23 April 2008, 19:36
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Tips gevraagd
Halo iedereen, Ik had een vraagje ik ben 15 jaar oud en ik zit nu 3 maandjes op kickboks, ik ga op maandag en vrijdag. Maar nu zat ik eraan te denken om daarnaast nog oefeningen te doen zodat me spieren groeien. Wat ik vooral belangrijk vind is dat ik mijn rug recht hou- Ik hen hier thuis nog 2 dumbells liggen. Maar ik zou echt niet weten welke oefeningen en in welke volgorde en hoevaak. Hebben jullie nog wat tips? Alvast bedankt. |
|  |
|
23 April 2008, 19:39
| #2 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.700
Casino cash: €19050
Karma Power: 13     | Re: Tips gevraagd
Kijk eens bij de sticky's. Stel je doelen, maak je een schema en dan kunnen we je verder helpen. Hoeveel gewicht zijn ze trouwens? |
| |
Lineare Modus
