| |||||||
| Forumregels | Registreren | FAQ | Ledenlijst | Kalender | Zoeken | Post's van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
| Mededeling |
 |
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
| |||||||
| Forumregels | Registreren | FAQ | Ledenlijst | Kalender | Zoeken | Post's van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
| Mededeling |
|
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
9 May 2008, 22:30
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 11
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | zwemmen in combinatie met krachttraining
hey, een snel eenvoudig vraagje: is zwemmen combineerbaar met KT (en dan bedoel ik niet tijdens een cut, maar gewoon tijdens opbouw ). Ik zwem nu twee keer per week, de dag voor mijn KT van bovenlichaam. Is dit te belastend voor mijn bovenlichaam? ik voel mom. geen pijn, maar vraag mij af of dit op termijn niet nadelig werkt. Ik zwem ongeveer 40 min. goed door. KT een uurtje, oefeningen verdeeld over borst, biceps en triceps. |
|  |
|
10 May 2008, 11:17
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.484
Casino cash: €8901
Karma Power: 7    | Re: zwemmen in combinatie met krachttraining
Nee 2 keer per week kan geen kwaad. Wat wel kwaad kan: je traint enkel borst, biceps en triceps? En je rug? Je schouders? Je benen?
__________________ The strongest shall survive. |
|
| |
|
10 May 2008, 14:49
| #3 |
| Novice Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 11
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: zwemmen in combinatie met krachttraining
die doe ik op een andere dag  mainly dus 2 keer per week tri, bi en borst, 2 keer per week zwemmen en 2 keer per week rug, abs, benen.EDIT: bedankt voor de reactie overigens |
|
| |
|
10 May 2008, 21:25
| #4 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Schiedam Leeftijd: 40 Geslacht: M
Posts: 375
Casino cash: €6785
Karma Power: 1 | Re: zwemmen in combinatie met krachttraining
Volgens mij kun je zwemmen gewoon zien als een vorm van cardio en is het in die zin prima te combineren met KT.
__________________ Stats : 1,87 / 89 kg. / squat 1x120 / bench 1x77,5 / deadlift 1x140 begonnen met trainen op 21-9-2007, toen was ik 39 jaar en woog ik 81 kg. |
|
| |
|
10 May 2008, 22:36
| #5 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 633
Casino cash: €8450
Karma Power: 3    | Re: zwemmen in combinatie met krachttraining
Het is helaas niet te combineren met wedstrijdzwemmen, ik werd lomp en echt een sprinter. De eerste 50 meter lag ik voorop de rest kon ik uitzwemmen  Maar voor baantjes trekken is het zeker een goed idee, je pakt een hoop spieren mee (water is zeer goede weerstand).
__________________ 91,5kg +- 12%bf Wants to be Big with a capitol B. Ill take everything for it. #thuis trainen tot 22 augustus, binnenkort op vakantie Joehoeeeee. |
|
| |
|
12 May 2008, 12:16
| #6 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: training @ tha gym Geslacht: M
Posts: 519
Casino cash: €9270
Karma Power: 2 | Re: zwemmen in combinatie met krachttraining
Ga ook beginnen naast m'n KT & cardio proberen 2 x in de week te gaan zwemmen!
__________________ Current Stack: XXL Whey Instant XXL Pro 80 XXL Complex Carb Gainer Omega-3 Multi Scivation Xtend |
|
| |
|
12 May 2008, 19:29
| #7 |
| Novice Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 11
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: zwemmen in combinatie met krachttraining
@ winner: hoe ga je dit plaatsen in je trainingsschema? mijn vraag is namelijk nog: hebben mijn spieren genoeg recuperatietijd als ik bijvoorbeeld Maandag: rug, schouders, benen doe, Dinsdag 45 min. zwaar ga zwemmen en dan woensdag Biceps, Triceps en rug doe ? |
|
| |
Lineare Modus
