Ga Terug   DutchBodybuilding.com forum > Hoofdfora > Trainingsschema's en Programma's

Antwoord
Oud 10 February 2004, 22:58  
HEATHER
Novice
 
Stats: V 30j
Question trainingschema zonder gewichten

Advertentie
Wie kan er wat uitleg,schema's en /of oefeningen geven voor training zonder gewichten. bv situp ,opdrukken

  Met citaat antwoorden
Oud 11 February 2004, 06:52  
Azrael
Ripped Bodybuilder
 
Azrael's Avatar
 
Stats: M 1m83 89kg 16%
met tot welk nut
Denk niet dat je veel trainingschema's zult vinden. Ik zou lekker gaan googlen als ik jou was. 'k Weet zo snel ook geen schema's voor losse oefeningen.
Maar vertel eens iets over jezelf.....dan hebben we er iets meer aan....
  Met citaat antwoorden
Oud 11 February 2004, 07:14  
wazzup
Super Moderator
 
wazzup's Avatar
 
Stats: M 49j 1m89 - -
(one armed) pull-ups
(one legged !) squats
(reversed) hyper extensions
(hand stand) pushups (of hindu-pushups)
dips (zowel borst als triceps)
wrestler bridge
lunges

en je kunt zelf altijd gewichten maken. Rugzak met boeken bij kniebuigen is een optie, of pushups met je kleine broertje op je rug

google is your friend

(termen in het engels omdat je ze dan makkelijker op google kunt vinden)
  Met citaat antwoorden
Oud 11 February 2004, 08:20  
3XL
Super Moderator
 
3XL's Avatar
 
Stats: V - - -
de "MacGyver" workout

http://www.t-mag.com/nation_articles/275mac.jsp
  Met citaat antwoorden
Oud 11 February 2004, 11:55  
LangeMan
Huge Freak
 
Stats: M 1m98 127kg 15%
hoezo moet het eigenlijk bij elke oefening maar 5 keer ?

bij elke oefening zou ik minimaal 30 keer kunnen, dus heeft het dan zin ?
  Met citaat antwoorden
Oud 11 February 2004, 12:16  
HardCase
Dutch Bodybuilder
 
HardCase's Avatar
 
Stats: M 26j
Citaat:
Origineel gepost door Azrael
met tot welk nut
1 Maand op vakantie: 2 weken rust en 2 weekjes op deze manier trainen.
  Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2004, 15:42  
KRZA
Advanced Bodybuilder
 
KRZA's Avatar
 
Stats: M 31j
Bekijk Galerij (1 foto's)
vage aktie
  Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2004, 16:23  
gallie
Cool Novice
 
gallie's Avatar
 
Stats: M 28j
onzinnig om zo te trainen ik zou gewoon lid worden van een sportschool dat heeft veel meer nut. want na een tijdje heeft trainen zonder gewichten geen nut meer om dat je dan je eigen gewicht makkelijk aan kan.
  Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2004, 16:26  
Mars
Freaky Bodybuilder
 
Mars's Avatar
 
Stats: M 32j - - -
Jongen, koop gewoon dumbbells of ga sportschool.
  Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2004, 17:15  
bodybuilder0102
Advanced Bodybuilder
 
Stats: 39j
train met de chickies op je vakantie
  Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2004, 17:27  
HEATHER
Novice
 
Stats: V 30j
Question dus iedereen zit hier altijd binnen te trainen?

Mm dacht toch dat er ook andere manieren waren ,niet in zo'n muffe gymzaal, lekker buiten ,ben een natuurmens
  Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2004, 17:33  
HEATHER
Novice
 
Stats: V 30j
Wink me myself and i

Wel ik heb vroeger nog een beetje getraind BB en fitness,en nu speel ik nog voetbal,maar zou graag nog wat tips hebben voor losse oefeningen,hoe er terug aan beginnen en starten en rustig opbouwen.
  Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2004, 17:36  
HEATHER
Novice
 
Stats: V 30j
Unhappy HTTP-fout 500 - Interne serverfout

Citaat:
Origineel gepost door 3XL

HTTP-fout 500 - Interne serverfout
Internet Explorer bij die link
  Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2004, 17:59  
wazzup
Super Moderator
 
wazzup's Avatar
 
Stats: M 49j 1m89 - -
Citaat:
Origineel gepost door HEATHER
HTTP-fout 500 - Interne serverfout
Internet Explorer bij die link
volgens mij is t-mag eventjes uit de lucht.
  Met citaat antwoorden
Oud 13 February 2004, 14:14  
LangeMan
Huge Freak
 
Stats: M 1m98 127kg 15%
hij doet het weer
  Met citaat antwoorden
Oud 13 February 2004, 14:31  
saint
Competitive Bodybuilder
 
saint's Avatar
 
Stats: M 43j 1m78 94kg -
Bekijk Galerij (5 foto's)
Check het boek van Arnold Schwarzenegger "Bodybuilding voor mannen". Staat een hoofdstuk plus schema voor als je op vakantie bent. Dus opdrukken, sit ups, kniebuigen, traplopen enz. Of probeer een gevangenis-schema te vinden
  Met citaat antwoorden
Oud 13 February 2004, 17:14  
HEATHER
Novice
 
Stats: V 30j
Talking das wat ik zoek een gevangenis schema

Citaat:
Origineel gepost door saint
Check het boek van Arnold Schwarzenegger "Bodybuilding voor mannen". Staat een hoofdstuk plus schema voor als je op vakantie bent. Dus opdrukken, sit ups, kniebuigen, traplopen enz. Of probeer een gevangenis-schema te vinden
dat gaat al de richting uit die zoek thx
  Met citaat antwoorden
Oud 13 February 2004, 17:23  
HEATHER
Novice
 
Stats: V 30j
Thumbs up

Citaat:
Origineel gepost door 3XL
mm daar ga ik is lekker aan beginnen ,thx voor de site
  Met citaat antwoorden
Oud 13 February 2004, 17:55  
Samu
Monstrous Giant
 
Samu's Avatar
 
Stats: M 28j
goeie site, zal ik kunnen gebruiken in juli, tijdens m'n examens, heb dan niet echt tijd om veel te trainen
  Met citaat antwoorden
Oud 13 February 2004, 21:00  
braadkip
Advanced Bodybuilder
 
Stats: 29j
jongen wat gaat er nou voor die duffe examens of je lichaam?
  Met citaat antwoorden
Antwoord

Snel Reageren
Bericht:
Opties
Oud topic waarschuwing
Dit topic, of de laatste post, is meer dan 3905 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin.
Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen.
Topic opties