30 August 2006, 12:21
| #1 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 2.382
Casino cash: €2450
Karma Power: 24     | Weinig tijd - toch trainen
Ik heb jammergenoeg het komende half jaar erg weinig tijd om te trainen , ik moet doordeweeks stage lopen en savonds vaak nog eens werken, en in het weekend moet ik zaterdag werken. Dus ik heb eigenlijk maar ongeveer 1 avondje en een zondag over. Nu wil ik toch wel gewoon door trainen, maar nu vraag ik me af of het beter is om gewoon een split schema over deze 2 dagen te fabriceren of gewoon 2x in de week full-body te doen. Suggesties?
__________________ 22 jaar / 1.90 / 91.5 kilo / BF ? |
|  |
|
30 August 2006, 12:27
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 1.136
Casino cash: €8050
Karma Power: 6   | Re: Weinig tijd - toch trainen
full body...
__________________ SQ: 125 BP:105 DL:155 Gewicht: +-67,5 For those who keep trying, failure is temporary! |
|
| |
|
30 August 2006, 12:33
| #3 |
| * Universal Muscle Ape *   Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Gymnasio del Monos Leeftijd: 7 Geslacht: M
Posts: 6.357
Casino cash: €24750
Karma Power: 55 | Re: Weinig tijd - toch trainen
Ik ken de situatie die je beschrijft. Ik vond full body prettiger vooral omdat je soms niet weet of je de 2de keer trainen wel haalt die week. En bij een split zou dan het trainen van de verschillende lichaamsdelen wel erg ver uit elkaar komen te liggen.
__________________ Keep It Simple Stupid |
|
| |
|
30 August 2006, 12:34
| #4 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.457
Casino cash: €400
Karma Power: 22 | Re: Weinig tijd - toch trainen
jep fullbody
__________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/ |
|
| |
|
30 August 2006, 12:36
| #5 |
| Banned  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: milfhunter.com Geslacht: M
Posts: 3.505
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Weinig tijd - toch trainen
full body |
|
| |
|
30 August 2006, 12:45
| #6 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 7.191
Casino cash: €6250
Karma Power: 30 | Re: Weinig tijd - toch trainen
ik werk ook van 's ochtends tot 's avonds laat, (7-30 tot 10-30). Ik heb gelukkig veel medewerking van mijn vriendin, die voor het eten zorgt en afwast. Half 5 ga ik vanuit mijn werk direct naar de sportschool, om dan van vijf uur tot half 7 te sporten, dan naar huis om te eten en te douchen en dan weer door naar mijn werk totdat ik na tienen meestal weer naar huis ga. Tsja het is een druk schema, maar je moet wat. Ik train 4x in de week in de sportschool en 1 keer in de week basketbal training. twee training daarvan zijn op dagen die niet van invloed zijn op mijn werk, te noemen, vrijdagavond en de zondag.
__________________ Shit happens when you party naked Laatst aangepast door chunky : 30 August 2006 om 12:54. |
|
| |
|
30 August 2006, 13:01
| #7 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.947
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: Weinig tijd - toch trainen
2x fullbody
__________________ "Goede genen zijn voor mietjes" how to squat: http://www.lightfantastic.org/galler...0102/squat.jpg 135+110+160=405 |
|
| |
|
30 August 2006, 13:01
| #8 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.947
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: Weinig tijd - toch trainen
Citaat:
respect btw.. dat je dit vol kan houden.
__________________ "Goede genen zijn voor mietjes" how to squat: http://www.lightfantastic.org/galler...0102/squat.jpg 135+110+160=405 | |
|
| |
|
30 August 2006, 13:49
| #9 |
| Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 7.191
Casino cash: €6250
Karma Power: 30 | Re: Weinig tijd - toch trainen
Tsja zolang het geen verplichting word voor me gaat het goed, ik vind het altijd leuk om te gaan, dat motiveert me dus ook altijd om te gaan.
__________________ Shit happens when you party naked |
|
| |
|
30 August 2006, 13:51
| #10 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 1.136
Casino cash: €8050
Karma Power: 6 | Re: Weinig tijd - toch trainen
Verdikke, mijn vriendin was al 10x opgestapt denk ik moest ik zo weinig tijd voor haar maken.
__________________ SQ: 125 BP:105 DL:155 Gewicht: +-67,5 For those who keep trying, failure is temporary! |
|
| |
|
30 August 2006, 13:59
| #11 |
| Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 7.191
Casino cash: €6250
Karma Power: 30 | Re: Weinig tijd - toch trainen
we wonen samen, dus daar rondomheen zien we elkaar wel. Daarom zorg ik ook altijd wel dat ik op tijd thuis ben voor het eten, en dus 's avonds altijd nog ff. Vanavond ga ik der ook verrassen en blijf ik thuis, ze moet dit weekend werken, anders zie je mekaar inderdaad haast niet, dat werkt ook niet.
__________________ Shit happens when you party naked |
|
| |
|
30 August 2006, 14:30
| #12 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.798
Casino cash: €15862
Karma Power: 55 | Re: Weinig tijd - toch trainen
Citaat:
 Grapje. OT: Fullbody vanzelfsprekend. Respect voor Chunky!
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. | |
|
| |
|
30 August 2006, 14:33
| #13 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 7.031
Casino cash: €17650
Karma Power: 46 | Re: Weinig tijd - toch trainen
Citaat:
__________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7, TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Trapzillah on the move ... | |
|
| |
|
30 August 2006, 15:00
| #14 |
| Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 7.191
Casino cash: €6250
Karma Power: 30 | Re: Weinig tijd - toch trainen
thnx voor de respect mannen
__________________ Shit happens when you party naked |
|
| |
Lineare Modus
