Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Trainingsschema 's & Programma's
Wat voor trainschema volg je? Wat voor trainschema volg je?
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Bekijk resultaten enquête: Wat voor trainschema volg je?
Splitschema 142 72,82%
Fullbody 38 19,49%
HIT 6 3,08%
Anders, namelijk.. 9 4,62%
Stemmers: 195. Je mag niet stemmen in deze enquête

Antwoord
Pagina 4 van 5 « Eerste < 23 4 5 >
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 4 October 2007, 15:48   #61
Ripped Bodybuilder
 
OneUp's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 3.041
Casino cash: €13600
Karma Power: 17
OneUp is herboren in de Halfgod realmOneUp is herboren in de Halfgod realmOneUp is herboren in de Halfgod realmOneUp is herboren in de Halfgod realm
Re: Wat voor trainschema volg je?  
Split, pas 2 weken full-body gedaan maar vond het zo ruk dat ik weer naar split terug ben gegaan!
__________________
Stats:
23 jaar
1m74
80kg

Doel jan 2009: 85kg
OneUp is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 October 2007, 15:59   #62
* Universal Muscle Ape *
Elite Member
 
Antropoid's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2003
Locatie: Gymnasio del Monos
Geslacht: M
Posts: 6.745
Casino cash: €34635
Karma Power: 60
Antropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma EmperorAntropoid is DBB's Karma Emperor
Re: Wat voor trainschema volg je?  
Monster bumping skills
__________________
Keep It Simple Stupid
Antropoid is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 October 2007, 16:09   #63
Huge Freak
 
riggard's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 8.650
Casino cash: €800
Blog Berichten: 3
Karma Power: 51
riggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperor
Stuur een bericht via MSN naar riggard
Bekijk Galerij (12 foto's)
Re: Wat voor trainschema volg je?  
doggcrap schema, hangt een beetje tussen volume en hit in, intensiteit ligt iig wel hoog.
__________________
"Stop pigeonholing yourself as a hard gainer. Hard gaining means slower/smaller gains. Believing that fact is a set up for failure. I bought into that term when I started out too. Unfotunately all it did was give myself a convienient excuse for why I wasn't growing at the rate I wanted."

'One man's terrorist is another man's freedom fighter' (Thackrah 2004)
riggard is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 October 2007, 16:16   #64
Competitive Bodybuilder
 
Leeman's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Daar
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 2.827
Casino cash: €21850
Karma Power: 8 Leeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: Wat voor trainschema volg je?  
nu split, hiervoor ook al andere trainingen gedaan na de langere split, zoals hst, ub/lb, wsb. wil dat boek ook wel s lezen wat genoemd is hier
Leeman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 October 2007, 16:29   #65
Advanced Bodybuilder
 
koef's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: België
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 1.474
Casino cash: €16250
Karma Power: 4 koef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijn
Re: Wat voor trainschema volg je?  
F.b.
__________________

SQ 145
BP 100 - MP 75 - PP 90
DL 180

LOG : Koef's log - FB
koef is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 October 2007, 16:32   #66
www.bodybuildinglife.be
Elite Member
 
michiel4's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Brugge
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 4.742
Casino cash: €800
Karma Power: 39
michiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: Wat voor trainschema volg je?  
combinatie:

ma: lb
woe: ub
vrij: fb
__________________

Weight loss: eat more
Weight stabilization: eat more
Need for weight increase: eat more
michiel4 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 October 2007, 16:34   #67
Huge Freak
 
bascross's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2005
Locatie: Brugge
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 8.155
Casino cash: €5800
Karma Power: 60
bascross is herboren als heerser van het Samsarabascross is herboren als heerser van het Samsarabascross is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Stuur een bericht via MSN naar bascross
Re: Wat voor trainschema volg je?  
volledig lichaam
__________________
avatar: http://i38.tinypic.com/6ezwk0.jpg
bascross is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 October 2007, 16:39   #68
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
baka boko's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 4.098
Casino cash: €21944
Karma Power: 14
baka boko is herboren in de Halfgod realmbaka boko is herboren in de Halfgod realmbaka boko is herboren in de Halfgod realmbaka boko is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat voor trainschema volg je?  
Fullbody, alhoewel ik momenteel niet kan pressen of squatten.
__________________
"Big backs are way cool. While some guys like to brag about their arm size, a big, strong back is silent evidence that you've paid your dues with the iron. No bragging required. Now go pay your dues."

Stats: DL 250 SQ 230 BP 170
Trainingspartner: Ciko

Boko ripped to shreds
baka boko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 October 2007, 16:41   #69
Freaky Bodybuilder
 
porterhouse's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Overal en nergens
Leeftijd: 37
Geslacht: M
Posts: 6.132
Casino cash: €15600
Karma Power: 37
porterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma King
Re: Wat voor trainschema volg je?  
kijk zelf maar
__________________
Wat doe ik?

Vanaf 1 Okt. boks en conditie training.

>95Kg bij 1.74m
vetp:11%


Veel info over bb is hier te vinden:http://www.giantpt.com/index.htm

En o.a hier kun je goed je supplementen kopen:http://www.xxlnutrition.nl/

Mvg,

PH
porterhouse is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 October 2007, 17:33   #70
Huge Freak
Gewichtheffer
 
luppie's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2004
Locatie: Beilen
Geslacht: M
Posts: 7.474
Casino cash: €12250
Karma Power: 22
luppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar luppie
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Wat voor trainschema volg je?  
split waarbij ik alles 2 keer per week aanpak
__________________
begin 18jr 172cm 60kg 19%bf
stats 25Jr 172cm 83kg

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/
luppie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 October 2007, 18:49   #71
Monstrous Giant
Elite Member Powerlifter
 
Trasher's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 10.751
Casino cash: €34385
Karma Power: 60 Trasher heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat voor trainschema volg je?  
Me eigen splitding.
__________________
winners train, losers complain
Trasher is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 October 2007, 18:57   #72
Cool Novice
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 194
Casino cash: €1329
Karma Power: 2 gasgitaartje zal spoedig beroemd wordengasgitaartje zal spoedig beroemd worden
Re: Wat voor trainschema volg je?  
full sinds kort
gasgitaartje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 October 2007, 14:26   #73
Competitive Bodybuilder
 
Leeman's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Daar
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 2.827
Casino cash: €21850
Karma Power: 8 Leeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: Wat voor trainschema volg je?  
Citaat:
Origineel gepost door michiel4 Bekijk Post
combinatie:

ma: lb
woe: ub
vrij: fb
cool, ga ik ook s proberen
Leeman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 October 2007, 14:27   #74
Competitive Bodybuilder
 
Leeman's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Daar
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 2.827
Casino cash: €21850
Karma Power: 8 Leeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te wordenLeeman heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: Wat voor trainschema volg je?  
welke oefeningen doe je allemaal tijdens fb? michiel4?
Leeman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 October 2007, 14:37   #75
www.bodybuildinglife.be
Elite Member
 
michiel4's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Brugge
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 4.742
Casino cash: €800
Karma Power: 39
michiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: Wat voor trainschema volg je?  
Zie link naar mijn log in mijn signature
__________________

Weight loss: eat more
Weight stabilization: eat more
Need for weight increase: eat more
michiel4 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 October 2007, 16:22   #76
Competitive Bodybuilder
 
groteman9's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: utrecht
Geslacht: M
Posts: 2.700
Casino cash: €19850
Karma Power: 7 groteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te wordengroteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te wordengroteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te wordengroteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te wordengroteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te wordengroteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te wordengroteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te wordengroteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te wordengroteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te wordengroteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te wordengroteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te wordengroteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te wordengroteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te wordengroteman9 heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: Wat voor trainschema volg je?  
3 x p week een split-schema
__________________
stats 2008

september 95 kg - 1m90

Benchpress 90 kg

squat 140 kg op 12/10

Deadlift 155 kg op 05/10

The Big Man is in the house and is there anybody , i say anybody , than maybe you can try to get 95 kilo's to the ground baby - yes i said maybe

Every training , is just another day at the office
groteman9 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 October 2007, 16:37   #77
Cool Novice
 
paupie's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 102
Casino cash: €13450
Karma Power: 2 paupie is op een gedistingeerde weg
Re: Wat voor trainschema volg je?  
ma: borst, triceps, schouders
di: rug, biceps, benen, buik
wo: rust
do: borst, triceps, schouders
vr: rug, biceps, benen, buik
paupie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 October 2007, 17:59   #78
ddf
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jul 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 771
Casino cash: €8296
Karma Power: 4 ddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: Wat voor trainschema volg je?  
split
ddf is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 October 2007, 20:17   #79
Dutch Bodybuilder
 
Rory01's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Amsterdam
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 341
Casino cash: €14852
Karma Power: 3 Rory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijn
Re: Wat voor trainschema volg je?  
Split
Rory01 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 October 2007, 19:30   #80
Dutch Bodybuilder
 
ManuelP's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 719
Casino cash: €850
Karma Power: 2 ManuelP is een naam gekend door allenManuelP is een naam gekend door allenManuelP is een naam gekend door allenManuelP is een naam gekend door allenManuelP is een naam gekend door allenManuelP is een naam gekend door allenManuelP is een naam gekend door allen
Re: Wat voor trainschema volg je?  
Momenteel split, maar straks ook een keer bill ster proberen!
__________________
Current status: Pumping iron !!
ManuelP is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 4 van 5 « Eerste < 23 4 5 >

Bookmark topic

« Onder 2x Boven 3x | High intensity training - goed of slecht? »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 05:25.