16 January 2008, 19:11
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | armpje drukken
Heej, Met een jongen uit mijn klas heb ik voor de grap een weddenschap afgesloten dat we over een tijdje (over ongeveer 2 maanden) gaan armpjedrukken. Hij lijkt mij best sterk... Dus lijkt mij het een mooie uitdaging. Eigenlijk is het bij mij een beetje uit de hand gelopen. Ik wil namelijk eigenlijk per se van hem winnen om me eigen voor mezelf te bewijzen. Mijn vraag is of het zin heeft om met gewichten te trainen voor armpje drukken. Ik doe nu oefeningen voor de biceps, triceps, borst, schouders en onderarmen. Ik train 5 keer per week en dan ongeveer 3 kwartier. Mijn vraag is of het wel nut heeft om te trainen. Dus of je echt veel beter wordt in handje drukken en of ik aan 2 maanden wel genoeg heb. Ik wil namelijk per se winnen!!!! Ik weet dat die gast al 6 jaar op tennis zit. En volgens mij gebruik je bij tennis veel spieren die je ook bij armpje drukken gebruikt. Denken jullie dat tennis veel invloed heeft op armpje drukken? |
|  |
|
16 January 2008, 19:13
| #2 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.145
Casino cash: €5200
Karma Power: 60      | Re: armpje drukken
__________________ avatar: http://i38.tinypic.com/6ezwk0.jpg |
|
| |
|
16 January 2008, 19:15
| #3 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 636
Casino cash: €250
Karma Power: 2  | Re: armpje drukken
heb me eens laten wijsmaken dat armworstelen vooral rond techniek gaat |
|
| |
|
16 January 2008, 19:16
| #4 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 322
Casino cash: €3250
Karma Power: 3 | Re: armpje drukken
trek zun vuist zo kort mogelijk naar jou lichaam toe... en als je voelt dat die kerel te sterk voor je is.. laat je je arm tot 15cm boven de tafel zakken.. en daar probeer je je arm te locken... zo deed ik het altijd.. doe het nu niet meer.. blessure gevoelige shit.. en het boeit me ok nie zo veel meer |
|
| |
|
16 January 2008, 20:00
| #5 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Diest Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.341
Casino cash: €24030
Karma Power: 12     | Re: armpje drukken
|
| |
|
16 January 2008, 20:08
| #6 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.425
Casino cash: €17347
Karma Power: 46 | Re: armpje drukken
Zorg dat je iets vasthoudt, zet genoeg kracht met je handdruk arm en trek jezelf naar beneden. Laat je hand niet verder komen dan je bovenarm anders kom je in een klote positie terecht die ook nogal blessure gevoelig kan zijn. |
|
| |
|
16 January 2008, 20:08
| #7 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 430
Casino cash: €24650
Karma Power: 4  | Re: armpje drukken
Genoeg blessureleed door gezien. Het is meer een ego test dan test op kracht in het algemeen.  |
|
| |
|
16 January 2008, 20:16
| #8 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.216
Casino cash: €16450
Karma Power: 6 | Re: armpje drukken
grip ook trainen, zou grippers aanshaffen. Je moet met je vingers net voorbij zijn duim nijpen. Daarna proberen uw pols buigen en als dat lukt is het gewoon kwestie van neerleggen. Eigenlijk puur onderarmkracht. |
|
| |
|
16 January 2008, 21:03
| #9 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 4.715
Casino cash: €23800
Karma Power: 21 | Re: armpje drukken
onderarmen ook veel trainen!
__________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Fullsquat: 200kg Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 130kg Certified Captain Of Crush |
|
| |
|
17 January 2008, 08:47
| #10 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Vlissingen Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 489
Casino cash: €1450
Karma Power: 9 | Re: armpje drukken
Er was hier iemand op het forum die laatst tijdens armpje drukken zich blesseerde of zelfs zijn arm brak ofzo? Erg zonde van je training die maanden! Armpje drukken is voor superdudes i.m.o. Er komt heel veel techniek bij kijken dus als ze die beheersen zijn ze ineens sterker als de beer van de gym |
|
| |
|
17 January 2008, 12:32
| #11 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: vlaamse kempen Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 5.013
Casino cash: €27850
Karma Power: 33 | Re: armpje drukken
heb er ooit 2 weken last van gehad scheurtje in bicep niet willen afgeven he doe er niet meer aan mee was zonde van mijn trainig die 2 weken dat je oefeningen doet lijkt me wel voordeel te hebben je spieren kunnen meer verdragen en zullen sneller herstellen dan iemand die niets doet
__________________ 1m80, 84kg 13%bf status bulken tot 05/2009 Bigg Ass Lover Wijs is de spartaan die de wonden van het verleden als verband voor de toekomst gebruikt! http://forum.dutchbodybuilding.com/m...albums-ik.html nu en before pic |
|
| |
|
17 January 2008, 13:30
| #12 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: armpje drukken
Denken jullie dat je voordeel hebt als je op tennis zit? De beweging die je bij armpje drukken maakt is ongeveer dezelfde als bij tennis, namelijk een rotatie beweging naar binnen. |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
