries · di 12 okt 2004, 17:26

Ik zag hem er niet bij staan, maar wat ook een heel waardevol boekje is is
Kelso's shrug book, by Paul Kelso

crjoep · wo 10 mei 2006, 23:57

het boek Op Eigen Kracht, van Hans Wassink, Guido Willemsen en Bart Coumans heb ik zelf heel erg veel aan gehad.
Dit boek behandelt bijna alle onderwerpen waarmee je te maken krijgt als krachttrainer, welke fouten veel mensen maken, wat je wel moet doen, wat niet en hoe je je doel kan realiseren. Het boek is redelijk theoretisch, met praktische voorbeelden en wat ik vooral ook fijn vind is dat het realistisch is.
In het boek staat niet hoe je alle oefeningen precies moet uitvoeren, daarvoor kun je veel beter krachttraining, een anatomische benadering bekijken.
Ik kan het boek iedereen aanraden, die serieus op zoek is naar nuttige informatie op het gebied van krachttraining, zoals ik eerst.

crjoep · do 11 mei 2006, 00:02

voor de mensen die een beeld van Op Eigen Kracht willen hebben:
http://www.eigenkracht.nl/supplement...enten/creatine
dit staat bijna letterlijk ook in het boek over creatine.

erwinvdberg · vr 2 jun 2006, 10:25

Zelf heb ik o.a. het boek van berend breitenstein - bodybuilding gelezen.
Heeft iemand het gelezen en wat vinden jullie ervan, is het achterhaald of een uitstekend boek voor beginners?

Blackadder · za 3 jun 2006, 03:27

heb ik ook liggen erwin, goed boek voor de beginnende bb'er al vind ik vele trainingstechnieken niet echt geschikt en een beetje in het rijtje van de "flexschema's".
maar ivm voeding, vitamine, etc... inname is het niet slecht als leek.

**lionel** · za 3 jun 2006, 08:41

idd, die trainingsschema's moet je je niet teveel van aantrekken. Over voeding en supplementen staan er aardige dingen in.

erwinvdberg · za 3 jun 2006, 23:46

Ik heb ook het boek gelezen van Anja van Geel: voeding en sport.

Wat vinden jullie van deze?

**Mugje** · zo 4 jun 2006, 01:56

Lijkt me echt brol wbt. bodybuilding.

keeszmania · zo 4 jun 2006, 02:22

Encyclopedia of modern bodybuilding door Arnold is niet alleen informatief, maar bevat daarnaast ook heel veel plaatjes

bodylojohn · wo 10 jan 2007, 12:05

Een hele goede tip voor een super boek over bodybuilding en voeding is:
Power Eating -- Susan Kleiner

SpprSi · do 11 jan 2007, 11:09

het boek van bernd berenstein bevat wel leuke informatie over voeding etc... en ik vind het verhaaltje er rond ook wel tof, waarin hij vertelt dat ie gaat trainen en vroeg opstaat en blablabla

ahmet · ma 22 jan 2007, 00:33

staan wel heel veel boeken tussen.
welke zouden jullie aanraden ( nederlandse boeken)
ik ben bereid om een aantal boeken te kopen, moet niet teveel worden

grtz

**Black Knight** · wo 14 mrt 2007, 21:18

Nog een aanrader:

Starting Strength - Mark Rippetoe with Lon Kilgore

Alle zware compounds staan hier zeer uitgebreid in beschreven.

liquid_ice · do 15 mrt 2007, 16:50

ik ben het met ahmet eens, het zijn erg veel boeken.
Tuurlijk is het fijn om een goede verzameling aan leesvoer te hebben staan (vooral als je er een lijst van wilt maken).

Kan er niet een kleinere lijst worden gemaakt (of 2, een voor nederlands en een voor engels) waar de absolute must have boeken in staan?
1 a 2 voor voeding
1 a 2 voor training
en dan 1 a 2 voor supps
ff grof weg, misschien ben ik wat vergeten.

of misschien een andere sortering zoals: basis, advanced en expert over de moeilijkheid met een omschrijving van wat erin staat.

ff voorbeeldje (weet niet of het klopt hoor)
Science of Sports Training - Thomas Kurz (Training, immediate)
Encyclopedia of Modern Bodybuilding - Arnold Schwarzenegger (allround, basic)

**Black Knight** · do 15 mrt 2007, 20:56

Kun je zelf ook uitzoeken, even op amazon oid kijken wat de doelgroep is.

Leeman · ma 19 mrt 2007, 09:16

Citaat:

Origineel gepost door lionel

idd, die trainingsschema's moet je je niet teveel van aantrekken. Over voeding en supplementen staan er aardige dingen in.

haha grappig dat het vermeld wordt ja, die schema's van flex kun je alleen goed op gaan als je voor 10.000 euro per jaar kuurt volgens mij

ceo van cutler lijkt me ook wel een leuk boek, alleen voor bb'ers zoals wij denk ik niet weg gelegd

gallius · di 20 mrt 2007, 00:14

Citaat:

Origineel gepost door liquid_ice

ik ben het met ahmet eens, het zijn erg veel boeken.
Tuurlijk is het fijn om een goede verzameling aan leesvoer te hebben staan (vooral als je er een lijst van wilt maken).

Kan er niet een kleinere lijst worden gemaakt (of 2, een voor nederlands en een voor engels) waar de absolute must have boeken in staan?
1 a 2 voor voeding
1 a 2 voor training
en dan 1 a 2 voor supplementen
ff grof weg, misschien ben ik wat vergeten.

of misschien een andere sortering zoals: basis, advanced en expert over de moeilijkheid met een omschrijving van wat erin staat.

ff voorbeeldje (weet niet of het klopt hoor)
Science of Sports Training - Thomas Kurz (Training, immediate)
Encyclopedia of Modern Bodybuilding - Arnold Schwarzenegger (allround, basic)

top idee

Just do it · ma 2 apr 2007, 20:04

Burn the Fat, Feed the Muscle, dat boek is waarschijnlijk enkel in het engels gedrukt zeker?

**Big-T** · ma 2 apr 2007, 20:51

Idd, maar niet gedrukt, enkel getypt (pdf).

di 5 okt 2004, 13:38	#1
Big-T Massive Warrior Aangemeld: okt 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 45.694 Stats: 1m75 95kg 14% Karma:	Bodybuilding Boeken: Aanraders Hier een lijstje van vermeldenswaardige boeken, de links naar Amazon staan er meteen bij. Een aanrader om daar te bestellen vanwege de lage dollar! Bovendien steun je ook het forum door de boeken via de links hieronder te bestellen eBooks (PDF bestanden die je kan lezen in adobe reader) Burn the Fat, Feed the Muscle - Tom Venuto - (sticky topic over dit boek) <= Aanrader voor beginners! De elite member downloadsectie bevat meer dan 30 top-ebooks! (excl. BFFM) Meer weten. Papieren boeken Awesome Abs - Paul Chek Beyond Brawn - Stuart McRobert Beyond 2001:New Approaches to Scientific Training Body for Life - Bill Phillips Brawn - Stuart McRobert Brother Iron, Sister Steel - Dave Draper Championship Bodybuilding - Chris Aceto Designing Resistance Training Programs - Fleck & Kraemer Education of a Bodybuilder - Arnold Schwarzenegger Encyclopedia of Modern Bodybuilding - Arnold Schwarzenegger Essentials of Strength & conditioning - Thomas Baechle Fabulously Fit Forever - Frank Zane Facts & Fallacies of Fitness - Mel Siff Fitness and Strength Training for all Sports - Hartmann and Tunnemann Get Buffed III - Ian King Hardcore bodybuilding a Scientific Approach - Fred Hatfield High Intensity Training the Mike Mentzer Way - Mike Mentzer High Performance Bodybuilding - John Parillo Keys to Progress - John Mcallum Keys to the Inner Universe - Bill Pearl Kinesiology of Exercise - Dr. Michael Yessis Loaded Guns - Larry Scott Modern Trends in Strength Training - Charles Poliquin Periodization: training and methodology - Tudor O. Bompa Power a scientific approach - Fred Hatfield Priming the Anabolic Environment - Will Brink Robert Kennedy - alle boeken! Science and Practice of Strength Training - Vladimir Zatsiorsky Science of Sports Training - Thomas Kurz Serious Strength Training - Tudor Bompa Strength Training Anatomy - Frederick Delavier Super Squats - Randall Strossen Supertraining - Mel Siff Target Bodybuilding - Per A. Tesch RIPPED 1, 2 & 3 - Clarence Bass The Poliquin principles - Charles Poliquin The Strongest Shall Survive - Bill Starr Understanding bodybuilding Nutrition & Training - Chris Aceto Unleashing the Wild Physique - Vince Gironda Weight training: A Scientific Approach - Stone & O’Bryant 50 Workout Secrets - John Parillo Andere aanraders mag je natuurlijk altijd posten dan voeg ik ze toe aan de lijst. __________________ Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Graag geen vragen m.b.t. bb via pm

di 12 okt 2004, 17:26	#2
Fries Dutch Bodybuilder Aangemeld: okt 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 390 Stats: Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders Ik zag hem er niet bij staan, maar wat ook een heel waardevol boekje is is Kelso's shrug book, by Paul Kelso

wo 10 mei 2006, 23:57	#3
crjoep Novice Aangemeld: nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 4 Stats: Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders het boek Op Eigen Kracht, van Hans Wassink, Guido Willemsen en Bart Coumans heb ik zelf heel erg veel aan gehad. Dit boek behandelt bijna alle onderwerpen waarmee je te maken krijgt als krachttrainer, welke fouten veel mensen maken, wat je wel moet doen, wat niet en hoe je je doel kan realiseren. Het boek is redelijk theoretisch, met praktische voorbeelden en wat ik vooral ook fijn vind is dat het realistisch is. In het boek staat niet hoe je alle oefeningen precies moet uitvoeren, daarvoor kun je veel beter krachttraining, een anatomische benadering bekijken. Ik kan het boek iedereen aanraden, die serieus op zoek is naar nuttige informatie op het gebied van krachttraining, zoals ik eerst.

do 11 mei 2006, 00:02	#4
crjoep Novice Aangemeld: nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 4 Stats: Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders voor de mensen die een beeld van Op Eigen Kracht willen hebben: http://www.eigenkracht.nl/supplement...enten/creatine dit staat bijna letterlijk ook in het boek over creatine.

vr 2 jun 2006, 10:25	#5
erwinvdberg Cool Novice Aangemeld: mei 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 216 Stats: 1m94 108kg 16% Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders Zelf heb ik o.a. het boek van berend breitenstein - bodybuilding gelezen. Heeft iemand het gelezen en wat vinden jullie ervan, is het achterhaald of een uitstekend boek voor beginners?

za 3 jun 2006, 03:27	#6
Blackadder Huge Freak Aangemeld: nov 2004 Locatie: rue d'Aerschot Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.245 Stats: Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders heb ik ook liggen erwin, goed boek voor de beginnende bb'er al vind ik vele trainingstechnieken niet echt geschikt en een beetje in het rijtje van de "flexschema's". maar ivm voeding, vitamine, etc... inname is het niet slecht als leek.

za 3 jun 2006, 08:41	#7
lionel High on Meth Aangemeld: jan 2005 Locatie: Groningen Geslacht: M Posts: 3.179 Stats: Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders idd, die trainingsschema's moet je je niet teveel van aantrekken. Over voeding en supplementen staan er aardige dingen in. __________________ 90 kg 10% 1.84 Op weg naar groot

za 3 jun 2006, 23:46	#8
erwinvdberg Cool Novice Aangemeld: mei 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 216 Stats: 1m94 108kg 16% Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders Ik heb ook het boek gelezen van Anja van Geel: voeding en sport. Wat vinden jullie van deze?

zo 4 jun 2006, 01:56	#9
Mugje Colossal Veteran Aangemeld: apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 14.000 Stats: Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders Lijkt me echt brol wbt. bodybuilding.

zo 4 jun 2006, 02:22	#10
keeszmania Dutch Bodybuilder Aangemeld: sep 2005 Locatie: Den Haag - Bezuidenhout Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 275 Stats: 1m88 91kg Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders Encyclopedia of modern bodybuilding door Arnold is niet alleen informatief, maar bevat daarnaast ook heel veel plaatjes

wo 10 jan 2007, 12:05	#11
bodylojohn Competitive Bodybuilder Aangemeld: dec 2006 Locatie: Muscle mountain Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 1.574 Stats: Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders Een hele goede tip voor een super boek over bodybuilding en voeding is: Power Eating -- Susan Kleiner __________________ Foto's Bodylojohn Mass Project ---------------------------------------------- Ow my god, this man has muscles in places most people don't even have places... ----------------------------------------------

do 11 jan 2007, 11:09	#12
SpprSi Competitive Bodybuilder Aangemeld: sep 2004 Locatie: Praha, Czech Republic Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.546 Stats: Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders het boek van bernd berenstein bevat wel leuke informatie over voeding etc... en ik vind het verhaaltje er rond ook wel tof, waarin hij vertelt dat ie gaat trainen en vroeg opstaat en blablabla

ma 22 jan 2007, 00:33	#13
ahmet Cool Novice Aangemeld: apr 2006 Locatie: nijmegen Geslacht: M Posts: 176 Stats: Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders staan wel heel veel boeken tussen. welke zouden jullie aanraden ( nederlandse boeken) ik ben bereid om een aantal boeken te kopen, moet niet teveel worden grtz

wo 14 mrt 2007, 21:18	#14
Black Knight Fan of Debra LaFave Aangemeld: sep 2004 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 5.592 Stats: 1m87 105kg 15% Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders Nog een aanrader: Starting Strength - Mark Rippetoe with Lon Kilgore Alle zware compounds staan hier zeer uitgebreid in beschreven. __________________ Niets werkt tot het tegendeel bewezen is

do 15 mrt 2007, 16:50	#15
liquid_ice Advanced Bodybuilder Aangemeld: dec 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.073 Stats: Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders ik ben het met ahmet eens, het zijn erg veel boeken. Tuurlijk is het fijn om een goede verzameling aan leesvoer te hebben staan (vooral als je er een lijst van wilt maken). Kan er niet een kleinere lijst worden gemaakt (of 2, een voor nederlands en een voor engels) waar de absolute must have boeken in staan? 1 a 2 voor voeding 1 a 2 voor training en dan 1 a 2 voor supps ff grof weg, misschien ben ik wat vergeten. of misschien een andere sortering zoals: basis, advanced en expert over de moeilijkheid met een omschrijving van wat erin staat. ff voorbeeldje (weet niet of het klopt hoor) Science of Sports Training - Thomas Kurz (Training, immediate) Encyclopedia of Modern Bodybuilding - Arnold Schwarzenegger (allround, basic)

do 15 mrt 2007, 20:56	#16
Black Knight Fan of Debra LaFave Aangemeld: sep 2004 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 5.592 Stats: 1m87 105kg 15% Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders Kun je zelf ook uitzoeken, even op amazon oid kijken wat de doelgroep is. __________________ Niets werkt tot het tegendeel bewezen is

ma 2 apr 2007, 20:04	#19
Just do it Novice Aangemeld: jan 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 13 Stats: Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders Burn the Fat, Feed the Muscle, dat boek is waarschijnlijk enkel in het engels gedrukt zeker?

ma 2 apr 2007, 20:51	#20
Big-T Massive Warrior Aangemeld: okt 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 45.694 Stats: 1m75 95kg 14% Karma:	Re: Bodybuilding Boeken: Aanraders Idd, maar niet gedrukt, enkel getypt (pdf). __________________ Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Graag geen vragen m.b.t. bb via pm