M'n voedingsschema

[indekay]

Bulkschema ok?

173cm 74 kg 13%BF
(ik kom van 69kg 15% BF op 01/01/07)

Clean bulk:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[indekay]

Ergens tekortkomingen? Commentaren zijn welkom!

 

[balboa4]

waar is de vis

 

[indekay]

Bij avondeten ofwel vlees (gevogeltefilet/biefstuk) of vis (koolvis/kabeljauw), en ik eet nu en dan wel eens een blik tonijn (niet iedere dag, omdat ik het niet supergraag lust).

 

[balboa4]

ik denk dat je er verstandig aan doet om bij de post van rnbflavour te gaan kijke,
Die heeft mij ook erg goed geholpen...
succes ermee

 

[indekay]

Eventjes veel tijd, aangezien ik thuis zit van 'n (navelbreuk)operatie

Nieuw schema opgesteld, omdat ik op 't vorige (3300kcal) teveel vet aanlegde.

Graag commentaar. (zie eerste post)