Wat voor trainschema volg je? - Pagina 2

S0m30n3 · 19 April 2005, 16:01

Citaat:

Origineel gepost door lionel

Mee eens, is een geweldig boek met leuke anekdotes. Echt heel erg leerzaam. Wel behoorlijk anti-arnold, overigens. Er staan verhalen in over Arnold die de HIT trainingen niet trok en halverwege de workout kotsend de kit verliet

Dat lijkt me stug, want Arnold was de man van supersets en de mensen die wel eens met hem meetrainde zagen hun onbijt nog wel eens op de vloer eindigen, dus dat Arnold bij HIT zou kotsen lijkt mij echt stierenpoep.

caine · 19 April 2005, 16:01

Split

Ma > Borst + triceps
Di > Rust
Woe> Benen+kuiten + buik
Dond> Rug + biceps
Za> Schouders + buik
Zo> rust

**3XL** · 19 April 2005, 16:14

Citaat:

Origineel gepost door Brutez

Ik had niet anders van je verwacht..

Blij dat te horen

Citaat:

Origineel gepost door Brutez

Ik wil weten of je HIT doet, de manier waarop is totaal onbelangrijk in deze thread. Daar heb ik een andere thread voor, namelijk

Waarom maak je de poll dan niet gewoon

wel HIT
Geen HIT

Ipv split, FB of HIT

Je kan nl gewoon HIT op een split of FB schema trainen en het komt nu op me over of je het idee heb dat een HIT schema niet valt te splitsen

Moen · 19 April 2005, 16:26

Ieder zijn HIT is anders (Darden, Mentzer, Jones, Segal, ...) en er zijn idd fullbody programma's en split-programma's bij. Het is dacht ik begonnen als fullbody-programma's met Jones en zijn Nautilus-toestellen.

Maar het zijn allemaal maar termen he laten we ons daar niet op vastpinnen.

Brutez · 19 April 2005, 16:35

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

Waarom maak je de poll dan niet gewoon

wel HIT
Geen HIT

Ipv split, FB of HIT

Je kan nl gewoon HIT op een split of FB schema trainen en het komt nu op me over of je het idee heb dat een HIT schema niet valt te splitsen

Die Ell Darden zit jou nog steeds dwars he??

Nogmaals: "Toen ik hier pas kwam volgde bijna iedereen een splitschema. Ik heb het idee dat er nu toch wat meer mensen fullbody of HIT doen."

Maar ik dacht dat er nu toch wel wat meer mensen anders trainen dan met "gewone" splitschema's, vandaar.

En ja, ik vind dat je HIT niet moet splitten. Nu ben je al binnen een half uur klaar als je dat gaat splitten moet je dalijk voor 10 minuten naar de sportschool

Man-Mountain · 19 April 2005, 16:58

splitschema ... onthou mijn woorden

qwert55 · 19 April 2005, 17:00

Split schema!

Adema · 19 April 2005, 17:01

Citaat:

Origineel gepost door Man-Mountain

splitschema ... onthou mijn woorden

Brutez · 19 April 2005, 17:04

Citaat:

Origineel gepost door Man-Mountain

splitschema ... onthou mijn woorden

Er komt een tijd kerel, dat ook jij het HIT trainen gaat ontdekken. Onthoud mijn woorden..

Rob G · 19 April 2005, 17:05

Split 2 da bone!!!

eduardjanssen · 19 April 2005, 17:09

Split natuurlijk.

Lauw · 19 April 2005, 17:12

fullbody natuurlijk

boogie · 19 April 2005, 17:16

split en span

**SirYai** · 19 April 2005, 17:33

Split

conanx · 19 April 2005, 17:34

een split schema

partysander · 19 April 2005, 17:43

Citaat:

Origineel gepost door Man-Mountain

splitschema ... onthou mijn woorden

philosopher · 19 April 2005, 17:44

split

**3XL** · 19 April 2005, 17:47

Citaat:

Origineel gepost door Brutez

Die Ell Darden zit jou nog steeds dwars he??

? ? ?

Uit welk gedeelte van mijn post haal je dit ?

Citaat:

Origineel gepost door Brutez

Nogmaals: "Toen ik hier pas kwam volgde bijna iedereen een splitschema. Ik heb het idee dat er nu toch wat meer mensen fullbody of HIT doen."

Nogmaals fullbody of split heeft er alleen maar me te maken hoe je je training indeelt, niet of dit wel/niet HIT is.

Citaat:

Origineel gepost door Brutez

En ja, ik vind dat je HIT niet moet splitten. Nu ben je al binnen een half uur klaar als je dat gaat splitten moet je dalijk voor 10 minuten naar de sportschool

In 10 minuten klaar ??

Als je lichaam zich eenmaal aan de oefeningen heeft aangepast en de gewichten omhoog gaan kan het wel eens dat je al meer als 10 minuten bezig bent alleen al met opwarmen.

Ik zie me bv nog niet snel een set omni-contractions bench presses doen met 170kg terwijl ik nog niet goed ben opgewarmd.

Maar doe gewoon zoals jou het het best bevalt. uiteindelijk is dat het belangrijkst, plezier in wat je doet

(wat je aanhaalt over die korte trainingstijd is precies 1 van de punten dat veel mensen HIT na een tijdje links laten liggen. De lol van het trainen gaat er dan uit

Nitro · 19 April 2005, 17:55

Citaat:

Origineel gepost door Brutez

Als je serieus HIT wil gaan doen zou ik wel ff het boek Nieuwe High Intensity Training van Ell Darden kopen. Is een Nederlandstalig boek en kost rond de 20 euro, daar heb je gruwelijk veel aan.

Staat er echt alles van in het begin (en duidelijk) in uitgelegd want ben een echte leek als het aankomt op HIT.Ik zweer al sinds lange tijd bij mijn splitschema's en ben niets anders gewoon.

Murk · 19 April 2005, 18:59

Citaat:

Origineel gepost door Brutez

En ja, ik vind dat je HIT niet moet splitten. Nu ben je al binnen een half uur klaar als je dat gaat splitten moet je dalijk voor 10 minuten naar de sportschool

Met HIT ben je toch als het goed is langer bezig met opwarmen dan met de echte set? Dus dan valt het qua korte tijd nog wel mee.
Rechtstreeks in je zware set duiken lijkt me niet verstandig.

Edit: 3xl was me al voor

Bekijk resultaten enquête: Wat voor trainschema volg je?
Splitschema	142	72,82%
Fullbody	38	19,49%
HIT	6	3,08%
Anders, namelijk..	9	4,62%
Stemmers: 195. Je mag niet stemmen in deze enquête

19 April 2005, 16:01	#22
caine Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 305 Casino cash: €3050 Karma Power: 4	Re: Wat voor trainschema volg je? Split Ma > Borst + triceps Di > Rust Woe> Benen+kuiten + buik Dond> Rug + biceps Za> Schouders + buik Zo> rust

19 April 2005, 16:26	#24
Moen Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 3.882 Casino cash: €250 Karma Power: 12	Re: Wat voor trainschema volg je? Ieder zijn HIT is anders (Darden, Mentzer, Jones, Segal, ...) en er zijn idd fullbody programma's en split-programma's bij. Het is dacht ik begonnen als fullbody-programma's met Jones en zijn Nautilus-toestellen. Maar het zijn allemaal maar termen he laten we ons daar niet op vastpinnen. __________________ On 1,500+ mg of test a week you would grow more than naturals by far doing nothing. Yes, absolutely nothing, and this is a scientific fact - on 600 mg a week it was a proven fact by Bhasin and his colleagues in 1996, on 1,500 mg of test a week you could probably place in a local natural show doing 30 pushups a day.

19 April 2005, 16:58	#26
Man-Mountain Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: R'dam Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 9.683 Casino cash: €17650 Karma Power: 42	Re: Wat voor trainschema volg je? splitschema ... onthou mijn woorden __________________ You were almost entertaining...

19 April 2005, 17:00	#27
qwert55 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 1.195 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Wat voor trainschema volg je? Split schema! __________________ Stats: 1,79 m 92 kg 15% bf

19 April 2005, 17:05	#30
Rob G Colossal Veteran Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 15.380 Casino cash: €21860 Karma Power: 60	Re: Wat voor trainschema volg je? Split 2 da bone!!! __________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan!

19 April 2005, 17:09	#31
eduardjanssen Banned Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Geslacht: Posts: 7.670 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Wat voor trainschema volg je? Split natuurlijk.

19 April 2005, 17:12	#32
Lauw Huge Freak Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: het verdorven westen. Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 7.541 Casino cash: €250 Karma Power: 49	Re: Wat voor trainschema volg je? fullbody natuurlijk __________________ Muay Thai J: Je hebt een lekkere chickie gescoord en je gaat ermee naar bed, maar nu blijkt dat het zo'n beweegloze chicka is die daar gewoon ligt te liggen. Wat doen jullie er dan mee? Zou je d'r opnieuw doen? Ivosnivo: Als ze roerloos blijft liggen stoot je niet hard genoeg.

19 April 2005, 17:16	#33
boogie Huge Freak Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.230 Casino cash: €8450 Karma Power: 32	Re: Wat voor trainschema volg je? split en span __________________ :-)

19 April 2005, 17:33	#34
SirYai Cool Novice Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 33 Geslacht: M Posts: 41 Casino cash: €450 Karma Power: 0	Re: Wat voor trainschema volg je? Split __________________ “ROARRRR!!!”

19 April 2005, 17:34	#35
conanx Cool Novice Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 223 Casino cash: €850 Karma Power: 4	Re: Wat voor trainschema volg je? een split schema

19 April 2005, 17:44	#37
philosopher Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 2.269 Casino cash: €3000 Karma Power: 12	Re: Wat voor trainschema volg je? split

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode