Welk programma na supersets

Galaxygymmer · 29 April 2008, 19:52

Hoi

Ik heb een vraagje. Ik heb 2 maanden supersets getraind met een split schema.
Wat zouden jullie aanraden als opvolger op zo'n schema met in het achterhoofd dat de zomer er aankomt...

Galaxygymmer · 1 May 2008, 15:36

Geen reactie ?

dannl123 · 1 May 2008, 15:47

Wij kunnen toch niet weten op welk soort training jouw lichaam het best reageert? Maarja, als je eens totaal iets anders wilt dan een split superset, dan zou je eens een low-rep fullbody moeten doen. Rippetoe, Bill Starr, Stronglifts 5x5?

**Donkers** · 1 May 2008, 15:50

Rippetoe!

Galaxygymmer · 2 May 2008, 12:56

Citaat:

Origineel gepost door dannl123

Wij kunnen toch niet weten op welk soort training jouw lichaam het best reageert? Maarja, als je eens totaal iets anders wilt dan een split superset, dan zou je eens een low-rep fullbody moeten doen. Rippetoe, Bill Starr, Stronglifts 5x5?

Ik weet ook wel dat je niet weet hoe mijn lichaam reageert, ik vraag alleen maar wat er goed aansluit op split superset schema. Niet meer , niet minder

dannl123 · 2 May 2008, 17:04

Citaat:

Origineel gepost door Galaxygymmer

Ik weet ook wel dat je niet weet hoe mijn lichaam reageert, ik vraag alleen maar wat er goed aansluit op split superset schema. Niet meer , niet minder

Wat maakt het uit of het aansluit of niet; je wilt toch groeien? Uittesten zou ik zeggen. En dan bij voorkeur één van bovenstaande schema's. Die zijn meerdere malen bewezen.

Sytse · 2 May 2008, 18:37

Zware negatieven miss

29 April 2008, 19:52	#1
Galaxygymmer Cool Novice Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 45 Casino cash: €2450 Karma Power: 0	Welk programma na supersets Hoi Ik heb een vraagje. Ik heb 2 maanden supersets getraind met een split schema. Wat zouden jullie aanraden als opvolger op zo'n schema met in het achterhoofd dat de zomer er aankomt... __________________ Stats: 21 y (3jaar training) 1.75m / 81kg vt: 11 % BP: 1x100 Squat 4x160

1 May 2008, 15:36	#2
Galaxygymmer Cool Novice Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 45 Casino cash: €2450 Karma Power: 0	Re: Welk programma na supersets Geen reactie ? __________________ Stats: 21 y (3jaar training) 1.75m / 81kg vt: 11 % BP: 1x100 Squat 4x160

1 May 2008, 15:47	#3
dannl123 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 454 Casino cash: €8500 Karma Power: 2	Re: Welk programma na supersets Wij kunnen toch niet weten op welk soort training jouw lichaam het best reageert? Maarja, als je eens totaal iets anders wilt dan een split superset, dan zou je eens een low-rep fullbody moeten doen. Rippetoe, Bill Starr, Stronglifts 5x5?

1 May 2008, 15:50	#4
Donkers Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.105 Casino cash: €3200 Karma Power: 8	Re: Welk programma na supersets Rippetoe! __________________ *Stats 25 mei 2008: 1.82 / 98 kg / 17,5 % / Arm 40 cm*

2 May 2008, 18:37	#7
Sytse Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 552 Casino cash: €19000 Karma Power: 2	Re: Welk programma na supersets Zware negatieven miss

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode