training gemist, wat nu?

[Optifiber]

Ik vroeg mij af, wat doen jullie als jullie door omstandigheden een training missen? Gewoon het hele schema doorschuiven, of die training overslaan. Ik heb een 3-dagen split schema en als ik nu die training oversla dan betekent dit dat ik deze 2 spiergroepen (borst-biceps in mijn geval) 2 weken niet zal trainen. Kan dit veel kwaad?

[Raphie]

ik schuif op, heb nu een 6dgn schema op basis van Big-T schema, ik neem me rustdag wanneer ik geen zin heb (max 1x per week) voel ik me goed dan train ik gewoon door.
Als je mist kan je ook gewoon 5km gaan hardlopen in 30min. gooi je i.i.g. die hartslag ff flink omhoog,

[Moronicus]

Gewoon de dag erop. En als dat niet kan dan maar een keer overslaan.

[Offensje]

gewoon opschuiven

[flowergrrl]

Een dag opschuiven.

[flexx123]

hm als ik een training mis zoals van de week train ik die spiergroepen erbij in mn andere training