20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar??? - Pagina 3

olddutch · 26 August 2008, 19:57

wil je weten hoe ik in 1 jaar 20 KILO PURE kwaliteits spiermassa ben aangekomen ?

klick hier op de "spoiler" voor het geheim hoe ik het heb gedaan :

Spoiler: Toon

karma voor mijn tip ?

Bassiej · 26 August 2008, 20:07

Inderdaad nokken met de roid rage die tem je maar in de gym ofzow.

jkalranaossens · 26 August 2008, 20:56

Citaat:

Origineel gepost door olddutch

wil je weten hoe ik in 1 jaar 20 KILO PURE kwaliteits spiermassa ben aangekomen ?

klick hier op de "spoiler" voor het geheim hoe ik het heb gedaan :

Spoiler: Toon

karma voor mijn tip ?

Op wie doel je nou eigenlijk? aangezien ik dus niet in sprookjes geloof....

AKX · 26 August 2008, 20:58

Citaat:

Origineel gepost door jkalranaossens

Op wie doel je nou eigenlijk? aangezien ik dus niet in sprookjes geloof....

volgens de cover van FLEX kan het in 3 weken

Marky · 26 August 2008, 21:26

When the shirt comes off, the bullshit stops.

Marky · 26 August 2008, 21:29

Citaat:

Origineel gepost door AKX

volgens de cover van FLEX kan het in 3 weken

Wat Flex beweerd is enkel effectief op 10 eenheden HGH per dag, 1000 mg Test en Deca p/w, en nog een derivaat erbij.

Prima magazine voor de zwaardere kuurders though. Als natural is er niets van uitvoerbaar, tenzij je jezelf wilt opvreten.

dr livingstone · 26 August 2008, 22:01

Kwam het eerste jaar 22 kilo aan: van 64kg (bij 5-6%) naar 86kg (bij 8-9%). De toename van spieren bedroeg dus ongeveer 18 kilo. Dit was uiteraard naturel.
Ik deed voordat ik begon met krachttraining overigens al fanatiek aan sport (turnen, sportklimmen) dus had al een een atletische bouw.

In de volgende 14 jaar heb ik er nog 28kilo bijgetraind (hoogste gewicht 114kg bij 8-9%) dus de progressie was daarna relatief langzaam.

Arconis · 26 August 2008, 22:54

Ik hou zelf een log bij met alles wat traininggerelateerd is. Zo ook mijn gewicht, een jaar geleden(oktober) toen ik serieus aan de slag ging woog ik 73,5 kg nu is dat 86 kg. Én dan is nog niet eens het hele jaar voorbij én heeft een blessure mij nu al geruime tijd mij beperkt tot het trainen van alleen het bovenlichaam. 20 kg is denk ik dus wel mogelijk, helemaal als je zwaar traint en veel eet.

Phenochef · 26 August 2008, 23:00

Ik ben op 15 maand 30 kg bijgekomen met een stijging van 6 percent vetpercentage ongeveer . Je eerste jaar gaat die massa er zo makkelijk op . Je eet wat , je traint wat en hopsakee .

CoachDO · 27 August 2008, 12:06

Heb ook 16 kg gegeained eerste jaar. Maar zal nergens beweren dat het allemaal puur spier is. Maar kan volgens mij? Als je echt een ecto bent, is het zeker mogelijk. Maar zal dan ook wel heel wat vet en voch bij zijn.

guardian · 27 August 2008, 15:50

Het langst wat ik ooit achter elkaar getraind heb is 7 maanden en toen zat er ook 20kg op, naturel. Ik denk zo'n 16-17 kg spier. Ik krijg wel te horen dat mijn lichaam snel reageert dus dat zal niet voor iedereen mogelijk zijn. Ik denk ook wel dat het overgrote deel van dergelijke verhalen die je hier op DBB tegenkomt zwaar overdreven is. Er zijn er wel die het kunnen bewijzen met pics en waarvan ik aanneem dat ze niet kuren, die geloof ik dan wel.

BlaqPoet · 27 August 2008, 16:07

20kg VVM

please....

guardian · 27 August 2008, 16:16

Tis eigenlijk een zinloze discussie. Je kan nooit controleren of iemand nu kuurt of niet. Ofwel geloof je het ofwel geloof je het niet. Dat gaat ook op voor mij. Ik weet dat ik minstens 16kg VVM op 7 maanden aankwam en ik weet dat 20kg VVM op een jaar mogelijk moet zijn voor anderen met goeie genen. Ik heb toen ook stevig getraind, "goed" gegeten en die massa zat er wel degelijk op. Ofwel geloof je dat, ofwel niet.

Keranos · 27 August 2008, 16:24

Ik ben van 57Kg naar 79Kg gegaan vanaf juni 2007 tot nu, maar dat zal ook wel wat natuurlijke groei in zitten, vet heb ik niet erbij, ben juist lager in % gekomen

dr livingstone · 27 August 2008, 16:34

Citaat:

Origineel gepost door CoachDO

Heb ook 16 kg gegeained eerste jaar. Maar zal nergens beweren dat het allemaal puur spier is. Maar kan volgens mij? Als je echt een ecto bent, is het zeker mogelijk. Maar zal dan ook wel heel wat vet en voch bij zijn.

Als je een ectomorf bent zul je weinig spiermassa winnen: dit is juist het typische kenmerk van dit lichaamstype.

CoachDO · 27 August 2008, 16:35

Citaat:

Origineel gepost door dr livingstone

Als je een ectomorf bent zul je weinig spiermassa winnen: dit is juist het typische kenmerk van dit lichaamstype.

Dan meso met een ecto uitzicht

dr livingstone · 27 August 2008, 16:40

Citaat:

Origineel gepost door BlaqPoet

20kg VVM

please....

Goed argument!

Omdat jij geen aanleg hebt voor deze sport zal dat voor anderen ook wel gelden...?

BlaqPoet · 27 August 2008, 16:44

Citaat:

Origineel gepost door dr livingstone

Goed argument!

Omdat jij geen aanleg hebt voor deze sport zal dat voor anderen ook wel gelden...?

Ik heb zeker wel aanleg gozer, dus kom niet met je fanta verhalen aanzetten hier.

**magnusje** · 27 August 2008, 16:51

Citaat:

Origineel gepost door BlaqPoet

Ik heb zeker wel aanleg gozer, dus kom niet met je fanta verhalen aanzetten hier.

Gift from God · 27 August 2008, 16:53

Het is heel moeilijk, maar zeker mogelijk in het eerste jaar wanneer je echt een ondervoedde ecto zoals ik bent geweest. Zelf ben ik in het eerste jaar ook 20kg aangekomen, geen VVM, maar zker wel 17kg VVM. Ben van 58kg naar 79kg gegaan in 1 jaar tijd. Hierna gaat het uiteraard wel veel langzamer...

26 August 2008, 19:57	#41
olddutch Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M Posts: 7.255 Casino cash: €13650 Karma Power: 0	Re: 20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar??? wil je weten hoe ik in 1 jaar 20 KILO PURE kwaliteits spiermassa ben aangekomen ? klick hier op de "spoiler" voor het geheim hoe ik het heb gedaan : Spoiler: Toon geloof je echt aan sprookjes ? , en nou trainen en vreten geblasen eikeltje karma voor mijn tip ?

26 August 2008, 20:07	#42
Bassiej Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.148 Casino cash: €32326 Karma Power: 5	Re: 20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar??? Inderdaad nokken met de roid rage die tem je maar in de gym ofzow. __________________ If you do something... Do it good so you can be proud of your achievements. DBB: Leerzaam behulpzaam lachen en kont obsessie topic's?

26 August 2008, 21:26	#45
Marky Huge Freak Geregistreerd: Jun 2003 Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 9.060 Casino cash: €42759 Karma Power: 16	Re: 20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar??? When the shirt comes off, the bullshit stops. __________________ Johan Derycksen nog in de bulk

26 August 2008, 22:01	#47
dr livingstone Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Atlantis Geslacht: M Posts: 445 Casino cash: €19050 Karma Power: 5	Re: 20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar??? Kwam het eerste jaar 22 kilo aan: van 64kg (bij 5-6%) naar 86kg (bij 8-9%). De toename van spieren bedroeg dus ongeveer 18 kilo. Dit was uiteraard naturel. Ik deed voordat ik begon met krachttraining overigens al fanatiek aan sport (turnen, sportklimmen) dus had al een een atletische bouw. In de volgende 14 jaar heb ik er nog 28kilo bijgetraind (hoogste gewicht 114kg bij 8-9%) dus de progressie was daarna relatief langzaam. __________________ I presume ?

26 August 2008, 22:54	#48
Arconis Cool Novice Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 199 Casino cash: €7600 Karma Power: 2	Re: 20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar??? Ik hou zelf een log bij met alles wat traininggerelateerd is. Zo ook mijn gewicht, een jaar geleden(oktober) toen ik serieus aan de slag ging woog ik 73,5 kg nu is dat 86 kg. Én dan is nog niet eens het hele jaar voorbij én heeft een blessure mij nu al geruime tijd mij beperkt tot het trainen van alleen het bovenlichaam. 20 kg is denk ik dus wel mogelijk, helemaal als je zwaar traint en veel eet.

26 August 2008, 23:00	#49
Phenochef Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: out there stealing your girlfriend Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 5.145 Casino cash: €36371 Karma Power: 32	Re: 20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar??? Ik ben op 15 maand 30 kg bijgekomen met een stijging van 6 percent vetpercentage ongeveer . Je eerste jaar gaat die massa er zo makkelijk op . Je eet wat , je traint wat en hopsakee . __________________ Mijn log. Bench : 125+ Deadlift : 190+ Squat : 155+ BW : 93-95

27 August 2008, 12:06	#50
CoachDO Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 5.276 Casino cash: €31450 Karma Power: 20	Re: 20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar??? Heb ook 16 kg gegeained eerste jaar. Maar zal nergens beweren dat het allemaal puur spier is. Maar kan volgens mij? Als je echt een ecto bent, is het zeker mogelijk. Maar zal dan ook wel heel wat vet en voch bij zijn. __________________ 1.86 82 kg Bf 11.7% Meer Info over mijn evolutie: CoachDO Training Log Bekijk mijn Foto's eens. Recente update Reacties en Tips Welkom!

27 August 2008, 15:50	#51
guardian Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Republiek Vlaanderen Geslacht: M Posts: 5.595 Casino cash: €99800 Karma Power: 60	Re: 20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar??? Het langst wat ik ooit achter elkaar getraind heb is 7 maanden en toen zat er ook 20kg op, naturel. Ik denk zo'n 16-17 kg spier. Ik krijg wel te horen dat mijn lichaam snel reageert dus dat zal niet voor iedereen mogelijk zijn. Ik denk ook wel dat het overgrote deel van dergelijke verhalen die je hier op DBB tegenkomt zwaar overdreven is. Er zijn er wel die het kunnen bewijzen met pics en waarvan ik aanneem dat ze niet kuren, die geloof ik dan wel.

27 August 2008, 16:07	#52
BlaqPoet Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.830 Casino cash: €21550 Karma Power: 10	Re: 20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar??? 20kg VVM please.... __________________ Damnant quod non intellegunt.

27 August 2008, 16:16	#53
guardian Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Republiek Vlaanderen Geslacht: M Posts: 5.595 Casino cash: €99800 Karma Power: 60	Re: 20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar??? Tis eigenlijk een zinloze discussie. Je kan nooit controleren of iemand nu kuurt of niet. Ofwel geloof je het ofwel geloof je het niet. Dat gaat ook op voor mij. Ik weet dat ik minstens 16kg VVM op 7 maanden aankwam en ik weet dat 20kg VVM op een jaar mogelijk moet zijn voor anderen met goeie genen. Ik heb toen ook stevig getraind, "goed" gegeten en die massa zat er wel degelijk op. Ofwel geloof je dat, ofwel niet.

27 August 2008, 16:24	#54
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.897 Casino cash: €30700 Karma Power: 12	Re: 20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar??? Ik ben van 57Kg naar 79Kg gegaan vanaf juni 2007 tot nu, maar dat zal ook wel wat natuurlijke groei in zitten, vet heb ik niet erbij, ben juist lager in % gekomen __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

27 August 2008, 16:53	#60
Gift from God Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.507 Casino cash: €46050 Karma Power: 8	Re: 20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar??? Het is heel moeilijk, maar zeker mogelijk in het eerste jaar wanneer je echt een ondervoedde ecto zoals ik bent geweest. Zelf ben ik in het eerste jaar ook 20kg aangekomen, geen VVM, maar zker wel 17kg VVM. Ben van 58kg naar 79kg gegaan in 1 jaar tijd. Hierna gaat het uiteraard wel veel langzamer...

Topic Opties
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode