23 April 2008, 15:06
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 63
Casino cash: €1850
Karma Power: 1  | Trainingsschema
De zomervakantie komt er aan en ik vroeg me dus af.. hoe kan je alles zo opgepompt en zo strak mogelijk houden zonder dumbells, gewichten etc... t enige waar ik op kom is opdrukken.. |
|  |
|
23 April 2008, 16:46
| #2 |
| Dutch Bodybuilder   Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 313
Casino cash: €1050
Karma Power: 4 | Re: Trainingsschema
Gebruik hier op het forum de functie zoeken ofwel gebruik je google: bodyweight exercices, lichaamsgewicht oefeningen, ... etc.
__________________ Smolov Squat Cycle Log |
|
| |
|
23 April 2008, 19:04
| #3 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 491
Casino cash: €0
Karma Power: 2   | Re: Trainingsschema
Beach Boy Alert! OT: Gewoon zo droog mogelijk staan
__________________ I <3 Rippetoe Stats (30-04-2008) Squat: 3x5x70kg Deadlift: 3x5x70kg Bench Press: 3x5x53kg +---------------------- Totaal: 193kg! Steiner evolved into BULKEMON Small Tits Lovers Club |
|
| |
|
23 April 2008, 19:06
| #4 |
| Super Moderator   Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V
Posts: 10.908
Casino cash: €14050
Karma Power: 28  | Re: Trainingsschema
McGyver workout The MacGyver Workout
__________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles |
|
| |
|
23 April 2008, 21:35
| #5 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 313
Casino cash: €1050
Karma Power: 4 | Re: Trainingsschema
Citaat:
__________________ Smolov Squat Cycle Log | |
|
| |
|
24 April 2008, 14:28
| #6 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 63
Casino cash: €1850
Karma Power: 1 | Re: Trainingsschema
thnx guys ! |
|
| |
Lineare Modus
