trainingschema zonder gewichten

HEATHER · 10 February 2004, 22:58

Advertentie

Wie kan er wat uitleg,schema's en /of oefeningen geven voor training zonder gewichten. bv situp ,opdrukken

Azrael · 11 February 2004, 06:52

met tot welk nut

Denk niet dat je veel trainingschema's zult vinden. Ik zou lekker gaan googlen als ik jou was. 'k Weet zo snel ook geen schema's voor losse oefeningen.
Maar vertel eens iets over jezelf.....dan hebben we er iets meer aan....

**wazzup** · 11 February 2004, 07:14

(one armed) pull-ups
(one legged !) squats
(reversed) hyper extensions
(hand stand) pushups (of hindu-pushups)
dips (zowel borst als triceps)
wrestler bridge
lunges

en je kunt zelf altijd gewichten maken. Rugzak met boeken bij kniebuigen is een optie, of pushups met je kleine broertje op je rug

google is your friend

(termen in het engels omdat je ze dan makkelijker op google kunt vinden)

**3XL** · 11 February 2004, 08:20

de "MacGyver" workout

http://www.t-mag.com/nation_articles/275mac.jsp

LangeMan · 11 February 2004, 11:55

hoezo moet het eigenlijk bij elke oefening maar 5 keer ?

bij elke oefening zou ik minimaal 30 keer kunnen, dus heeft het dan zin ?

HardCase · 11 February 2004, 12:16

Citaat:

Origineel gepost door Azrael

met tot welk nut

1 Maand op vakantie: 2 weken rust en 2 weekjes op deze manier trainen.

KRZA · 12 February 2004, 15:42

vage aktie

gallie · 12 February 2004, 16:23

onzinnig om zo te trainen ik zou gewoon lid worden van een sportschool dat heeft veel meer nut. want na een tijdje heeft trainen zonder gewichten geen nut meer om dat je dan je eigen gewicht makkelijk aan kan.

Mars · 12 February 2004, 16:26

Jongen, koop gewoon dumbells of ga sportschool.

bodybuilder0102 · 12 February 2004, 17:15

train met de chickies op je vakantie

HEATHER · 12 February 2004, 17:27

Mm dacht toch dat er ook andere manieren waren ,niet in zo'n muffe gymzaal, lekker buiten ,ben een natuurmens

HEATHER · 12 February 2004, 17:33

Wel ik heb vroeger nog een beetje getraind BB en fitness,en nu speel ik nog voetbal,maar zou graag nog wat tips hebben voor losse oefeningen,hoe er terug aan beginnen en starten en rustig opbouwen.

HEATHER · 12 February 2004, 17:36

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

de "MacGyver" workout

http://www.t-mag.com/nation_articles/275mac.jsp

HTTP-fout 500 - Interne serverfout
Internet Explorer bij die link

**wazzup** · 12 February 2004, 17:59

Citaat:

Origineel gepost door HEATHER

HTTP-fout 500 - Interne serverfout
Internet Explorer bij die link

volgens mij is t-mag eventjes uit de lucht.

LangeMan · 13 February 2004, 14:14

hij doet het weer

saint · 13 February 2004, 14:31

Check het boek van Arnold Schwarzenegger "Bodybuilding voor mannen". Staat een hoofdstuk plus schema voor als je op vakantie bent. Dus opdrukken, sit ups, kniebuigen, traplopen enz. Of probeer een gevangenis-schema te vinden

HEATHER · 13 February 2004, 17:14

Citaat:

Origineel gepost door saint

Check het boek van Arnold Schwarzenegger "Bodybuilding voor mannen". Staat een hoofdstuk plus schema voor als je op vakantie bent. Dus opdrukken, sit ups, kniebuigen, traplopen enz. Of probeer een gevangenis-schema te vinden

dat gaat al de richting uit die zoek thx

HEATHER · 13 February 2004, 17:23

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

de "MacGyver" workout

http://www.t-mag.com/nation_articles/275mac.jsp

mm daar ga ik is lekker aan beginnen ,thx voor de site

Samu · 13 February 2004, 17:55

goeie site, zal ik kunnen gebruiken in juli, tijdens m'n examens, heb dan niet echt tijd om veel te trainen

braadkip · 13 February 2004, 21:00

jongen wat gaat er nou voor die duffe examens of je lichaam?

Snel Reageren
De volgende fouten zijn opgetreden tijdens het toevoegen van dit bericht

Ok
Bericht: Opties Citaat in antwoord meenemen? Oud topic waarschuwing Dit topic, of de laatste post, is meer dan 3382 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin. Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen. Ik weet dat dit topic oud is maar ik wil een belangrijke toevoeging posten. Posten Snelle Reactie - Even Geduld aub

10 February 2004, 22:58
HEATHER Novice Lid sinds: Feb 2004 Stats: V 29j	trainingschema zonder gewichten Advertentie Wie kan er wat uitleg,schema's en /of oefeningen geven voor training zonder gewichten. bv situp ,opdrukken

11 February 2004, 06:52
Azrael Ripped Bodybuilder Lid sinds: Jun 2003 Stats: M 1m83 89kg 16%	met tot welk nut Denk niet dat je veel trainingschema's zult vinden. Ik zou lekker gaan googlen als ik jou was. 'k Weet zo snel ook geen schema's voor losse oefeningen. Maar vertel eens iets over jezelf.....dan hebben we er iets meer aan....

11 February 2004, 07:14
wazzup Super Moderator Lid sinds: May 2003 Stats: M 47j 1m89 - -	(one armed) pull-ups (one legged !) squats (reversed) hyper extensions (hand stand) pushups (of hindu-pushups) dips (zowel borst als triceps) wrestler bridge lunges en je kunt zelf altijd gewichten maken. Rugzak met boeken bij kniebuigen is een optie, of pushups met je kleine broertje op je rug google is your friend (termen in het engels omdat je ze dan makkelijker op google kunt vinden)

11 February 2004, 08:20
3XL Super Moderator Lid sinds: Oct 2002 Stats: V - - -	de "MacGyver" workout http://www.t-mag.com/nation_articles/275mac.jsp

11 February 2004, 11:55
LangeMan Huge Freak Lid sinds: Aug 2003 Stats: M 1m98 127kg 15%	hoezo moet het eigenlijk bij elke oefening maar 5 keer ? bij elke oefening zou ik minimaal 30 keer kunnen, dus heeft het dan zin ?

12 February 2004, 15:42
KRZA Advanced Bodybuilder Lid sinds: Sep 2003 Stats: M 30j	vage aktie

12 February 2004, 16:23
gallie Cool Novice Lid sinds: Sep 2003 Stats: M 26j	onzinnig om zo te trainen ik zou gewoon lid worden van een sportschool dat heeft veel meer nut. want na een tijdje heeft trainen zonder gewichten geen nut meer om dat je dan je eigen gewicht makkelijk aan kan.

12 February 2004, 16:26
Mars Freaky Bodybuilder Lid sinds: May 2003 Stats: M 30j	Jongen, koop gewoon dumbells of ga sportschool.

12 February 2004, 17:15
bodybuilder0102 Advanced Bodybuilder Lid sinds: Feb 2003 Stats: 38j	train met de chickies op je vakantie

12 February 2004, 17:27
HEATHER Novice Lid sinds: Feb 2004 Stats: V 29j	dus iedereen zit hier altijd binnen te trainen? Mm dacht toch dat er ook andere manieren waren ,niet in zo'n muffe gymzaal, lekker buiten ,ben een natuurmens

12 February 2004, 17:33
HEATHER Novice Lid sinds: Feb 2004 Stats: V 29j	me myself and i Wel ik heb vroeger nog een beetje getraind BB en fitness,en nu speel ik nog voetbal,maar zou graag nog wat tips hebben voor losse oefeningen,hoe er terug aan beginnen en starten en rustig opbouwen.

13 February 2004, 14:14
LangeMan Huge Freak Lid sinds: Aug 2003 Stats: M 1m98 127kg 15%	hij doet het weer

13 February 2004, 14:31
saint Competitive Bodybuilder Lid sinds: Jan 2004 Stats: M 41j 1m78 94kg -	Check het boek van Arnold Schwarzenegger "Bodybuilding voor mannen". Staat een hoofdstuk plus schema voor als je op vakantie bent. Dus opdrukken, sit ups, kniebuigen, traplopen enz. Of probeer een gevangenis-schema te vinden

13 February 2004, 17:55
Samu Monstrous Giant Lid sinds: Feb 2004 Stats: M 27j	goeie site, zal ik kunnen gebruiken in juli, tijdens m'n examens, heb dan niet echt tijd om veel te trainen

13 February 2004, 21:00
braadkip Advanced Bodybuilder Lid sinds: Nov 2003 Stats: 28j	jongen wat gaat er nou voor die duffe examens of je lichaam?