21 June 2006, 09:38
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €450
Karma Power: 0  | trainingsschema
hallo, In de nieuwe Mens Health staat een mooi stuk voor als je op vakantie gaat, er staat dat je 2weken van te voren heel veel moet trainen zodat je tegen het overtrainen aanzit en op het moment dat je dan op vakantie gaat en je spieren rust geeft en goed blijft eten dat je spieren zullen groeien. Wat denken jullie hier over? |
|  |
|
21 June 2006, 10:03
| #2 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.854
Casino cash: €250
Karma Power: 5  | Re: trainingsschema
Ik geloof het niet echt. In mijn ogen werkt dat schema sowieso alleen als je al een fikse basis hebt. |
|
| |
|
21 June 2006, 10:09
| #3 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 1.259
Casino cash: €5250
Karma Power: 6 | Re: trainingsschema
Valt moeilijk over te oordelen als ik het schema niet zie. Maar meer trainen dan normaal omdat je straks op vakantie gaat en een aantal weken rust hebt kan op zich geen kwaad. |
|
| |
|
21 June 2006, 11:18
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: trainingsschema
in dat schema stond een training voor elke dag, waarin je elke dag eigenlijk alle spieren pakt |
|
| |
|
21 June 2006, 11:33
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 1.671
Casino cash: €650
Karma Power: 11      | Re: trainingsschema
Mens Health  Ik zou gewoon op vakantie gaan en lekker even niet aan bodybuilding denken. Als je dan terug gaat naar de sportschool, moet je kijken hoe gemotiveerd je bent. Dan ga je pas groeien.
__________________ 35 jaar 97 kilo Squat 6 x 210 Dead 6 x 230 Bank 4 x 130 Neckpr 8 x 100 |
|
| |
|
21 June 2006, 11:54
| #6 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 14.518
Casino cash: €28649
Karma Power: 44  | Re: trainingsschema
Is dat die MH met die man met dat wasbordje op de voorkant ... (geintje)
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 |
|
| |
|
21 June 2006, 12:35
| #7 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: trainingsschema
nee met de laatste met die kerel op het strand...niet zon mooie foto. |
|
| |
|
21 June 2006, 15:59
| #8 |
| Super Moderator   Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V
Posts: 11.156
Casino cash: €20450
Karma Power: 29 | Re: trainingsschema
Overloading/overreaching gevolgd door deloading => fitness-fatigue/2 factor training. Niets nieuws en wel degelijk werkzaam trouwens ook bekend onder de naam "Long-Term Delayed Training Effect" (LDTE) lees dit ook eens door: How To Benefit From Planned Overtraining, By: Kelly Baggett http://www.higher-faster-sports.com/...rtraining.html
__________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles Laatst aangepast door 3XL : 21 June 2006 om 16:39. |
|
| |
Lineare Modus
