19 June 2008, 12:56
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €450
Karma Power: 0  | Hoe trainen op je sleutelbeen?
Hallo iedereen, Ik ben hier nieuw en ben onlangs beginnen trainen. Nu zit ik met een probleem men sleutelbeen langs beiden kanten steekt boven men schouder en dan vooraan rechts heb ik door een geboorteafwijking ook het probleem dat het naar voren uitsteekt. Dit is niet zo leuk en heb men arts al geraadpleegd en hij zei dat het zo aangeboren en daar niet veel aan verandert worden. Nu vroeg ik mij toch af of er niemand een paar goede oefeningen wist om mijn spieren wat te ontwikkelen en evt dit weg te kunnen werken. Verder heb ik dan weer het probleem dat ik amper 55kg weeg en bijna niks bijkom dusja zou ik wat van die proteďneshakes moeten nemen maar ben daar ni zo erg thuis en kwil ook gwn spieren kweken en geen vet dusja. Maja hoop alvast dat er iemand een paar goede tips kan meedelen om op men sleutelbeen beter te trainen  Alvast bedankt! Greetz Little Kman |
|  |
|
19 June 2008, 13:00
| #2 |
| ..:: evil bunny ::..   Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 10.076
Casino cash: €18012
Karma Power: 60     | Re: Hoe trainen op je sleutelbeen?
Om bij te komen MOET je geen proteďneshakes nemen hoor, gewoon goed (véél) eten.
__________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008 |
|
| |
|
19 June 2008, 13:08
| #3 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Bodymania Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 864
Casino cash: €13650
Karma Power: 4    | Re: Hoe trainen op je sleutelbeen?
Citaat:
__________________ I dont have an Attitude Problem...Its supposed to be like this if y'all niggas dont wanna get shot y'all niggas better squat http://forum.dutchbodybuilding.com/f...8/#post3114098 volg mijn log | |
|
| |
|
19 June 2008, 13:14
| #4 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 40.509
Casino cash: €19450
Karma Power: 60 | Re: Hoe trainen op je sleutelbeen?
hey littleKman Sleutelbeen is bij veel mensen zichtbaar die een laag gewicht hebben/laag vetpercentage hebben. Door je schouders en trapezius te ontwikkelen kun je dat stukje bot minder gaan voelen. Door het claviculaire gedeelte te ontwikkelen kun je je sleutelbeen wat ''wegwerken'' 
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|
| |
|
19 June 2008, 13:22
| #5 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Geslacht: M
Posts: 7.445
Casino cash: €11650
Karma Power: 22    | Re: Hoe trainen op je sleutelbeen?
er loopt geen spier volgens mij over het sleutelbeen dus helemaal onzichtbaar trainen met vvm werkt niet. Je kunt hem wel minder opvallend maken door bvb dikke traps, dikke bovenkant borst voor en zijkant te kweken
__________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf stats 25Jr 172cm 83kg http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/ |
|
| |
|
22 June 2008, 01:52
| #6 | |
| Novice  Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 44 Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €1250
Karma Power: 0 | Re: Hoe trainen op je sleutelbeen?
Citaat:
"Incline press". Grtz. Dragstar | |
|
| |
|
22 June 2008, 09:23
| #7 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 4.311
Casino cash: €20808
Karma Power: 18 | Re: Hoe trainen op je sleutelbeen?
Dips bij waar je naar voren hangt?
__________________ There s no easy way out.. Stats: onbekend NIEUW; seagal log! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...erious-163359/ |
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| sleutelbeen, trainen |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
