8 December 2007, 16:42
| #1 |
| Novice Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 16
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Zoekt misschien nieuw schema
mijn schema is: Maandag: 3 oefening Borst 3 oefening schouders 3 oefening triceps buik Woensdag: 3/5 oefeningen rug/onderrug 3 oefening Biceps buik Vrijdag: 1 oefening billen 4 oefening benen/billen 1 oefening kuiten buik Ik pak benen helemaal apart, omdat ik nogal lang ben en ik wil alles goed trainen, ik ben met dit scheme flink opgeschoten, van vorig jaar januari 70 kilo tot nu over de 80 kilo ben 2 meter lang  , maar ik wil weer eens wat anders proberen anders combi van spiergroepen, kan iemand mij daarbij helpen  Laatst aangepast door loewy : 8 December 2007 om 16:50. |
|  |
|
9 December 2007, 13:22
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.476
Casino cash: €16450
Karma Power: 4  | Re: Zoekt misschien nieuw schema
de indeling ziet me er goed uit, welke oef. doe je zo al? bij die billen enz kan ik me niet echt iets bij voorstellen |
| |
|
9 December 2007, 13:46
| #3 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Diest Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.344
Casino cash: €24630
Karma Power: 12     | Re: Zoekt misschien nieuw schema
je kan eens een fullbody proberen of ub/lb |
|
| |
Lineare Modus
