26 June 2006, 13:57
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 135
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Verandering schema
Heb vorige week mijn schema gewijzigd, doe nu alles met veel herhalingen (bijv. 3x15), sprak echter iemand op de gym die hier niet zo positief over was. Meen dat ik hier ook wel eens heb gelezen dat het niet echt veel effect en voordelen heeft om dit te doen, klopt dit?
__________________ Trainen voor een sixpack of neem een sixpack voor een bierbuik! |
|  |
|
26 June 2006, 14:01
| #2 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.457
Casino cash: €400
Karma Power: 22     | Re: Verandering schema
post hem eens
__________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/ |
|
| |
|
26 June 2006, 14:21
| #3 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.046
Casino cash: €250
Karma Power: 4   | Re: Verandering schema
Vroeg die persoon ook aan je hoelang je al traint? Het ligt er maar net aan wat je precies voor soort training doet en hoelang je al traint. Om het direct af te doen als niet positief zijnde zonder wat meer achtergrond informatie is wat voorbarig. |
|
| |
|
26 June 2006, 14:38
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 135
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Verandering schema
heb even geen tijd om hele schema nu te typen zet wel even neer wat ik zo train: maandag borst/triceps: incline press 3x15 dumbell flat press 3x15 incline flyes 3x15 cable flyes 3x10 french press 3x15 dips tot failure
__________________ Trainen voor een sixpack of neem een sixpack voor een bierbuik! |
|
| |
|
26 June 2006, 14:57
| #5 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 135
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Verandering schema
train zelf dus al 3 jaar, laatste schemas gewoon op kracht en massa getraind
__________________ Trainen voor een sixpack of neem een sixpack voor een bierbuik! |
|
| |
|
26 June 2006, 15:02
| #6 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.854
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: Verandering schema
Het is helemaal niet slecht om periodes met veel en weinig herhalingen af te wisselen...bij mij werkt het iig altijd goed om variaties te hebben in oefeningen, reps en sets. Ikzelf werk over het algemeen met 6-8 weken schema's...om de zoveel tijd de boel omgooien werkt stimulerend voor het lichaam |
|
| |
|
27 June 2006, 14:51
| #7 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 135
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Verandering schema
ik ga het gewoon een maand proberen en zie het wel
__________________ Trainen voor een sixpack of neem een sixpack voor een bierbuik! |
|
| |
|
27 June 2006, 15:42
| #8 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.854
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: Verandering schema
Citaat:
| |
|
| |
Lineare Modus
